东晋•葛洪《肘后备急方》治卒绝粮失食饥惫欲死方 第三十五（共7种方）白话译文

本白话文版将东晋葛洪所著的《肘后备急方》以通俗语言呈现。这部重要医典包含众多简便实用的急救与日常治疗方剂，白话版旨在方便现代读者参考。文中内容仅供参考，请以原著为准。切勿自行用药，务必遵医嘱。

治卒绝粮失食饥惫欲死方第三十五治疗突然断粮失食，饥惫欲死的方法

粮食是人生存的必需品，数日缺乏就会致命。《本草》中有不饥的文字，但医方中很少提到这种方法，可能是因为它涉及仙奇之境，非普通人所能遵循。因此，在荒年饥馑之时，常常看到饿殍遍地，实在令人痛心。现在简要记载一些容易实施的方法。如果被迫逃亡到无人之地，或跌落溪谷、空井、深冢之中，四顾无援，无处求助，就需要饮水服气，具体方法如下：

第一种方法：闭口用舌头舔上下牙齿，取唾液咽下，一天能咽三百六十次最佳。逐渐练习可以达到一千次，自然不会感到饥饿。三五天后会感到有些疲惫，但过了这段时间就会逐渐感觉轻松有力。还有食用十二时、六戊等方法，但在危险之地，难以知晓方向和时间，所以这里不讨论这些方法。如果有水，但没有容器，可以用左手捧水。念咒语：“丞掾吏之赐，真乏粮，正赤黄行，无过城下诸医，以自防毕。”然后三叩齿，右手三叩左手，如此重复三遍，然后饮用。如果有杯子或其他容器，储水更好，用左手拿，右手敲击，按上述方法，每天服三升，就不会感到饥饿，症状即会缓解。

如果可以在山泽间活动：

第二种方法：取松叶、柏叶，细切，用水服二合，中午服二三升，效果很好。还可以挖取白茅根，洗净切片服用。

这三种植物可以晒干，放在石上捣碎服用，每次服下方寸匕，可以抵御一天的饥饿。另外，如果有大豆，可以取光照充足的热豆，用水服下，吃完这些豆子就可以解除饥饿十天。赤小豆也有同样效果。将两种豆子炒黄磨成末，每次服一二升，可以抵御十天的饥饿。草丛中的白术、天门冬、麦门冬、黄精、葳蕤、贝母，无论是生食还是熟食，都可以单独食用。树木上的木耳及檀榆白皮，都可以用来抵御饥饿。

如果遇到荒年谷贵，没有粮食充饥，需要药物救命：

第三种方法：取稻米一斗，淘洗干净，反复蒸晒，捣碎，每天吃一顿。用这种方法，三十天后就可以终身不食，每天可以行走三百里。

第四种方法：取粳米一斗，酒三升，浸泡后晒干，再浸泡直至酒尽，晒干后逐渐食用，口渴时喝水。这样可以抵御三十天的饥饿，足够一斛二升的量，可以抵御一年的饥饿。

有守中丸药法：

上述各种米豆，都是人间容易获得和制作的，而且不违背谷气，使体力不减。担心肉身污秽，突然依赖药物，可能会不适应。

如果可以频繁准备，可以参考其他谷方中的方法。

附方

《圣惠方》绝谷升仙不食法：

第五种方法：取松实捣成膏，用酒调服三钱，每日三次，就不会感到饥饿。口渴时喝水，不吃其他食物，百日后身体轻盈，每天可以行走五百里。

野人闲话云，伏虎尊师的松脂炼制法：

第六种方法：取松脂十斤，五次用水煮，去除苦味，每次取一斤炼好的松脂，加入四两茯苓末，每天早晨用水服下一刀圭。这样可以一年不食，还能延年益寿，身体轻盈清爽。

抱朴子云，汉成帝时，猎人在终南山见到一个人，没有衣服，身上长满黑毛，跳跃沟壑如飞。于是秘密跟踪其行踪，合围捕获，发现是一个妇人。询问得知，她是秦朝的宫女，关东贼寇到来时，秦王投降，她惊慌逃入山中，饥无食，差点饿死：

第七种方法：有一位老人教她吃松柏叶和果实。起初觉得苦涩，后来逐渐习惯，从此不再感到饥饿。冬天不冷，夏天不热。这位妇人是秦朝人，到汉成帝时，已有三百多年。

来源：葛洪《肘后备急方》

翻译：小悟

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