中国女篮夏训首周结束，三方面为主

北京时间8月26日上午8点，中国篮球之队官方更新社交媒体，说道：“中国女篮在高原完成夏训首周训练，队员们已经集结完毕。”

对于本周训练任务和个人健康潜在风险，也进行了说明：“本周训练仍然以高原适应性训练为主，强化体能和专项技术训练，对于在全运会出现的不同程度的疲劳和损伤情况，也在本周进行了个性化的康复训练。”

根据中国篮协此前宣布的来看，中国女篮是在本月8月18日集结，不过张茹、翟若云有全运会资格赛任务，所以，赛事结束之后也第一时间前往昆明海埂训练基地进行报到，按照计划，中国女篮将要在高原进行4周的训练，结束之后，将于9月17日、9月18日在西安迎来两场热身赛，对阵尤文图特女篮俱乐部。

1、高原适应性训练

高原地区，含氧量降低，能够很好的提升球员们的心肺功能，在未来的国际比赛中，拥有一个出色的体力，在体能方面占据一定的优势。

2、强化体能

将技术发挥出来的同时，一个出色的体能是基础，如今篮球时代更多是快速防守反击+外线三分为主，这就需要球员们要拥有一个强大的体能储备，能够匹配国际球队的强度，所以，体能的训练是必不可少的。

3、专项技术训练

亚洲杯期间，中国女篮发挥不尽人意，这次集训也将主要精力放在专项技术上面，外线没有三分球或者三分球不稳定，球队是走不远的，所以，要强化三分球的稳定性和命中率，对于内线中锋来说，继续打磨低位技术，传统+现代篮球相结合，才是中国篮球发展的正确之路。

大家比较关心的还是张子宇的技术，在减重的基础下，开发更多的进攻手段，符合现代中锋的发展趋势，这次亚洲杯期间，看到了与其他强队之间的差距，除了外线三分球之外，张子宇的站桩打法被限制之后，需要其他进攻方法来给球队带来帮助，所以，这次专项训练，也会给张子宇布置更多的战术，同时也会合理的进行减重，来更好的符合现代篮球潮流的发展，一步一步来，期待张子宇的锐变。

综上：通过这4周的集训后，希望看到不一样的中国女篮，外线三分球能够有所改变，张子宇在原有打法上，新增一项进攻方式，未来的中国女篮还是有希望回到亚洲之巅的，继续加油！

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