中医调治发作性睡病，15天告别白天“秒睡”？

28 岁的小周攥着方向盘，眼皮却像挂了铅 —— 这是他被发作性睡病缠上的第 2 年，最让他崩溃的是 “不受控的困”：上班时盯着电脑，下一秒就栽在桌上，被领导叫醒时还带着口水；骑车去取快递，骑到半路突然犯困，车把晃了晃差点撞上路牙。

“去医院查，说是发作性睡病，开了提神的西药，吃了是不困了，但心跳快得像要蹦出来，夜里还失眠。” 小周揉着熬红的眼睛，跟朋友吐槽，“再这么下去，工作保不住，连出门都成了风险。” 去年冬天，在朋友推荐下，小周找到田丰大夫时，手里还攥着没吃完的西药，说话时都忍不住打哈欠。

田丰大夫说：发作性睡病，多是 “阴阳失衡” 在作祟

田丰大夫没急着给小周调药，先让他伸舌头 —— 舌体胖、苔白腻，又搭了搭脉，脉沉细。“你这不是单纯的‘困’，从中医说，是‘心脾两虚、痰湿困脾’。” 田丰大夫指着诊桌上的《黄帝内经》节选，“人白天精神足，靠的是‘阳气升发’；夜里能安睡，靠的是‘阴气收敛’。你心脾不足，气血养不了心神，阳气升不起来，就总犯困；痰湿堵在脾胃，像给身子盖了层‘湿被子’，更提不起劲。西药是‘强行提神’，却补不了你亏的气血、清不了痰湿，所以才会有副作用。”

为了让小周更明白，田丰大夫打了个比方：“就像一块受潮的木头，点不着火（阳气不足），光靠吹风（西药）让它冒烟，却不烘干潮气（痰湿）、补够木料（气血），火早晚会灭，还会产生黑烟（副作用）。咱得用中药‘健脾祛湿、养心安神’，把身子的‘阴阳平衡’调回来。”

随后，田丰大夫给小周开了方子：以党参、黄芪补心脾、提阳气，让白天能精神起来；用茯苓、白术祛脾胃痰湿，清掉 “湿被子”；再加远志、酸枣仁养心安神，既保证白天不犯困，又能让夜里睡得香 —— 这是在 “归脾汤” 基础上加减的方子，专门针对心脾两虚型发作性睡病。“这方子温和平稳，不像西药那么猛，得慢慢调，让身子自己‘醒’过来。”

从 “白天秒睡” 到 “工作不犯困”：中医调治见成效

小周拿着方子回家煎药，刚开始喝的头一周，没觉得明显变化，只是夜里睡得踏实了些，不再翻来覆去。他有点着急，给田丰大夫发消息：“大夫，我怎么还是容易困？” 田丰大夫回复：“痰湿不是一天形成的，气血也得慢慢补，再坚持两周，等脾胃功能好点，阳气升起来，困劲就会轻。”

没想到喝到第 15 天，小周有了惊喜：早上上班，盯着电脑改方案，以前不到 10 点就犯困，那天居然撑到了午饭前；下午开会时，虽然还是有点累，但没再 “栽头”，还能跟着记笔记。他赶紧跟田丰大夫报喜：“大夫，我今天没在会上睡着！”

田丰大夫又根据他的情况微调了方子：加了少量陈皮理气，帮着痰湿更快排出；减了点黄芪用量，避免上火。同时叮嘱他：“平时别吃生冷、甜腻的东西，生冷伤脾胃，甜腻生痰湿，相当于给身子‘添潮气’；每天早上可以慢走 20 分钟，能帮着升阳气，比赖床强。”

坚持到第 1 个月，小周的变化更明显了：骑车取快递时，全程没再犯困；开车送客户，即使等红灯也能保持清醒，客户还夸他 “状态比以前好”；西药也在田丰大夫的指导下慢慢减量，心跳快、失眠的副作用没了。到第 3 个月复诊时，小周笑着说：“现在上班从早到晚，顶多下午喝杯茶提提神，再也不用怕‘秒睡’误事了！”

田丰大夫的 “调护叮嘱”，发作性睡病患者要记牢

小周现在逢人就说田丰大夫的好，还把自己的 “抗困经验” 分享给病友，里面全是田丰大夫的叮嘱：

• 饮食要 “养脾胃”：别吃冰奶茶、冰淇淋，也别吃太甜的蛋糕、奶茶，平时多吃山药、莲子、小米粥，这些能健脾，帮着祛痰湿。小周现在早餐常喝小米山药粥，比以前喝豆浆配油条，精神好多了。
• 作息别 “乱阴阳”：晚上 11 点前必须睡，别熬夜刷手机 —— 田丰大夫说 “夜里 11 点到 1 点是阳气生发的关键期，熬夜会耗阳气”；早上也别赖床，即使周末，也尽量 8 点前起，慢慢走会儿，帮阳气升起来。
• 别靠 “咖啡硬扛”：很多病友爱喝浓咖啡提神，田丰大夫说 “咖啡喝多了会伤脾胃、耗心神，短期有用，长期更困”。小周现在改成下午喝淡茶水，比如陈皮茶、玫瑰花茶，既能提神，又不伤身子。
• 情绪别 “憋着”：田丰大夫说 “思虑过多会伤脾，情绪压抑会耗心”，让小周每天下班后跟朋友聊聊天，或者听听轻松的音乐，别把工作压力都闷在心里。

现在的小周，不仅工作恢复了正常，还重新捡起了以前爱打的羽毛球，周末约着朋友去球场，跑跳间再也没有 “突然犯困” 的担忧。“以前觉得发作性睡病是‘不治之症’，现在才知道，找对中医方法，调对身子的‘平衡’，就能告别‘困厄’，重新找回精神劲。”

田丰大夫常说：“发作性睡病不是‘懒’，而是身子的‘阴阳信号’—— 提醒你该补气血、清痰湿了。中医调治不追求‘立竿见影’，而是帮身子找回‘自我调节’的能力，让白天能自然精神，夜里能安稳入睡。” 如果您或身边人也被 “白天秒睡、夜里失眠” 的发作性睡病困扰，不妨试试中医调治 —— 或许，下一个告别 “困厄”、重拾活力的，就是你。