真正消耗人生的行为是过分羞耻

有人问，为什么我羞于展示自己？人群里总想当个小透明，被人夸总觉得不好意思，能力不错，但是单位有晋升机会却不敢争取。

答案其实就藏在你的问题里。

因为“羞”，羞于让别人看见真实的你。

可能有人疑惑，展示的、被夸的都是自己好的部分啊，为什么会羞耻？

因为这只是意识层面所认识的“好”，无意识不认识，无意识只认识真实，和对真实的感受。

01

我以前在世界500强总部上班的时候，有个同事，她本身是个很优秀的女子，外形出色、学历亮眼、工作能力也很强。

我们私下里也是很好的朋友。

有一次聊天，她突然告诉我，她的脑袋里经常出现一幅画面：自己像阴沟里的老鼠，在偷偷遥望着外面的美好和幸福。

脑海中出现的意象，是无意识送来的最好的礼物，也是心灵中最真实的部分。

这是一个典型的阴影意象。

“阴沟”是阴影区域的象征，“老鼠”则代表弱小、肮脏、卑微、不体面，以及人人喊打的被排斥孤立感。

这就是无意识中的真实自我，以及无意识对其的感受。

所以，甭管外在多么亮丽，她还是会穿着低调保守的黑色衣服，会在开会的时候，默默坐在最远的地方，会在电梯里看见大领导时，缩进角落当没看见，会在当众发言时紧张冒汗，会在喜欢的人面前自卑，会亲手搞砸自己的爱情。

02

我们可以去观察一下小朋友。

他们是无拘无束地呈现真实自我的，因为无意中对此还是一片空白。

所以率真、可爱、道法自然。

但是，当周围大人的反馈是拒绝性的，比如责骂、打压，或充满羞耻、焦虑、紧张时，这些就会在他们的无意识成像。

成的就是真实自我的像。

于是，小朋友一边学会了压抑真实自我，一边忙着发展起了虚假自体，或者我们可以近似理解为人格面具。

因为他们需要讨得大人喜欢，才能获得生存所必要的物质和精神资源。

无意识对真实的羞耻感，就是这样来的。

当我们“被看见”时，即使穿了意识的重重防护，这种深刻的羞耻感还是会不受控制地冒出来，就像被别人扒光了衣服，裸体暴露在众目睽睽之下。

关键这个裸体，还是一只“阴沟里的老鼠”。

03

就像坐拥宝藏而不自知，也无法让宝藏的光芒破己而出，参与到真实世界里去互相碰撞或影响。

这样的人生未免有些可惜。

为什么说是宝藏呢？

有两点原因：

第一，即使是老鼠，也有宝藏的一面，它敏锐、洞察力强、适应力也很强。

这些特质是不是在过往的人生中，一次次保护过你？

至少这三点，我与同事一起共事时，一览无余，也是她工作能力备受认可的原因。

虽然作为部门元老级人物却一直未获晋升，但是在各种动荡裁员之中，她也坚挺地留了下来。

去挖掘你的真实自我意象，再去挖掘它的优势特质，承认它对你的庇佑，这就是一种宝藏资源。

压抑或遮掩真实自我，本就是为了自我保护，不让它暴露在曾经那种创伤性的环境里。

认识到老鼠这个意象的优势面，能帮助我们更好地接纳和拥抱真实自我，削弱羞耻感，但最终会发现，它也仅是一个幻象。

因为创伤性环境的投射≠真实自我。

我们要做的，就是小心翼翼地进入保护区，重新去探寻。

第二，看得见“阴沟”，说明看见了阴影。

虽然“偷偷”认为“美好”属于“外部”，与自身（阴沟）存在不可逾越的鸿沟。

这映射了自我认同的二元对立——

将 “值得被爱的部分” 压抑在意识之外，而无意识陷入“我不配”的心理陷阱。

掉落在了阴影中，也看见了阴影，却还没有来得及去转化它。

这是一个多宝贵的时机呀。

当你看见一条河，你已在河之外；

当你看见自己的情绪，你已在情绪之外；

当你看见自己的阴影，就有可能转化它的原型能量，在阴影之外，入自性之中。

荣格心理学的核心是对立统一，当你能同时容纳 “老鼠的卑微” 与 “对美好的向往”，就会发现二者并非水火不容——

想象“阴沟”中有一条隐秘的通道通向“外面”，或“老鼠”长出翅膀飞向光明。

“老鼠”不是要消灭的敌人，是携带礼物的信使，带来对脆弱的接纳，以及对生命韧性的敬畏。

当不再用“阴沟”与“外面”切割自我，而是将两者视为同一枚硬币的两面，“遥望” 就会转化为 “走向”，自卑则蜕变为对完整人性的容纳。

或许可以问问自己：

如果此刻阴沟里的老鼠不再偷偷张望，而是抬起头，看见头顶阴沟铁盖上漏下的一缕阳光。

那束光是否就是它早已拥有的、通往美好的钥匙？

当你愿意让老鼠被光照见的时候，你就不会再羞于展示自己，无论是优秀闪耀的自己，还是糟糕落魄的自己。

然后你还会发现，老鼠可能变成了优雅的白鹤、威严的狮子、稳重的大象，或者别的什么。

恭喜你，你的人生从此被改写。

本文来源：MISS蔷薇（ID：vlook7232）作者MISS蔷薇，厦门大学社会工作硕士，二级心理咨询师，心理专栏作者，原创爆文写手，已出版《厉害的人早已戒掉了情绪》《辛苦你啦，内在小孩》等畅销书。关注@ MISS蔷薇，查看更多原创文章，从心理学视角观世界，修自己。转载请联系原号。

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