周末不暴食 | 催吐、暴食、疯狂减肥？小心这种“隐形病”正在吞噬你的身体

“吃完这顿就减肥”，

这句话是不是很熟悉？

但如果每次大餐后都忍不住催吐，甚至发展到“不吐就焦虑”，那可能就不只是“管不住嘴”那么简单了。

今天要聊的“神经性贪食症”，就藏在这些反复的暴食与自责里，悄悄啃噬着身体和心理的健康。

先搞懂：这不是“贪吃”，是种病

神经性贪食症听起来有点陌生，但核心表现其实很典型：短时间内疯狂吃大量食物（暴食），之后又用催吐、吃泻药、疯狂运动等极端方式“赎罪”（补偿行为）。

而且这种循环不是偶尔一次，而是平均每周至少发生1次异常进食行为，持续3个月以上，同时排除甲亢、糖尿病等可能导致暴食的躯体疾病。

这不是单纯的“意志力差”，而是一种需要医学干预的精神心理障碍。

很多人觉得“我只是偶尔吃多了催吐，没什么大不了”。

但身体是诚实的：

催吐时胃酸会灼伤食道；

泻药引起肠道功能紊乱；

反复暴食催吐还可能导致严重的电解质失衡（如低钾血症），增加心律失常风险，极端情况下可能危及生命。

哪些人容易被盯上？

虽然数据显示青春期至年轻成人（15～24岁）女性是高发人群，女性患病率约是男性的3倍，但这并不是“爱美女生的专利”。

男生、24岁以上的成年女性也可能中招，尤其是那些对体重、身材特别焦虑，或者经历过压力事件的人。

另外，很多人一开始只是想“控制体重”，比如尝试极端节食，结果饿到忍不住暴食，之后又陷入自责催吐的循环——这提醒我们：“过度减肥”可能是打开神经性贪食症这扇门的钥匙。

身体不会说谎：这些信号要警惕

如果你或身边人有以下这些表现，可能是身体在“报警”。

1.反复出现的“饮食怪圈”

突然疯狂囤零食，在2小时内吃掉远超常人的量。

吃的时候停不下来，事后又极度后悔，偷偷去催吐、吃泻药，或者连续几天不吃饭。

对体重和身材的焦虑已经影响到生活，比如不敢和朋友聚餐，吃东西时总避开他人视线。

2.身体发出的“求救信号”

（1）催吐时用手指抵住牙齿发力，反复摩擦造成手部关节外侧（尤其是右手拇指根部）有莫名的老茧，医学上叫“Russell征”。

（2）由于胃酸腐蚀，嗓子总是疼痛，刷牙时牙龈出血，牙齿变得敏感。

（3）腮腺肿大，脸颊看起来鼓鼓的，或者经常腹胀、便秘。

（4）因长期暴食催吐导致营养不良、激素失衡导致月经不规律，甚至停经。

（5）电解质紊乱、贫血引起头晕、乏力、心跳加快。

这些症状可能单独出现，但如果叠加了暴食催吐的行为，一定要警惕。

别硬扛！这样应对更科学

神经性贪食症不是“矫情”，也不是靠“意志力”就能挺过去，及时干预才能避免更严重的伤害。

1.先给身体做个“全面体检”

医生会检查电解质是否紊乱、肝功能，必要时会做心电图。

女性可能需要查激素水平以排除其他问题。

这些检查能帮医生判断身体是否已经受损，是否需要住院治疗。

2.别害怕，治疗有“组合拳”

药物

氟西汀（唯一经美国食品药品监督管理局批准用于成人神经性贪食症的药物）能够缓解症状，需在医生指导下服用，不可自行购买或调整剂量。

心理治疗

认知行为疗法（CBT）很有效，帮你打破“暴食-自责-催吐”的循环，学会和食物和平相处。

营养支持

营养师会帮你重建健康的饮食模式，不是让你“少吃”，而是学会“正常吃”。

3.这些误区要避开

催吐能减肥？错！

催吐只能吐出部分食物，还会搞乱代谢，导致电解质紊乱，进而引发暂时性水肿，并非真正减脂。

吃泻药能排干净？大错特错！

泻药在吸收热量的小肠之后才起作用，根本减不了肥，还会让肠道功能紊乱。

我自己调整就行？别硬撑！

这种病常伴随复杂的共病情况（如抑郁、焦虑），专业帮助比硬扛更靠谱。

生病不可怕，藏着才危险

很多人因为觉得“羞耻"而不敢求助，结果让小问题拖成大麻烦。

神经性贪食症和感冒、胃炎一样，是需要治疗的疾病，早发现早干预，康复的可能性很高。

如果你身边有这样的朋友：总是偷偷暴食，吃完又躲起来催吐，或者对身材焦虑到影响生活，别指责她“不自律”，不妨说一句“我陪你去看看医生吧”——你的理解，可能是她走出困境的第一步。

身体从来不会骗人，善待它，才是对自己最好的温柔。

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说明：文字原创，图片由AI生成。

作 者：解阳杨

责编：郝学婧

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