许双虹中医:苹果加1物,处暑后每周喝1次,脾虚、气虚、阴虚统统补上了
许双虹 深圳市中医院主任中医师,授 硕士研究生导师,擅长:小儿脾胃病:积滞、厌食、便秘、腹泻、腹痛、汗病、体弱易感冒、睡眠障碍、抽动症、多动症等,现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
漫长的酷暑,即使孩子没发烧感冒,那股子挥之不去的“蔫”劲儿也逃不过家长的眼睛:
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动不动喊累、精神头不足、胃口差得像“吃猫食”、小脸蜡黄不长肉、睡觉还爱盗汗……?
这些都是孩子正气被过度消耗的信号!中医讲“正气存内,邪不可干”,正气就是孩子的抵抗力“金钟罩”。我的门诊案例民间流传:“一日一苹果,疾病远离我。”对于脾胃虚弱的孩子来说,不建议生吃,煮水喝效果会更好。
针对孩子最常见的“三虚”(脾虚、气虚、阴虚),我特别推荐一个温和、好喝、效果显著的食养方—— 【苹果太子参汤】
苹果:性味甘凉微酸,生津润燥(养阴),健脾开胃(助脾),富含果胶和维生素,温和不伤稚阴。
太子参:也叫“孩儿参”,补气生津的“儿科圣药”!
可加焦山楂、山药、小米一起煮。每周1-2次。喝汤水或者炖排骨,苹果和莲子可适当食用。
除了食疗调理,秋季还应让孩子保持规律作息、适度户外活动、避免生冷油腻食物,多方面配合,才能达到健脾助长的效果。
为了帮更多的孩子自然长高,我开启了长高计划,如果你家孩子有下面这些情况,17岁以下孩子都可以报名,给我说说孩子情况。
1.身高体重落后同龄人,不长个不长肉;
2.不好好吃饭,吃饭少,挑食厌食;
3.积食,舌苔厚,有口气,鼻梁有青筋;
4.大便干,排便周期长,拉羊屎蛋,前面干后面稀,排便难;
5.睡觉爱出汗,入睡难,磨牙,趴着睡,睡眠质量差;
6.易生病,如鼻炎、扁桃体发炎。
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