北京
专家：
郭蓉娟北京中医药大学东方医院副书记；脑病科主任医师
关键词：气血虚、分级、肝郁脾虚、肺燥、脾湿、贯叶金丝桃、石莲子
今天节目一开始，主持人一玲就注意到，在场观众身上几乎都贴着小圆片，这是开场前，大家做的一个小测试的结果，小测试里展示的健康问题，大伙儿几乎都能对上点，到底是什么健康问题这么“普遍”，能让咱们叔叔阿姨差不多都“中了招”？今天做客《养生堂》的嘉宾--来自北京中医药大学东方医院副书记郭蓉娟教授告诉我们，这个健康问题就是气血不足（气血虚）！气血亏虚是很多中老年人都有的问题，但您知道自己气血亏虚到什么程度了吗？今天郭教授就给介绍了气血虚的10个典型症状，以及分级方法，到底应该怎么自测和分级呢？
郭教授告诉我们，一说到补气血，有一个脏腑是必绕不开的，那就是脾，脾是气血生化之源，一说补气血必然是要健脾补脾的。除了脾之外，还有两个脏腑也不能忽视，第一个是中医认为与脾关系最密切的，这个脏腑就是肝。肝和脾与补气血的关系可以从两个方面来说：1、肝与脾在生理上相互依存、协同作用，共同维系着气血的生成与运行。2、病理上，肝脾功能失常常相互影响。正因如此，补气血需肝脾同调。她带来了两个适合日常使用的疏肝健脾的代茶饮，里面有一个她在临床上独特的疏肝用药，到底是什么呢？除此之外，郭教授还教给大家一个能够辅助调肝脾、养气血的午睡方法，又是什么呢？
另一个与脾关系特别密切的脏腑就是肺，肺与脾是母子关系。
在生理上相互配合，脾主生化、肺主输布；在病理上，肺与脾相互影响，任一脏腑功能失常都会导致气血生成或输布障碍，所以要想养好气血，也要兼顾肺脾关系。但是主持人却发现了一个矛盾的地方，我们以前讲过肺是“喜润恶燥”的，而脾是“喜燥恶湿”的，这就形成了矛盾。针对这个问题，郭教授带来了一个好“宝贝”，它恰好契合夏末秋初“祛湿不损肺津、润燥不助脾湿”的调理需求，适合的就是在夏末初秋时期最容易出现的，脾湿兼有肺燥的人群。这个“宝贝”到底是什么呢？又应该如何使用呢？她还给大家带来一个日常调理脾胃的养生操，又应该怎么做呢？
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