今日处暑 | 暑退山青露初白，人间处暑正新秋

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天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。

冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。

——贵谷子 《二十四节气之处暑》

在凉爽的秋风里，处暑缓缓而至。

处暑过，暑气止。

2025年08月23日，

乙巳年七月初一，

星期六，

我们迎来了“处暑”节气。

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。

《月令七十二候集解》中说：“处，去也，暑气至此而止矣。”

暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

而事实上，暑热还要持续一段时间，秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。

但处暑后有一个最明显的特点是：白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

所以，白天要注意防暑，夜晚要记得添衣。暑去秋来，愿君务必珍重，秋日安康！

陆游曾说：“四时俱可喜，最好新秋时。”

处暑，还是这样一个值得欢庆的好节气。

此时，大雁高飞，天高云淡，处处都是一片清丽的新秋好景象。

暑气渐消，人们也将迎来一段一年中最舒适的日子。

在宜人的秋色里，或出游，或闲坐；或聚会；或品茶，都将美不可言。

处暑三候

早在《诗经》之《周南》中云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。”

所以处暑的三候为：

一候：鹰乃祭鸟

二候：天地始肃

三候：禾乃登

一候：鹰乃祭鸟

处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。

此时鹰也感知秋之肃气，搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。

二候：天地始肃

“天地始肃”，典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。

古人所说的“秋后处决”正是如此，即是顺应天地的肃杀之气。

同时，也借此告诫人们在秋季不可骄盈，要谨言慎行，反省收敛。

三候：禾乃登

禾”是五谷各类，“登”为成熟。

古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。

处暑习俗

对于最会过日子的中国人来说，创造一些处暑习俗也是必不可少。

【秋游：秋高气爽 迎秋赏景】

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

【开渔节：千舸竞发 捕获海鲜】

每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。

此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。

【放河灯：悼念逝者 祈保平安】

处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。

河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。

后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

【吃鸭肉：处暑送鸭 无病各家】

鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。

北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。

而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

处暑习俗，虽然是约定俗成，却盛满了一代代人最纯真的欢乐与最真挚的祝福。

今日处暑，让我们在明净的初秋里，将这一份美好与祝福再次传承。

天气虽转凉，暑气仍未消。

虽然与君共度处暑，但天南地北，终不能时时提醒，惟有几条小贴士呈上，望君安康！

1、穿着提示：“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2、运动提示：饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。

3、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

4、室内防病提示：室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

5、化解“秋乏”提示：进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。

在流转的时光里，我们享受过盛夏的热烈与美好，也与清浅的秋天不期而遇。

处暑过后，秋意渐浓。秋意浓时，便生美好。

刘禹锡说，秋天太妙，“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

毛泽东说，秋天太美，“万山红遍，层林尽染，漫江碧透，百舸争流。”

这一季秋天，愿我们素心向秋，闲看庭前花开花落，漫随天边云舒云卷。

在秋天里，感受那一份从容，洒脱、领悟那一份静美，安然。

处暑已至，念君安好，

送夏迎秋，万事从容，

愿你“处”处顺意，幸福如意。

今日处暑，

和夏天说声再见！

愿君处暑开怀，逍遥自在！

今日处暑，

和秋天说声安好！

愿君与秋同乐，长宁无恙！

万物炽热，终归清凉，

炎炎夏日，终有尽时。

暑去秋来，愿君安康！

*文章内容综合来源于网络，编辑：霄风。