广东
殷新中医：皮肤病久治不愈、瘙痒不断？可能是这3个坏习惯在作祟！
殷新 广州中医药大学第三附属医院 副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病，尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治，亦擅长激光去除色素痣、疣、脂溢性角化病（老人斑）等美容疾患。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
许多人都被皮肤病困扰过，湿疹、皮炎、荨麻疹等反反复复，即使擦了药膏，症状缓解了，过段时间又卷土重来。其实，皮肤问题久治不愈，除了内在因素，还可能和日常生活中的一些坏习惯有关。如果能及时改正，皮肤问题自然会慢慢好转。
1. 过度清洁很多人认为皮肤问题是因为“不干净”，于是频繁使用强力清洁产品，甚至用热水烫洗患处。殊不知，这种做法会破坏皮肤屏障，使皮肤更加敏感脆弱。皮肤表面的天然油脂层被过度洗去后，水分流失加快，干燥、脱屑、瘙痒等问题随之而来。此外，一些含有皂基、香精、酒精的洗护产品也会刺激皮肤，加重炎症。正确的做法是选择温和的沐浴露或医用清洁剂，水温不宜过高，洗澡时间控制在10分钟以内，洗后及时涂抹保湿霜，帮助修复皮肤屏障。
2. 忍不住抓挠皮肤瘙痒时，很多人会不自觉地抓挠，甚至用指甲使劲刮蹭，虽然一时痛快，但这样做会加重皮肤损伤，导致炎症扩散，还可能引发感染。反复抓挠还会使皮肤增厚、色素沉着，形成“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环。正确的应对方式是及时使用医生开具的止痒药膏或口服药物，也可以用冷敷或轻拍的方式缓解瘙痒。如果夜间无意识抓挠，可以戴上棉质手套，避免直接损伤皮肤。
3. 饮食不忌口，忽视过敏原不少皮肤病与饮食密切相关，比如辛辣食物、海鲜、牛羊肉等可能诱发或加重湿疹、荨麻疹。此外，酒精、咖啡因等也会刺激皮肤血管扩张，加剧瘙痒和红肿。
如果本身是过敏体质，更要注意排查过敏原，常见的有鸡蛋、牛奶、花生等。建议在皮肤病发作期间保持清淡饮食，多吃新鲜蔬果，补充维生素和抗氧化物质，帮助皮肤修复。必要时可以做过敏原检测，避免接触致敏食物或物质。
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