江苏
天上双星合
人间处暑秋
今天（8月23日）4时34分
我们将迎来
秋天的第二个节气
处 暑
处暑是二十四节气中的
第十四个节气
到了处暑，也意味着“出暑”
是炎热离开的意思
处暑节气意味着
即将进入气象学意义上的秋天
处暑时节
白天热、早晚凉
昼夜温差增大
处暑三候
壹
一候鹰乃祭鸟
处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。
贰
二候天地始肃
后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。
叁
三候禾乃登
再五日“禾乃登”，“禾”即黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。这是五谷丰登的时节，正如民谚所说“处暑满地黄，家家修廪仓”。
处暑之后，新秋之时
虽然秋高气爽
但“秋老虎”余威犹存
“秋乏”也会开始出现
早睡早起、适当午休、多伸懒腰
有助于缓解疲乏
也能为冬天的来临养精蓄锐
处暑养生
处暑后气温下降，天气开始由热转凉，昼夜温差加大，要根据天气变化适当增减衣服，避免着凉感冒。
此外，要常通风换气、勤洗手、少聚集，防止胃肠炎及呼吸系统疾病的感染和传播。
在饮食方面，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，如莲藕、银耳、雪梨、百合等，少食辛辣刺激及油炸食物。
适当增加户外活动的时间，加强运动，以慢跑、登山、散步、打太极拳等为宜。
调畅情志，保持乐观的心态。
暑去秋来
愿大家身体健康、平安顺遂
来源：新华社、人民日报、央视新闻
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