中考作文备战素材大全——第01周 勇毅笃行促成长——青春成长

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来源 |风萧萧作文馆

第01周 勇毅笃行促成长——青春成长

主题寄语

成长是一段艰难的旅程。惟其艰难，才更显勇毅；惟其笃行，才弥足珍贵。繁华落寞交替的世界，紫陌红尘辗转的轮回。人类喜欢在光阴流逝中感叹自身的渺小，却不忘在其间塑造自己的航标。把荒漠变成绿洲，把乡野筑成堡垒。天真和成熟，显现两种不同的姿态，当令人烦恼的风暴吹过，时间被激烈痛彻地掩埋，变换的只是容颜，不变的是执著。成长意味着责任，承担需要负重向前的精神，精神之于人，犹如血脉筋骨——无血脉不能通变，无筋骨不可存身。

佳作评鉴

(一)让自己奔跑起来

无数次驻足在那条青石板路的尽头，看眼前永不变幻的风景。 “无数次驻足”和“永不变幻的风景”生动展现了作者的心境与环境的契合，为后文的转变埋下伏笔。〗冬日掉光叶的大树和已然泛黄几乎不见的小草，陌生的行人行走至此便义无反顾地转身。偶尔会感到有点无奈，有点彷徨，有点手足无措，却从未想过让自己跑起来。

【开篇描绘了一幅静谧却略显单调的风景画，通过“无数次驻足”和“永不变幻的风景”反映出作者内心的迷茫与停滞。】

沿着石板路慢慢地走，心里却感到惆怅，明明守着自己独有的梦想，却失去了无数个可以拼搏的日子。在一次次的彷徨与无奈中，拿回自己并不满意的成绩单。该背的没有背，该做的没有做，尽管如此，我仍然怀着一腔莫名的情感停下了前进的脚步。风中的小草突然间多了绿色的影子，依稀的绿色，就在不远的前方。我的脚步突然间轻快了起来，仍然有许多希望，那不变的小草不也抽出新芽、开始新生了吗?我的心头开始涌动起一股潜滋暗长的力量。“潜滋暗长的力量”预示着作者内心的觉醒与改变。〗

【通过内心的惆怅与对梦想的执着，作者开始意识到自己的停滞不前。小草的绿色影子成为转折点，象征着希望与新生。】

沿着石板路慢慢地跑，心里也多了许多希望。我已经开始跑起来了，偶尔却想要放弃，害怕前行的道路上困难险阻，害怕别人的目光成为生命不能承受之轻，更害怕奔跑后迎来的却不是成功。不知不觉中，又看到了熟悉的风景。树还没有长出新叶，大树俯瞰着小草，有着些许戏弄的意味，可是低矮的小草在阳光下生长得生机勃勃，这儿一撮绿色，那儿一撮绿色，虽然还夹杂着黄色，但长势已经够喜人的了。这里人烟稀少，但是大树的注视却并没有使小草失去希望，从抽芽到现在，它们执着地成长着，一刻也不停， “执着地成长着，一刻也不停”生动描绘了小草的顽强生命力，激励作者继续前行。〗尽管生长的速度很慢很慢，但每天一点点的进步积累起来却显得那样饱满。我的心头开始蓬勃着一股生机迸发的力量。

【作者开始奔跑，但内心仍有挣扎与恐惧。通过大树与小草的对比，突出了小草的坚韧与执着。】

沿着石板路飞快地跑，心里更少了一些彷徨。我眼前的风景已然开始改变了，那许许多多的小草已连成一片，淡青色的小草，夹杂着新生而出的嫩绿色，汇成我眼前力量的源泉。即使在大树仍未出新芽的情况下，小草们旁若无人地生长着。它们尽自己的努力与杂草做斗争，它们克服了大树不知意味的目光。没有琼浆甘露，它们只凭着淅沥的雨水，接受日月的精华。它们毫不害怕眼前一切的一切，认准了前进的方向，便执着地向前奔跑。它们是在用自己的灵魂奔跑，是在用心灵唱出一首充满生命力和战斗力的歌。 “它们是在用自己的灵魂奔跑”深刻表达了小草生命力的顽强与不屈，进一步激励作者。〗我的心头开始迸发出一股势如破竹的力量。

【随着奔跑的加速，作者内心的彷徨减少，眼前的风景也发生了变化。小草的汇聚成海，象征着力量的汇聚与成长。】

我开始让自己奔跑起来，真正地奔跑起来。耳边是呼呼的风声，我忽然明白了很多很多，不管前方有怎样的困难险阻，不管别人有怎样注视的目光，不管未来的结果是否成功，但是，只要让自己跑起来，收获的就一定是梦想的彼岸！

【结尾段通过总结全文、深化主题、营造氛围、表达感悟和鼓励读者等方式，有效地提升了文章的整体效果和感染力。】

【名师点评】

本文是一篇充满哲理与启示的散文，通过描绘作者在不同阶段对青石板路尽头风景的感受与变化，深刻反映了作者内心的成长与蜕变。文章结构清晰，从驻足、慢走、慢跑到快跑，逐步展现了作者从迷茫到坚定、从停滞到奔跑的心路历程。

精美词句如“无数次驻足在那条青石板路的尽头”、“潜滋暗长的力量”、“执着地成长着，一刻也不停”等，不仅生动描绘了场景与情感，还深刻表达了作者内心的变化与成长。通过大树与小草的对比，以及小草生命力的顽强与不屈，作者巧妙地传达了面对困难与挑战时应有的态度与精神。

结尾部分“我开始让自己奔跑起来，真正地奔跑起来”与开篇形成鲜明对比，不仅总结了全文，还升华了主题，鼓励读者勇敢追求梦想，不断前行。整篇文章情感真挚，语言优美，富有感染力与启示性。

范文好词好句摘抄处：

(二)最好的自己

蓦然回首，在充满汗与泪的磨砺中，我看到了青春；在彩云流转的青春里，我看到了最好的自己。 【开篇点题，句式整齐，引起读者兴趣，奠定情感基调。】

静心的我

青春里，静心的我是最好的自己。升入初三，我变得浮躁，总静不下心来。一个周末，我去了外公家。刚到门口，我就闻到了浓浓的红茶香气，外公正在泡茶，口渴的我端起一杯一饮而尽。呀，我皱起眉，这茶真不好喝，苦中带涩。外公笑了，说： “品茶可不能太急，否则，有些滋味是品不出来的。”说完，他抿了一口茶， “人也一样，无论做什么事都不能太急躁，要慢慢的，要静下心来。”外公像是在说茶，又像是在说我。我又慢慢地品了一口茶，好像没有那么苦了，似乎还带着一点甜味。

回家后，我反省自己，不再急于求成，而是脚踏实地、一步一个脚印地向前迈进。慢慢地，我感受到了学习的乐趣，成绩也有了显著的提升。不仅展示了静心带来的好处，也体现了作者的成长和进步。〗

【通过描述去外公家喝茶的经历，巧妙地借助外公的话“品茶可不能太急，否则，有些滋味是品不出来的”来类比人生，告诫自己不能急躁，需要静心。】

自信的我

青春里，自信的我是最好的自己。文体周到了，班上要选一名喊口号的同学。我嗓门虽大，但却很不自信，可老师偏偏选上了我。我很纠结，既想为班级争光，又怕在同学面前出丑。彩排时，我硬着头皮上场了，鼓起勇气，喊出“一二一！”同学们也大声应和着，给了我莫大的鼓励。慢慢地，我的口号越喊越响亮，越来越有号召力。彩排完，一声声的赞誉让我充满了自信。正式演出那天，我不再恐惧。在主席台前，大声喊出了口号“青春如火，超越自我！”

那一刻，我目光坚定，步伐有力，那是因为有了自信。生动地描绘了自信带来的力量和变化，给读者留下深刻印象。〗

【结构清晰，先描述了自己的不自信，然后通过文体周喊口号的事件，展示了从纠结到勇敢尝试，再到充满自信的过程。】

坚强的我

青春里，坚强的我是最好的自己。体育长跑一直是我最害怕的项目，每次考试我都是刚好及格，常被老师罚跑操场三圈。每次跑完第一圈，我就开始气喘吁吁，汗流浃背。老师不断鼓励我： “坚持住，别停下来！当你超越了自己，你会发现下一次跑步时就没那么难了。”于是，我咬紧牙关，拖着沉重的双腿继续前进，一步、两步、三步……终于，我跑完了三圈。虽然累得几乎瘫倒在地，但我的内心却充满了喜悦和成就感。 【生动地表达了作者战胜困难后的内心感受，具有很强的感染力。〗从那以后，我开始每天练习长跑。三个月后，我的长跑成绩有了质的飞跃，达到了优秀水平。而每天放学后练习跑步的习惯，我也一直坚持了下来。

我发现，原来跑步并不难，只要相信自己，坚持住，就一定能成功。

【通过体育长跑这一具体事件，展示了作者从害怕到坚强的转变过程。老师的鼓励、自己的坚持和努力，最终带来了长跑成绩的显著提升。】

如今，当我再次回想起那段青春岁月时，心中充满了感激和自豪。感谢那段时光里那个静心、自信、坚强的自己，让我成为了今天这个更好的自己。轻轻叩响青春之门，里头传来一声清晰而坚定的声音： “你，就是最好的自己。”

【总结全文，首尾呼应，升华情感，进一步点题，增强了感染力】

【名师点评】

这篇习作以“最好的自己”为主题，通过三个具体的事例(静心、自信、坚强)展示了作者在青春岁月中的成长和进步。文章结构清晰，段落分明，每个段落都紧扣主题，通过具体的事例和生动的描写，展现了作者在不同方面的成长和变化。同时，文章中的精彩词句也为文章增色不少，使得整篇文章更加生动、感人。

作者善于从生活中汲取素材，通过细腻的描写和深刻的感悟，将成长的过程展现得淋漓尽致。在表达上，作者语言流畅，用词准确，能够很好地表达自己的思想和感受。此外，文章中的情感真挚，能够引起读者的共鸣和思考。

范文好词好句摘抄处：

素材积累

成长类分主题好题佳段积累[择优来背]

【品行篇】

好题积累：

《有一种希望，叫“春笋般成长”》 《把青春相册嵌入时代画卷》

《让成长一路荣光，为梦想不负芳华》 《成长，以青春之名》

《风起云涌是时代，随风起舞是少年》 《光阴似箭催人老，意气勃发永少年》

坚持

1.“松柏之志，经霜犹茂。”，经过……，我一如松柏，拥有坚韧的意志，经历风霜雨雪，在青春年华中茂盛常青。

跋山涉水不改一往无前，山高路远但见风光无限。

2.不是所有的坚持都有结果，但总有一些坚持，能从冰封的士地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。孙康映雪夜读，苏秦头悬梁锥刺股，范仲淹断齑画粥。坚持……，我亦会……让贫瘠的土地培育出千千万万朵怒放的蔷薇。

理想

3.“生与芥子，心藏须弥。”即使出身卑微，即使存于裂缝，也不会甘于眼前的苟且，也会对诗和远方充满向往。

4.现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。

穿行在……的波折之中，唯有点亮自己的心灯，才能在跋山涉水的途中不惧险象迭生、虫豸出蛰，在学习成长的路上不畏风霜刀剑、烈日炎天。虽历经痛苦，总是在……高峰和低谷之间动荡，但想要超越平凡的自己，最重要的是永不停下前进的脚步。

失败

5.“霁月光风，不萦于怀。”像大树抖落落叶一样为自己做“减法”，豁达淡然，不纠结一次……的失败。坚信未来如星辰大海般璀璨，不再踌躇于过去的半亩方塘。

6.董仲舒说“不隐其短，不会则问，不能则学。”在失败中成长，不遮挡自己的缺点，不回避自己的问题。不懂的知识就去问，不会的部分就去学习。三年苦学，终获成长；三年饮冰，难凉热血。

7.未来，我亦会像史铁生一样“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。”认识自我，坚守信念。因为我知道心在哪里，风景就在哪里。

乐观

8.回首过往的自己，往昔多少奋斗、多少收获、多少失败，都无需太过挂怀；展望未来的自己，前路浩浩荡荡，万事万物皆可期待。往前追寻更美的风景，用行动书写更美好的人生。

9. “纵有狂风拔地起，我亦乘风破万里”是成长中的无畏无俱； “少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川””是成长中的鸿鹄大志； “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是成长中的乐观自信。成长，是历经千帆举重若轻的沉淀，也是乐观坦然笑对生活的豁达。

【自然篇】

好题积累：

《最是 能致远》 《把 嵌入画卷》

《 点染的青春最美丽》 《触摸成长的细节》

Part.1

像花朵一样成长与蜕变，是一个长久的命题。或经历风雨打击后一蹶不振，奄奄一息；或经过磨练，日臻完美。成长中总有逆境。不在于你如何被击倒，而在于你如何重新站起。当身上的一个小棱角被磨蚀后，重新返回生活的赛道时，势必将会奔跑得更加迅速。此花不与群花比，这些艳丽的花朵，正是春天遗失的嘴唇。

在这朵花里，我看到了美，以及不屈服的意志。

Part.2(适用过渡段)

蟋蟀的唧唧，夜雨的淅沥，从黑暗中传到我的耳边，伴随着我的记忆，沙沙地来到我的梦境中。

那些流淌在夏日的记忆就像一首印象的诗，有天外的鸟语，困倦的午后，有令人思慕的远方和理想。踏着这些成长的足迹往前走，让我感到欣欣的辉光里流淌着低缓的弦歌。

Part.3

苏轼曾惆怅地站在东栏旁，看着洁白的梨花，柳絮飘飞，落在他的身上，他感到自己也变成了"一株雪"，如此美景，他却突然慨叹，人生能有几回清醒明白的时候呢?以坦荡的胸怀面对人生的每一个瞬间，光风霁月，不为物障，回首往事方能无怨无悔。而今我看见这纷飞的梨花，又想起了种花的奶奶，想起我背着书包站在梨树下对奶奶挥手，想起奶奶说梨子熟了就给我送来。

梨花又开了，摇曳在枝头。而我也在面对生命逝去时变得坦然。这些纷飞的梨花，有些与奶奶漂泊天堂，有些同我遗落人间，彼此遥遥相望，但我已走出悲伤。站在成长的尽头，回首有奶奶的岁月，这里有我的思念依旧，像梨花般温柔。

Part.4

无论是神秘的雪域高原，苍凉的戈壁沙漠，茂密的原始丛林，还是湿润的水乡菏泽，每一

味木草都有适应其生长的最佳境域，而我也能在这充满爱与力量的世界，找到我的那片最自由、

最年轻的天空翱翔。

Part.5

绿满盈丰，桑叶正肥，天晴风暖，在我的小天地中翻看一本书，让心灵栖息在春花、秋月、夏日、冬雪之中。雨水将多的季节，有时出门忘记关窗户，回来一开门，一房间的风雨味。在书房中窝着，细细读完爱的小说，惬意满满，一枕清风。

【友谊篇】

好题积累：

《成长路上，有你同行》 《有你，更好地遇见成长》

《有你的时光，流淌成铿锵》 《与你相逢，少年如风》

01

人生的旅途中有太多各种各样的遇见：“兼葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”这是撩动心弦的遇见；“这位妹妹我曾经见过”，这是宝玉和黛玉之间初初见面时欢喜的遇见；“幸会，今晚你好吗?”这是《罗马假日》里，安妮公主糊里糊涂的遇见；“遇到你之前，我没有想过结婚，遇到你之后我结婚没有想过和别的人。”这是钱钟书和杨绛之间决定一生的遇见，而“…”是我与你……的遇见。遇见是一种神奇的安排。它是一切的开始。是你让我的生命分明且有最丰富的色彩。

02

“浮云游子意，落日故人情”，因为这些真诚的友谊，让每一个人不再是孤岛。“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”，是激励；“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，是真挚；“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”，是牵挂；“晚来天欲雪，能饮一杯无”，是温暖：“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”，是告慰。因为你的陪伴，而让我继续勇敢前行。即使落泪，也会成为一个含泪奔跑的人。

03

年少的风，呼啸来去，自由自在，无忧无惧。在青春这段不可复制的旅途中，每个人都有一段独一无二的记忆。有迷茫的，孤独的，不安的；也有欢腾的，炽热的，理想的。在那些在深夜里睡不着的日子，那些面对深渊想要逃跑的瞬间，幸而都有你的陪伴。你陪伴着我，让我更加诚实的面对自己，你陪伴着我，认识困难，接受困难，一起真正地超越困难。

04

当我不小心跌了一跤，想就地放弃。你会帮我拍拍身上的土，擦掉我眼角的泪，把我架在自己背上继续向前走。当我哭哭啼啼拒绝前行，你也会就地和我躺在一起，陪我聊聊天聊聊地聊聊人生的意义。当我困顿无力自暴自弃，你就会“啪”地倒在我身上，打趣着闹着，说：“那你不起来我也不起来啦”。是你，簇拥着我往前走，让很多事情迎刃而解；是你，陪伴我度过艰难，让我拥有如此多的爱。是你，让我越来越坦然的接受着善意和爱，接受着自己的平凡，也时刻努力成长。因为你的陪伴，这世界嘈杂喧哗，我从未搁置前行。

05

你和我说，要“…”， 面对困难，你要永远做你自己；你不该被苛责套上枷锁，不该因成绩受到质疑。你要有成长的勇气，发自己的光，散自己的热。有不被束缚的人生，不被苦难绊住前行的脚步。你带我去看燃不尽的烟火，生生不息。因为你的鼓励，让我变得独立、自信而张扬，热烈也明亮。大步向前，爱我所爱，不断成长。在阳光下裙摆飞扬，永远自由。

06

在苦难中成长，就像被江水的浪推着向前走。有时候我会担心风霜席卷小舟难行；有时候我会担心风暴来临葬身鱼腹。我会焦虑，会不安，会大喜大悲。但当再我回头看时，我的小舟己经越过了重重山。路途中有海浪滔天惊世骇俗的奇观，有雨过天晴云消雾散的彩虹相伴。我曾如此痛苦过不去的那座山，转眼早已经小得望不见。因为你的话语，你的陪伴，你的同行。我不再纠结于幻影浮光。只觉得前方光明如此，这些细碎的苦难，这些眼前的艰难，不过尔尔。这份友谊，让我终于离开你也能走很长的路了；让我不断超越平凡的自己；让我能抵万难，让我一叶“轻舟已过万重山”。

【努力篇】

好题积累：

《寻找自己的桃花源》 《带上 去远方》

《留在心底的声音》 《 ，是最美的行囊》

01

汪国真说“纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。”那时的我，心中仿佛有一场海啸，可我静静地，没有让任何人知道。只是跌跌撞撞地从这些荆棘上迅速踏过。虽然艰辛，可如使重新来过，我还是会选择这样滚烫的青春。光荣地受伤，咬牙坚持，跨山越海为理想而来，在困难中痊愈自己。因为黑暗过后，会有阳光照耀大地；残冬过后，春天终将来临。

02

没有一朵花，一开始就是一朵花。每一朵花的绽放都是种子开始，种植，发芽，生根，浇水，成长，开花。一路走来，顽强生长，经风雨洗礼，也像极了我的成长。靠自己努力争取的，付出鲜为人知的努力，从幼稚走向成熟。盛开在春天的鲜花，一蓬蓬、一簇簇，有我对青春描摹的想象，有我对困难的发酵与沉淀。在这个成长的季节，蔓延着肆意勃发的生命力，无处不风景。

03

山有顶峰，湖有彼岸，天将放晴，花会重开。在成长漫漫的旅途中，万物皆由回转，凡事皆有希望。当你觉得余味苦涩，请相信一切终有回甘；当你觉得山重水复，也请相信，继续迈步，终会柳暗花明。无论未来遇见何种困难，我都会乘上理想之马，挥鞭启程。欣赏路上春色正好，仰望天上太阳正晴。

04

当你陪伴过一朵花的开放，便知道生命之可贵，光阴之美好；当你经过向前冲的岁月，就知道青春的热烈，生长的赤忱。炙热的青春从不后退，面对热爱但当一往无前。想起哪些时光的努力，想起在夜晚孤军奋战时，漫天星辰为我而闪烁；想起在清晨努力训练时，晨曦绽放出的绚烂光芒。想起……，……。向梦想张望的时光，孤独且漫长，但努力过后都是晴朗。青春的美丽正在于此，在于这份努力的纯真和勇敢。

05

就像是位于两条路的岔路口，一条有形的横着供人前行徘徊或倒退，一条无形的竖着供生命向上成长或向下深耕。只有在横着的路上踏遍荆棘而无悔，方可在竖着的路上与云霞为伍。而我的努力，就是在书写自己的历史。我不去想是否能够成功，但我会坚定不移地选择远方，风雨兼程。一次又一次重塑自我，不断地成长，不断地完善。我相信，最终留下的就是一片属于自己的独一无二的风景。

06

仰望星空，地球是宇宙给人类的礼物。低头凝望，一花一叶是大自然给世界的礼物。孩子是给父母的礼物，朋友是陪伴的礼物，回忆是时间的礼物。而这次困难，是成长给我的礼物。它送我清醒与冷静，赐我坚定与信念。它让我成长，让我成熟。闪亮的梦想是那么滚烫，我的心里都是……的渴望。让我无论怎样为之全力以赴都不为过。

【亲情篇】

好题积累：

《亲情在左，成长在右》 《攀住爱的藤蔓，登上 》

《有你伴我少年行》 《成长，是这样炼成的》

01

我离天空最近的一次，是父母把我举过他们的肩头。走在回家的小路上，突然明白了，他处纵有当头月，不及家中一盏灯，我的一生都在回家的路上。当灶火燃起，香气弥漫，有父母做菜熟悉的味道，有幸福的碎片植入记忆深处，他们的爱，在平淡无奇的锅碗瓢盆里，贯穿我成长的始终。

02

学习中的喜怒哀乐，恰如妈妈所做菜肴中的酸甜苦辣。推开家门的那一刻，空中飘荡的晚餐气味，让这些生活中的层云，让那些岁月中的不如意，都轻飘得不足言说。妈妈的一句“回来了，吃饭吧。”往往让我能卸下一天的疲惫，化解胸中的块垒。让我能够在获取勇气与力量后再度启程。

03

我们无力驯服一朵来去的浪花，就像不能左右时间，却以努力拼搏对流逝做花式反抗，用创造和创意对平庸做多样消解。虽然留不住似水的光阴，但在父母的陪伴下，度过冬春几度，平添成熟几何，也算未曾辜负花样的年华。

04

透过………….我看到了父母的这份爱，看到了那一幕幕关于过去、现在和末来的故事。每个人，都有一份关于爱的缱绻记忆，每份缱绻里，有父母的叮咛，有一起散步时的点点星辰，更有厨房里飘动的缕缕油烟味。

05

父母的爱是朱自清文中父亲的背影，亲情是孟郊慈母手中的针线，是王维“独在昇乡为异客，每逢佳节倍思亲”的感叹。这份爱细腻如水，使纷繁经过过滤变得纯洁；这份爱又炽热如火，使平淡通过煅烧日显楼角。父母的爱，是我成长永久的动力。

06

父母的爱馨香永驻，他们在漫长的时光里日积月累，披星戴月，买洗烧煮，为我的安稳撑起了一片天。在最无助的时光中，他们的爱是最持久的动力，给予我无私的帮助和依靠；在最寂寞的成长路上，他们的爱是最真诚的陪伴，让我感受到无比的温馨和安慰；在最迷茫的十字路口，他们的爱是最清晰的路标，指引我成功到达目标。

07

妈妈的鼓励虽然只有寥寥几句，对我却是最温馨有力的语句。因为它代表的是爱，是一直的陪伴，是最后的需要，是最近的距离，是平静的心跳，父母给我的爱与支持，是世间最永恒和最朴实的。他们是这世间的普通人，他们不过是浩瀚宇宙里的星星，碧蓝沧海里的浪花。可就是这样的父母，在人间烟火里忙忙碌碌，倾其所有，呵护我成长。在我的人生旅途上牵着我的手，陪我跨过成长中的风雨，抵达终点。

【2025热点素材记忆】

黄旭华

一位“甘于无名、至诚报国”的核潜艇总设计师

他是中国第一代核潜艇总设计师，他隐姓埋名30年，主持设计了中国第一代攻击型核潜艇和战略导弹核潜艇，为我国核潜艇事业作出了卓越贡献。六十多岁的黄旭华曾亲自参与核潜艇极限深潜试验，成为全球首位随艇下潜至极限深度的总设计师。他一生奉献给祖国的核潜艇事业，诠释了“对国家的忠，就是对父母最大的孝”。

黄旭华出生于医学世家，却弃医从事核潜艇，以实现报国之志。但当时全国没人懂核潜艇是什么，黄旭华只能从国外的报刊上搜罗核潜艇的信息，仔细甄别真伪，拼凑其轮廓。当有人从国外带回了两个美国“华盛顿号”核潜艇儿童玩具时，黄旭华如获至宝，把玩具打开、拆解，用来检验他们的构思。志强便国强，带着这个梦想，黄旭华将一生都献给了中国核潜艇事业。他和同伴经过千难万苦，实现了核潜艇的中国制造，使中国变得更加强大起来。

几十年来，黄旭华言传身教，培养和选拔出了一批又一批技术人才。他常用“三面镜子”来勉励年轻人：一是放大镜——跟踪追寻有效线索；二是显微镜——看清内容和实质性；三是照妖镜———去伪存真，为我所用。

2025年2月6日20时，中国共产党优秀党员，中国工程院院士，共和国勋章、国家最高科学技术奖获得者，全国道德模范，中国第一代核潜艇工程总设计师黄旭华同志，因病医治无效，永远地离开了我们。

饺子(杨宇)

一位“弃医从文、匠心热爱”的青年动漫导演

他毕业于华西医科大学药学院，却因对动画的热爱，毅然投身于动画行业。在创作初期，他靠母亲微薄的退休金维持生活，独自闭关三年半，完成了动画短片《打，打个大西瓜》，该短片获得国内外30多个奖项。此后，他凭借《哪吒之魔童降世》 《哪吒之魔童闹海》等作品，成功将中国动画推向新高度，展现了他对梦想的执着追求。

《哪吒2》影片将传统文化与现代特效结合，天兵天将场景耗时一年半制作，单帧画面打磨到极致，被赞“每一秒都是匠心”。

晓华

记住一位“真诚用心、专注技艺”的人民理发师

晓华是一位备受赞誉的“人民理发师”，她以真诚和专注赢得了无数顾客的喜爱。她自学成才，凭借扎实的理发技术和对顾客需求的精准理解，让每一位顾客都能带着满意的发型离开。晓华的理发店没有华丽的装潢，也没有复杂的推销，她只是用心倾听顾客的需求，按照要求剪出顾客满意的发型。

她认为，理发师的职责就是剪好每一根头发，让顾客开心。她的故事告诉我们，真诚用心和专注技艺是赢得信任与尊重的“必杀技”，也是把平凡事业做出不凡成就的“助力器”。

陆生梅

记住一位“扎根黄土、奉献为民”的人民医护工作者

路生梅是一位扎根陕北的“人民医护工作者”，她从北京第二医学院毕业后，响应号召来到偏远的陕西佳县，一待就是50多年。她自学多科知识，成为全科医生，创办儿科并培养专业医护人员，推动医院发展。退休后，她拒绝高薪聘请，继续为当地群众义诊，践行“生命不息，服务不止”的诺言。

2020年获“全国三八红旗手”，2023年央视专题报道其事迹，称其为“用一生诠释医者仁心的当代愚公”。面对荣誉，她淡然道： “这里的百姓需要我，这就是我留下的理由。”

梁文锋

记住一位“卓越创新、敢于突破”的青年科技创业者

一代人有一代人的使命与担当。梁文锋凭借卓越的创新能力和坚定的信念，在人工智能领域取得显著成就，体现了新一代科技青年敢于突破的精神。2023年，梁文锋进军人工智能领域，创立DeepSeek。他带领团队研发出高性能、低成本的AI 模型，如DeepSeek-V3，训练成本仅为557.6万美元，远低于同行。

此外，他还热心公益，以“一只平凡的小猪”的名义捐赠1.38亿元，支持教育扶贫、医疗援助等。他不仅诠释了创新精神，也用行动担当起社会责任。

佟洁琼：

清华硕士失业后去蓝翔学厨

近日， “清华硕士失业后花 6000 元到蓝翔学厨”一事引发网友热议。佟洁琼2019年从清华研究生毕业，一直从事气候变化领域工作。

2024 年工作变动，她重拾烹饪兴趣，到蓝翔学厨，每天学基础烹饪、研究两个新菜式，最拿手拔丝地瓜。但她表示因仍热爱气候变化研究，暂不将厨师作为职业。 (新闻来源：中国新闻社)

在当下这个，内卷严重的时代，年轻人能拥有这份松弛感，显得尤为珍贵。如今社会愈发包容，成功的定义不再单一，年轻人自然可以更洒脱随性，多去追寻快乐。哪怕未来充满未知，他们也有勇气探索更多可能，感受别样的人生精彩。 (来源：新京报时评)

佟洁琼：失业可能不是我们能选择的，但是失业之后做什么事我们完全有掌控力的。我想接地气一些，还是要话出真实的自我，不要在意别人的眼光而放弃真实的东西。 (来源：中国青年报)

蔡磊

渐冻症抗争者借助Al完成演讲

41岁前，蔡磊是公认的成功人士，身兼多职，曾任京东副总裁。2019年10月，他确诊渐冻症，生命进入倒计时。患病后，蔡磊携团队联合各方力量攻坚渐冻症，仅2024 年科研投入超4000万。

日前，他借助AI在央视完成演讲，传递抗争决心。新年首日，蔡磊发布公开信，称自己四肢瘫痪，靠眼控技术交流，身体机能衰退，但仍誓言抗争到底，攻克顽疾。 (新闻来源：北京青年报)

死亡并不可怕，可怕的是疾病晚期时时刻刻的痛苦和折磨，然而更可怕的是未到绝境心已绝。几年前，几乎没人相信蔡磊能坚持到今天，并把他比作”堂吉诃德”。但站在2025年的起点，人们更希望“奇迹”越来越近。 (来源：中国新闻网)

蔡磊清楚，自己的点滴付出，都可能为当下病友缓解痛苦，为后来者找到攻克渐冻症的希望。即便当前医学暂时无法治愈渐冻症，他也始终怀揣信念，从未放弃。 (来源：央视新闻)

安万剧团

如何吼响了老秦腔

演员和观众齐唱秦腔，穿云裂石的一声声嘶吼，驱散凛冽寒风。雷鸣般掌声响起，观众红了眼眶。

演出的是甘肃人安万，和他的民间秦腔剧团。草根艺人的唱腔质朴粗犷、宽音大嗓，与露天环境格外契合。

团长安万身世坎坷，一直坚持传唱流消千年的血脉之声。近年来他们辗转西北各地，不怕吃苦，认真对待每一场演出。注重倾听观众心声，致力于老戏新排，把大家喜闻乐见的秦腔传统经典全本搬上舞台。

万人同吼秦腔，线上学唱《兴汉图》……原汁原味的秦风秦韵，受到观众热捧，进而火爆出圈。

“做好人，唱好戏。”安万剧团的演出，充满生活的质朴和对艺术的执着。艺术的最高境界，就是让人动心。民间艺术，本就是老百姓自己的艺术。它长在大地上，也长在人心里。拥抱时代、贴近生活、扎根群众，是重获新生的不二法门。期待更多地方戏曲、民间艺术，以一颗诚心赢得受众，持续焕发新的生命力。

麦子阿姨

“麦子阿姨”秦士芳 2024年因“种完麦子，我就往南走”走红。她曾梦想前半生劳动，后半生旅游”，却因操持家庭搁置。2024年11月，在热心人帮助下，她前往西双版纳，如今打工换宿，乐观态度感染众多网友。

人人都有自己的”麦田”，也许是未处理完的工作，也许是照料父母孩子的担子；人人都有自己的 南方“，可能是少时滚烫的梦想、尚未抵达的远方…………“麦子”要好好种，也不妨偶尔给自己放放假、让心灵透透气。 (来源：人民日报)

外卖诗人”王计兵

当过建筑工人、开过超市，2018年起边送外卖边写诗。他用文字书写烟火人生，引发大众共鸣，出版诗集《赶时间的人》后，作品为人们熟知。

诗人王计兵是浪漫和感性的，外卖员王计兵都冷静而清醒。他说以后还要继续做那个随时放飞思绪的外卖员，从劳动中汲取无尽的灵感，将文学作为一种生活方式，诗意地奔跑在接单送单的路上。如果人是一株的植物，诗歌就是竖起的棚架，为生命提供向上的力量。正如王计兵的一句诗：生活给了我多少积雪，我就能遇到多少春天。 (来源：上观新闻)

本周必背美文：生命是一万次的春和景明

今日寄语：谁都希望有强悍的人生，但是这种强悍性并不是与生俱来的，上苍在塑造每一个人时，都用的是娇柔的血肉材料，没有哪个人是天生具有特别强度和硬度，唯有经历淬火锤炼后，才会慢慢彰显人的韧性和坚强。生命的强悍，必经过生活的淬火。

生命是一万次的春和景明

毕淑敏

春和景明，是个多么令人向往的词汇。阳光明媚，景色宜人，微风拂面，缓缓而来，仿佛一切都是刚刚好的模样。这本书精选了毕淑敏与心理咨询、心理建设、心灵疗愈相关的散文，是一部陪伴年轻人走出心理幽谷的勇气之书。

生命是一万次的春和景明。晴朗的日子，采花酿蜜，待到悲苦来临，依然有花香可以回味和期待。

关于创伤：斧刃最难辟入的树瘤，恰是当年数木折断后愈合的地方。

只要心是光明的，就不会丧失希望，就不会垂头丧气，因为人在光在，四下皆明。

关于不幸：常常听到有人说看，他不幸福，希望别人给他幸福。我想，这就是他不幸福的原因。

忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。

关于孤独：艰难和喜悦都需要有人来分享，这是一种心理诉求。你不可抗拒，只能因势利导。从本质上讲，认识孤独的动物，他人的温暖和帮助，是心理维生素。

关于恐惧：不确定感造成的焦虑远比已经发生的事造成的焦虑可怕。人有的时候要变成自己的考古学家探索自己的遗址。生活中最先获得的感觉之一就是恐惧。这是远古的礼物……

相信太阳温暖，人心美好；相信生命是有方向的，未来是可以掌握的，所以我们微笑。不但在顺境中微笑，即使是面对炎凉，我们也能微笑。炎凉是正常生活的一个组成部分，炎凉并不可怕，可怕的是我们忘记了微笑。

关于改变：许多人无法做出关键的决定来改变自身，是因为潜意识往往强烈地相信，如果改变的话，会有某种灾祸降临。改变其实没有那么危险，想象中的灾难都是意志的敌人……

生命是一万次的春和景明，愿你我都能活得通透、自在和幸福。

必背理由

淬火的价值不仅在于外在的磨练与考验，更在于内在的重塑与升华。它促使我们审视自我，发现不足，进而在挑战与困难中寻求成长的机会，实现个人的价值观、职业理念乃至生活态度的全面重塑。在逆境中寻找希望，在挑战中磨砺意志，在失败中汲取力量。我们在生活中积极面对外界挑战，将其视为促进自己成长的一次宝贵机会，勇敢地去跨越那些沟壑。在人生的旅途中，让我们勇敢地接受每一次“淬火”，让生命因挑战而精彩，因坚韧而丰盈。面对“拦路虎”，是骑虎难下、踌躇不前，还是勇毅前行、玉汝于成?这取决于我们山塌不后退、浪打不低头的青春锐气，更取决于我们不畏艰险、敢于雕琢自身的执着坚守。心中有光、脚下有路，也许不是所有的努力都能换来最好的结局，但我们爬过的每一道坡、迈过的每一道坎，都会收获满满的精彩。人生没有白走的路，对认准了、实践也证明是对的事，就要义无反顾地走下去，不负时代、不负韶华。

美文好词好句摘抄处：

【作文周周练】

写作时，一些同学常常为没有新颖的写作素材而苦恼。其实，只要善于观察与思考，我们就能在一些平凡常见的事情背后发现不一样的情感或不一样的道理。“考试”是我们身边常见的事，请你以“考试的背后”为题写一篇文章。

写作时注意以下要求：

①力求写出自己独特的感受或体会；

②文体不限，但不要写成诗歌或戏剧；

③不少于 600字，不要抄袭，不要套作；

④文中不得出现自己的真实姓名、校名等相关信息。

(写到作文稿纸上)

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