中国人习惯睡前洗澡，保持床是干净的，为啥欧美人非得早上洗澡？

你有没有琢磨过这样一个问题，咱们中国人习惯晚上洗澡，这样才能保证睡的床铺始终是干净的，而老外却习惯早上冲凉，要知道昨天下班回家后就钻进被子里睡觉了，难道这些老外不嫌脏吗？怎么寻思都是睡前洗澡更合理，这是咋回事呢？

先唠个有意思的事儿，国内酒店标配拖鞋和牙刷，欧美酒店连热水壶都经常找不着。你猜为啥？老外觉得光脚踩地毯没啥，早上洗个澡就够清爽，而咱们觉得晚上不洗掉一身汗，躺床上就跟睡垃圾堆似的。这种差异可不是谁讲究谁邋遢，是几百年来生活习惯的"肌肉记忆"。

想不想知道欧洲人咋从"一辈子洗两回澡"的中世纪黑历史，变成现在见天儿早上冲凉的（俨然已经进步不少了）？或者中国人为啥对"睡前洗澡"这么执着？

要说清楚洗澡时间的学问，得先翻翻历史这本厚书。欧洲人可不是打娘胎里就爱早晨冲凉，中世纪那会儿他们觉得洗澡会得病，法国国王路易十四据说一辈子洗澡不超过二十次。直到19世纪中叶，医学界整明白病菌是咋回事，欧洲人才开始猛建公共浴室。

但为啥改早上洗了？这和工业革命有关，那时候工人挤在乌烟瘴气的工厂干一天活，晚上累得跟死狗似的，哪还有劲儿洗澡？早上冲个凉反而能提神。美国《公共卫生杂志》1926年还真发过文章，推荐晨浴"激活血液循环"，这习惯就这么传下来了。

咱中国可不一样，自古就有"沐浴而朝"的讲究。唐朝长安城的澡堂子比茶馆还热闹，《千金方》里孙思邈直接写"夜浴除疲"，宋朝人洗澡都用上香料了。为啥偏爱晚上洗？庄稼人讲究"日出而作日落而息"，干完农活一身土，不擦洗干净咋钻被窝？

更别说南方那个闷热劲儿，晚上不洗汗黏着根本睡不着。曾有人做过调查，华南地区超过九成的人坚持睡前洗澡或者擦洗，跟当地湿度变化曲线对得上号。

德国弗莱堡大学做过实验，也发现晚上洗澡其实更科学，人睡觉前体温本来就要降一些，温水浴能帮这个忙让你睡得更香。而早晨洗澡虽然提神，但会把皮肤夜里攒的保护性油脂洗掉，特别对“干皮星人”不友好。

还有一点和基因有关，咱中国人和老外有在基因层面上来说有很多不同之处，中国人的体味较小，绝大多数人没有狐臭味。而欧美人则不同，他们的体味很大，如果晚上洗澡，早上起床后难闻的味道又会出现，还得再洗一遍，所以久而久之，他们也更习惯在早上洗一遍澡，并在出门前涂抹除臭剂。

文化习惯更是刻在骨子里，日本人把泡澡当享受，美国人拿晨浴当"开机键"，法国人以前干脆用香水盖味儿。咱们的"睡前仪式感"其实挺科学，心理学研究显示，固定的睡前清洁动作能给大脑发信号该休息了。

有科研团队跟踪过300个失眠患者，发现坚持晚上洗澡的那拨人，入睡速度比不洗的快四成，这效果跟喝热牛奶有一拼。

最逗的是现在生活方式把水搅得更浑，健身党练完不洗睡不着，北欧人因为极昼极夜干脆一天洗两回，澳洲消防员下班必洗是怕山火灰伤皮肤，你看洗澡时间早不是干不干净的问题，成了活生生的社会观察样本。

啥时候洗澡就跟豆腐脑该甜该咸似的，没有啥标准答案，手机前的你更喜欢在晚上睡前洗还是早上洗呢？

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