(来源:劳动午报)
转自:劳动午报
血清素不仅有助夜间入睡,对保持积极心态也至关重要。有研究发现,纬度高的国家(日照时间短)比纬度低的国家(日照时间长)居民患抑郁症的几率高。通过阳光的照射,大脑血清素水平提高,能减少情绪问题,预防抑郁。如果你最近感觉情绪低落或疲惫不堪,请试试每天早上晒太阳30分钟。
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