广东
许双虹中医：苹果加1物，处暑后每周喝1次，脾虚、气虚、阴虚统统补上了
许双虹 深圳市中医院主任中医师，授 硕士研究生导师，擅长：小儿脾胃病：积滞、厌食、便秘、腹泻、腹痛、汗病、体弱易感冒、睡眠障碍、抽动症、多动症等，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
漫长的酷暑，即使孩子没发烧感冒，那股子挥之不去的“蔫”劲儿也逃不过家长的眼睛：
动不动喊累、精神头不足、胃口差得像“吃猫食”、小脸蜡黄不长肉、睡觉还爱盗汗……?
这些都是孩子正气被过度消耗的信号！中医讲“正气存内，邪不可干”，正气就是孩子的抵抗力“金钟罩”。我的门诊案例民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。”对于脾胃虚弱的孩子来说，不建议生吃，煮水喝效果会更好。
针对孩子最常见的“三虚”（脾虚、气虚、阴虚），我特别推荐一个温和、好喝、效果显著的食养方—— 【苹果太子参汤】
苹果：性味甘凉微酸，生津润燥（养阴），健脾开胃（助脾），富含果胶和维生素，温和不伤稚阴。
太子参：也叫“孩儿参”，补气生津的“儿科圣药”！
可加焦山楂、山药、小米一起煮。每周1-2次。喝汤水或者炖排骨，苹果和莲子可适当食用。
除了食疗调理，秋季还应让孩子保持规律作息、适度户外活动、避免生冷油腻食物，多方面配合，才能达到健脾助长的效果。
为了帮更多的孩子自然长高，我开启了长高计划，如果你家孩子有下面这些情况，17岁以下孩子都可以报名，给我说说孩子情况。
1.身高体重落后同龄人，不长个不长肉；
2.不好好吃饭，吃饭少，挑食厌食；
3.积食，舌苔厚，有口气，鼻梁有青筋；
4.大便干，排便周期长，拉羊屎蛋，前面干后面稀，排便难；
5.睡觉爱出汗，入睡难，磨牙，趴着睡，睡眠质量差；
6.易生病，如鼻炎、扁桃体发炎。
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