拥有这个品质，自然就不焦虑了

信息爆炸的时代，太多人容易受到外界的干扰，被不断创造出的欲望裹挟，进而陷入焦虑里无法自拔。

我发现，现代社会里特别容易焦虑的人，往往都缺少一种品质，那就是钝感力。

什么是钝感力？这是日本作家渡边淳一在《钝感力》一书里首次提出的概念。他认为，钝感力是能从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，是赢得美好生活的手段和智慧。

但在现代社会，不少人对钝感力存在误解。他们觉得钝感力等同于不反思、不进步，是麻木冷漠的表现，是忍气吞声的懦弱，甚至把它和躺平画上等号，认为只有麻木、无知或者自甘堕落的人，才会表现出一幅一切无所谓的淡定样子。这种看法如同管中窥豹，很片面。

恰恰相反，能够保持心态平和、内心满足与愉悦的人，绝对不是因为这些因素。

要弄明白我们为什么容易患上焦虑？无非来源于自身太过敏感。太在乎自己的形象，太在意外人的看法，太想要获得成功，太害怕失去什么…… 目的性总是太强，才会常常因为别人的一个眼神、一句话就胡思乱想。甚至有些人会为了面子、为了维持自身形象而惺惺作态，表面上光鲜亮丽，实际上却很虚伪。

所以，你可以把钝感理解成“敏感” 的反义词。我更愿意把这种能力当作为 “看透” 后的智慧，毕竟“有智慧的躺平” 和“躺平” 根本不是一回事。只要我觉得满意，就不在乎外人怎么看；只要我不认输，我就没有失败；只要我不把它当成拥有，那么我就不惧怕失去。

智慧的钝感，远远胜过愚昧的敏感。

渡边淳一提出的钝感力有五大要素：

迅速忘却不快之事；

认定目标，即使失败仍要继续挑战；

坦然面对流言蜚语；

对嫉妒讽刺常怀感恩之心；

面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

这就是一种不敏感的智慧。

就如同遇事不急并不意味着拖沓，遇斥不驳也不意味着懦弱一样。

不急是一种从容和淡定，不驳是一种智慧和修养。

说到底，钝感力更是一种心理韧性，是劫后余生的领悟，是看破尘埃的气度。当一个人具备了钝感力，就不会轻易被外界的风吹草动所影响，不会因为一些无关紧要的人和事而陷入焦虑的泥潭。

当你真正触碰到了钝感力时，说明焦虑已经悄悄离你远去。

所以，希望大家在面对焦虑时，在磨练中慢慢造就这种看透后的不害怕、不在意、不跟随的品质。