北京
如今的过敏性鼻炎，已经不再是小症状了。据不完全的数据统计发现，大约有10%~30%的成年人患有过敏性鼻炎，儿童患病率还要更高，部分国家甚至可以达到40%左右。
尤其是每当换季的时候，或者是正处于特定的环境下，鼻炎就有可能悄然而至，进而出现鼻塞、流鼻涕、头晕、乏力、打喷嚏等等，特别是过敏性鼻炎患者容易出现不同程度的鼻塞，轻者呼吸时只会稍有不畅，但严重的人就可能会感觉到鼻腔完全被堵塞，甚至是用嘴巴呼吸。
还有难熬的夜晚，常常也会因为鼻塞而被憋醒，直接导致睡眠质量下降，让人有了大大的烦恼。
如果你也正处于这个阶段，这些行为会悄悄加重你的症状，可别再乱来了！
吸烟喝酒：不要认为过敏性鼻炎患者可以肆意地吸烟喝酒了，要知道，吸烟喝酒可是加重鼻炎的帮凶。先是吸烟，香烟在燃烧的过程中，会释放尼古丁、一氧化碳、焦油等多种致癌物和化学物质，而它们同样会刺激到鼻黏膜，如此让本身就脆弱的鼻黏膜血管扩张。
鼻黏膜扩张后，更会引发鼻黏膜充血、水肿，致使鼻塞的症状越来越严重。还有喝酒这种行为，同样会刺激血管，让鼻黏膜进一步的充血，从而加重炎症反应。
暴饮暴食：大家同样不要小看暴饮暴食的“威力”，不合格的饮食习惯也是鼻炎的帮凶，特别是过于辛辣的食物，包括花椒、辣椒等等，其中的辣椒素很可能刺激鼻腔黏膜，增加鼻黏膜充血、肿胀，让鼻塞的情况越来越严重。
对于本身患有胃食管反流的人，更易加重鼻炎的情况，所以健康饮食很重要，既要避免暴饮暴食，也要尽可能减少辛辣的食物摄入。
不良的“手部”行为：包括经常抠鼻孔、拔鼻毛。用手抠鼻孔，会损伤鼻腔黏膜，导致鼻黏膜破裂出血，从而影响鼻腔的内部环境，对鼻炎的病情不利。
鼻毛也是如此，鼻毛虽然长在鼻腔里，但它有着至关重要的重要，可以阻挡外界的细菌、病毒等病原体，但如果你经常拔鼻毛，很容易让病原体乘虚而入，加重鼻腔的症状。
再加上人的双手上有大量的细菌，可直接导致鼻腔黏膜感染，需要大家好好控制自己的“手行为”。
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