覆盆子与桑葚子，补肾家族里面的黄金搭档

相传在很久以前，有位老人上山砍柴，时近中午，老人口渴异常，他发现山坡上有种植物，结了许多绿色的果实，气味清香。他从未见过这种果实，便摘了一颗尝尝，味甘而酸，十分可口，于是他又摘了些果实吃下以解渴。老人原有尿频不适，尤其到晚间，频频起夜。自从吃了这种野果后，老人意外发现尿频明显减缓，夜里只小便一次，小便时不再尿无力、尿等待，而且精力也比以前充足，好像年轻了许多。他将这一果实的神奇效果告诉村中的其他老者，他们纷纷上山采摘服之，亦有不错的效果。这样一传十，十传百，越来越多的人将这种果实作为补肝益肾的药物应用。因它的果由数个小果聚合而成，呈圆锥球形，似小盆状，就取名为“覆盆子”，一直沿用至今。
覆盆子又称小托盘，为蔷薇科植物掌叶覆盆子未成熟的果实。每年立夏后，果实饱满且尚呈绿色时采摘，除净梗叶，用沸水浸1至2分钟后捞出，置烈日下晒干即可入药。中医认为，覆盆子性平，味甘酸，入肝、肾两经，具有补肝肾、缩小便、助阳、固精明目的功效，主治男子阳痿遗精、小便频数、遗漏、虚劳、目暗等症。、

对于步入30岁黄金年龄的人群来说，有一句调侃：“事业在爬坡，肾脏在滑坡”。

年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得多。因为年届中年，肾气肾精由盛而逐渐亏虚，特别是工作劳累以及熬夜者更容易伤肾，造成肾亏。因此，在35岁后就要用心养好你的肾。

养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑葚子便是最好的补肾水果搭档。

覆盆子和桑葚子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑葚子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。

常吃覆盆子、桑葚子能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。覆盆子、桑葚子有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老

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来源：中草药知识汇总