![]()
经常便秘这套中医拍打按摩操一定要学会,好多朋友被便秘的问题困扰,大便干结难以排出,几天一次,那如果你有这样的问题啊,一定跟我来把这套中医的按摩操把它学会。
首先呢第一个我们想想,便秘是哪的问题啊,大肠的问题,所以呢,我们要找找,和大肠相通的这条经在哪里,在手上叫做手阳明大肠经,那我们第一节叫做拍大肠经,但是一定要记着要逆着拍,把大肠中的这些邪火给清一下,我们叫顺筋为补,逆筋为泻,那这个大肠经啊,我们从肘部的曲池穴开始排,一直拍到我们食指的这个商阳穴,那怎么拍呢,我们首先呢,找到我们肘部一屈肘,在这儿呢有一个明显的窝,像小池一样这叫曲池,开始呢,手法稍微重一点进行一个拍打,那一边拍呢一边呢,向我们手的虎口这个地方进行走,那这个地方是谁,是不是颌骨啊,那再往前拍,那二尖三尖是不是还有商鞅,全都拍到了,而我们拍的这个位置啊,还经过了董氏奇穴中的奇门奇脚,奇正穴,这也是在董氏奇穴中啊,最擅长用来治疗便秘的穴位你看,不管在传统的,中医经络中,还是呢在奇穴中,那,拍打这个大肠经,对于呢,去通便治疗便秘效果都非常的好,那拍多少次呢,我们尽量呢,从这边朝这儿重手法卸法拍36下,如果呢你说我不一样,我呢是因为啊虚秘,比如说呢因为气虚血虚,阴虚阳虚导致的便秘,我要增加一下这个肠道的蠕动,我们就用听手法,从手指头向,我们的手肘,哎,这样去顺着经络拍,这样的话会补大肠,逆着拍呢就是泻大肠,补泻药记轻,手法重了是泻,手法轻了呢是补,左手右手都要排。
那第二个呢,我们要推一个穴位在腹部,叫做腹节穴,哎听名字就是腹中的这些结块儿啊,最容易聚集的地方,那它呢怎么找啊,它呢在我们的,从肚脐往两侧旁开四寸,四寸怎么找,就是从我们的乳头啊,画一道垂直线哎下来呢,这个位置大约是四寸,找到这个位置叫大横,大横再往下走1.3寸,你看这个指头就是一寸,一寸再多一点是不是就1.3寸了,这个地方叫负节,那这个位置啊,我们一定要去用手啊,用这个拇指去做一个向内的推法,有很多有便秘的朋友,一推这个附节穴,明显的感觉到下面啊,有结块儿,累累如串珠,哎,正好的就是肠道中积聚的这一些,排不出来的大便,那所以说呢,我们去多用手推,左右呢一块儿推推多少啊,可以去推到36下,把这个腹中的结块儿给推开推散,那自然的大便就容易,排出体外了,这是前两个,非常好用的方式。
第三个呢是用到支钩,支钩怎么找啊,在我们手背侧向手肘的方向走三寸,四个手指头并起来的宽度,手臂的正中间,这是三焦经的位置,拍打肢沟穴,左右各50,手法要重,这个支沟啊,从古至今都是呢,去调理便秘的一个,很好用的穴位,那最后呢,拍完支钩搭配上我们去揉哪儿啊,揉天枢穴,肚脐旁开两寸,大约是三个手指头并起来的宽度,把手放在这个地方去揉天枢,那天枢是大肠的募穴,调节大肠问题是特别好用的,36下,你把这一套啊,便秘按摩操给整体的做完,坚持的去做,那很多朋友都会收获到一个,很好的帮助,好,本节课程到此结束,如果你觉得这个视频对你有帮助,可以多多在视频下方的评论区互动,更多健康知识请关注我。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.