内心强大、不自卑的孩子，通常有个爱说3句话的家庭

孩子小的时候，我们总想着怎么“管住”他。

但孩子大一些后，我们才发现，比“听话”更重要的，是内心强大、不轻易自卑的底气。

他能不迎合别人、不讨好世界，活得坦坦荡荡。

他不一定是人群里最厉害的那个，但他却有勇气、有信心、也有韧劲儿。

而那些内心强大、不自卑的孩子，背后往往都有个爱说3句话的家庭。

一：心理需求被满足了才够自信

我们总以为，孩子要多夸，才能自信；多鼓励，才不自卑。

但你会发现，有的孩子，被表扬得很多，依旧很在意别人的评价，很容易自我否定。

我们想让孩子从内心真正自信，关键在于——满足他内在的心理需求。

心理学上有个非常重要的理论，叫做 “自我决定理论”。

它指出：一个人只有在自主感、胜任感和关系感这3个核心需求都被满足时，才会有真正的内在动力，才能形成稳定的自信。

①自主感：我可以选择、我有决定权

什么是自主感？

简单来说，就是“我能做决定”“我不是被控制的”。

你有没有注意到，越是被“管得太多”的孩子，长大一点，反而越叛逆、越懒散、越没有主见？

这是因为，他们的“自我”一直在成长，却没有空间来表达和实践。

比如父母常说：

“你不许这样！”

“你必须听我的！”

“我说不行就是不行！”

长期生活在“父母说了算”的环境中，孩子会觉得：我没决定权，我也做不了主。

慢慢的，他要么变得讨好，要么变得爱反抗、叛逆，但无论哪种，他都失去了自我感。

而有自主感的孩子，知道“我可以选择、我能思考、我有决定权”，这会让他们拥有行动的勇气，也更愿意承担责任。

②胜任感：我做得到、我有价值

每个孩子都渴望听到一句话：“你做得很好。”

但真正重要的，不是一句“你好棒”，而是他们自己在尝试中，体验到“我能行”的感受。

那，什么是胜任感呢？

就是“我可以靠自己把事情做成”。

比如父母相信他的决定和能力，不会他一做什么，就赶紧上手帮他做好。

孩子在生活中，有机会练习、有机会试错，渐渐就觉得：“我可以的。”

这种来自亲身体验的胜任感，是孩子抵御外界评价的最大底气。

③关系感：我被理解、我被接纳

关系感，就是我知道我就算犯错，也还是被爱的；我就算说错话，也不是没人站在我这边。

再牛的孩子，如果总感觉“不被理解”“不被喜欢”，也会变得小心翼翼、容易否定自己。

孩子不是完美的，也不是每时每刻都听话乖巧。

当他们情绪不好、行为不当时，最怕的不是“批评”，而是“被抛弃”。

被接纳的孩子，才敢尝试；被理解的孩子，才敢表达；

关系稳定的孩子，才会变得强大、自信、无惧挑战。

二：常说这3句话，养育内心强大的孩子

一个满足孩子“3个心理需求”的家庭，并不是每天都给他讲一堆大道理。

而是父母在日常生活中，用一句句看似普通的话，让孩子感受到：我有选择权、我是有能力的、我是被爱着的。

那这些话，具体是什么？

①第一句：“你可以自己决定”

这是在给孩子自主感。

很多时候，我们希望孩子听话，却忘了，孩子也有自己的想法。

如果：

孩子选衣服时，我们赶紧拿出一件：“穿这个好看。”

孩子写作业想先写数学，我们说：“写什么数学，你没看到语文那么多呢？”

我们替孩子决定多了，孩子要么不配合，要么顶嘴，要么干脆拖延抵抗。

我们如果不赞同孩子的决定，可以直接说出想法，然后再让他自己决定：

“妈妈觉得，你穿这件可能会有点冷，要是在学校冷你怎么办？”

“我觉得，现在离吃饭还有点时间，先做语文的话，晚上就能早一点休息了，你觉得呢？”

如果孩子还是坚持自己的想法，那我们可以尊重，并且让他自己承担后果就好了。

我们不直接决定，而是引导他思考，那么，他会更愿意自己多想一步，再做出决定，而不是凡事等待指令、害怕出错。

②第二句：“你试试看，我相信你可以”

这是在给孩子胜任感。

哪怕孩子真的不太会做，也请你让他先试。

布妞也喜欢一遇到困难，就跑来说：“妈妈，我不会，你帮我。”

我不会马上上手帮她做好，而是先说：

“你自己先试试，看能不能做到。”

“我看看你是怎么做的，我再教你。”

我们在忍不住想帮忙时，不妨告诉自己“先等等”，让孩子先自己尝试。

哪怕他做得很慢，也别急着插手。允许他失败、允许他慢一点，这也是一种尊重。

当孩子尝试、参与、靠自己一步步完成任务，那种自信和自豪，是我们夸多少句都给不了的。

③第三句：“没关系，我一直在你身边”

这是在给孩子关系感。

布妞有一次被小伙伴们“排挤”了，那群孩子倒也不是故意的，就是因为他们都大一点，不喜欢带着还小的她玩。

布妞哭得那叫一个伤心，她一哭，我就急了：“他们往前跑，你追上去不就好了吗？”

她继续哭：“可他们不等我。”

我继续输出：“他们不等你，你自己去找他们啊。”

可布妞被我这么一说，更生气了，哭得也更厉害。

后来我才知道，当孩子陷在情绪里时，她需要的，不是建议、指责、批评和道理，而是知道“有人在这里陪我”。

当布妞再遇到问题时，我会首先让自己保持冷静，然后抱着她，让她哭个够。或者，就在旁边陪着她，什么也不说。

她会知道：“不管我有多大的情绪，也是可以的，是被理解、被接纳的。”

那么，她的内心，就会慢慢变得强大起来。

一个不自卑的孩子，往往不是天生就勇敢坚定，而是他从小，就能感受父母给的力量、勇气和爱。

你家孩子，是个内心强大、够自信的娃吗？