长期“无辣不欢”，健康会受到影响吗？这4个“后果”，有真有假

对于很多年轻朋友来说，在味蕾上往往比较追求刺激，这也是火锅行业日益兴起的主要原因之一。但在吃火锅的时候，很多人可能又会陷入这样的纠结：吃辣可能会长痘、长痔疮，还可能伤胃，但不吃火锅又总是心心念念。

其实，在传统的养生观念里，平和的食物才具有养生价值，因此，很多人会下意识认为，辛辣的食物并不利于身体健康。那么事实究竟如何呢？吃辣真的不利于健康吗？其实，长期吃辣可能会带来的4个“后果”，有真也有假，大家不妨了解一下。

1.吃辣会长痘

对于很多朋友来说，一吃火锅就会长痘，而在这种情况下，人们往往会将原因归咎于辣椒。但从严格意义上来说，目前并没有足够的临床证据显示，吃辣会直接致人长痘。人们之所以认为吃辣会长痘，是因为当我们食用了辛辣的食物后，脸上会不停的冒汗，同时，脸部的颜色也会变红，那么在这种情况下，就会使人误以为长痘是吃辣导致的。

可实际上，真正使人长痘痘，其实是日常生活中的一些肉类食物、饭后甜点以及冰镇饮品。

2.吃辣会长痔疮

从中医角度而言，辛辣之物可以助长火热邪毒，从而使湿热瘀结于肛门，继而诱发痔疮。因此，对于痔疮患者来说，在就医时，医生往往会要求他们做到清淡饮食。而从西医角度来看，辣椒素的确在痔疮的发病过程中起着至关重要的作用。

但是，我们需要明确一点：辣并不是诱发痔疮的唯一因素，一般来说，饮水过少、饮食不健康等因素同样可能诱发痔疮。

3.吃辣会得口腔溃疡

从临床的角度上来说，口腔溃疡大多是因为人体免疫力下降、内分泌失调以及消化系统疾病所致。除此之外，矿物质、维生素等营养元素的缺乏，也可能成为口腔溃疡的诱因。因此，吃辣并不是导致口腔溃疡的唯一因素，对于容易出现口腔溃疡的朋友来说，在日常生活中一定要找准原因，并进行有针对性的调理，千万不要一股脑的把“锅”甩给辣椒。

4.吃辣会拉肚子

对于肠胃不好的朋友来说，如果大量摄入辛辣食物，就可能使身体出现拉肚子的现象。这是因为吃辣太多，会加速胃肠道的蠕动，同时，还会导致胃肠道的蠕动变得不规律，而在这种情况下，就会导致代谢物在肠道中的停留时间变短，此时，这些代谢物往往没有足够的时间吸收水分，于是就会导致大便不成形，从而引发腹泻。

而且，很多人不知道的是，其实适当吃辣对身体是有好处的。这是因为辣椒中含有一种名为辣椒素的物质，这种物质有利于促进血管舒张，从而起到改善供血、控制血压的作用，另外，辣椒素还能够促进人体代谢与能量消耗，从而加快脂肪的燃烧速度，这对于降低肥胖几率是有利的。

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