血液黏稠隐患，留意这三个身体信号，专家建议紧急调理！

血液粘稠也叫血稠，医学专用名词为高粘稠血症，多发于中老年群体中，其发病原因与不当饮食、缺乏运动、常饮酒吸烟、不爱喝水等不良生活习惯相关，另外压力过大这种精神因素也容易引发这种病症。

情况较轻的，会引起头痛、健忘、失眠、腰痛、水肿、长斑、脱发、月经不调、体寒等健康问题，更严重的会造成血液凝集块、使得血管栓塞，甚至进一步引发出重大的心、脑血管疾病。

所以生活中要注意保持良好的生活习惯，以维持血液健康，尤其是上了年纪的人要多注意观察身体的变化。

当身体出现以下三种情况，要注意你的血液可能已经“黏稠”了。

1、晨起头晕、常犯困

血液粘稠会间接引发头晕的症状，比如患者晨起常有头晕、脑袋不清醒、思维迟钝等情况；

这是因为血液黏稠度高导致患者体内血液流动速度降低，引起了红细胞聚集的现象，导致大脑和心脏供血不足，从而出现头晕的不适症。

另外血液黏稠者还常容易犯困，特别是饭后会很想睡觉，也是由于人体缺氧、血流减缓所引起。

2、阵发性视力模糊

血液粘稠，也就是血液的浓度变高，通过血管时流速减缓，就很难及时把营养和氧气输送给视觉神经，如此就容易导致视力模糊，有时会看不清东西。

像很多老年人有视物模糊的症状，大多也是因为血稠引起视网膜和视神经暂时性缺氧缺血导致的。

3、蹲下会呼吸困难

一般人蹲下一会儿，或更长的时间，呼吸都是通畅的。但有些人只要一蹲下去，呼吸就变得困难，这就是血粘稠的表现。

因为在血粘稠的情况下，人蹲下后，要流到心脏部位的血液会不顺畅，从而会引起血液循环不足，导致无法及时供给给肺部和脑部，就会导致呼吸困难的现象出现。

那么血液黏稠就一定得治吗？

这不一定，因为血稠的程度是有轻重之分的，而一个人的血液黏稠程度也不是一成不变。

很多时候，以人体自身较强的调节能力，就能够应对血稠程度的变化，使得血液内环境能保持相对的平衡和稳定，只要不出现病态表现，就不需要特别治疗；

主要以调理身体为主，用改变不好的生活习惯、中医调养等方式就足够改善了。

不过要注意，中、老年人群如果常有以上三种血稠现象必须引起足够的重视，因为这类人群大概率会患有动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病的，血液黏稠会加重他们原有的病症，可能带来难以预料的后果。

一旦出现头晕脑胀、心悸气短、胸闷肋痛、四肢麻木等暂短性缺血症候群，最好立即就诊治疗，配合医生服用药物，并按医嘱进行生活保健调理，这能有效预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。

总之当身体出现以上三种情况，则说明你的血液可能发生了黏稠，需要根据自身实际情况进行生活调养或及时就医。

不过也不用过于担忧，轻度的血液黏稠多属生理性，像如今很多青年人因为多汗、脱水、饮水太少等缘故，或多或少会有轻度血液黏稠的情况，只要多喝水、多吃水果蔬菜，然后适当休息，很快就能调整回来。

饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行返 流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让食 物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

当有了胆囊炎，也没有必要对其产生恐惧和害怕，而是要积极应对，有空到苏北灌南一带，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜汤调之，虽然不起眼的苦菜，有时起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

要想预防血液黏稠，就要注意日常的调理，养成晨起一杯温开水、每日保持一定运动量、均衡饮食等好习惯，有一个积极乐观的心态，血液黏稠自然会离你远远的。