全红婵训练近照曝光，瘦身“打脸”黑粉，多个教练夸赞其努力刻苦

婵宝终于瘦下来了！

这段时间，全红婵因为伤病回到广东省队康复训练，一张长胖的照片，让她再次登上了舆论的风口浪尖。

倒也不是为别的，只是因为在大家看来，如果一直这样发福下去的话，担心不会看到全红婵再次展现“水花消失术”了，并且也怕这个状态下去，能不能回到国家队都是一个问题。

眼看着质疑的声音一个接着一个，作为天天上网冲浪的全红婵，怎么会不知道呢，直到最近，全红婵又重新更新了动态，不难发现，这次全红婵的变化不是一般的大，或许这也正是她对外界质疑声音的回应。

前脚的“跳水皇后”刚刚谈到了全红婵长胖的问题，后脚全红婵就首次发布了自己恢复训练的照片，看样多半是在打那些“黑粉”的脸，而直到听了教练们对全红婵的评价，才发现她比我们想象中要坚强的多。

从2025年5月份，全红婵因为脚腕上的旧伤复发，导致她退赛开始，大家对她的质疑声音就没有小过，包括后来的新加坡世锦赛，看到陈芋汐拿下“四冠王”，更为全红婵感到很惋惜，甚至有人表示“全红婵的时代要落幕了”。

后来全红婵在广东湛江自家果园里面啃水果的照片曝光，还有她悠闲自在钓鱼的视频，因为很多人开始猜想，是不是她要“告别跳台”。

可事实压根不是这样，之所以会退赛，和任何人没有关系，更不是大家所说的周继红的“打压”，其实是有很复杂的康复计划，多半还是有两大难题缠绕着她，需要她去克服。

第一个难题就是脚踝上的旧伤，全红婵训练的时候，护腰勒的紧紧地，做转体动作还是疼的厉害。

甚至之前有网友在路上偶遇全红婵的时候，她都是一瘸一拐的走，连拖鞋都勉强穿上。

这些伤病如果说不重视的话，后果只会越来越严重，对全红婵的职业生涯也将会是一个威胁。

除此之外，全红婵最大的难题在于生长发育关上，虽然说这是每一个跳水运动员的“必经之路”，但对于全红婵这种大骨架的身形来讲，远远比陈芋汐那种小骨架要艰难得多。

况且当时首次参加奥运会的时候，全红婵才14岁，这么长时间里，体重变化非常大，半年的时间里她身高猛涨7厘米，体重涨了10斤。

动作节奏全乱，就拿她的招牌动作207C来说，以前是又快又稳的，现在的重心一变，入水角度偏移，得分也从之前的9.5分掉成现在的7.8分。

这样的落差对于全红婵来说，是压力山大的，而如果仅仅只是单纯的克服生长发育关就算了，更要面对的是，外界铺天盖地的质疑。

当时全红婵在自己果园的发福照片流出来之后，底下几乎全部都是些不好的声音，但其实全红婵刚做完40分钟脉冲磁疗，脚踝上缠的绷带都被汗水浸湿了，就是临时休息会，没想到还被“有心之人”给误解了。

可尽管外界的声音接连不断，她也从未给自己解释过任何东西，当时全红婵退赛后，不管是国家队还是广东队都是高度重视，还给她制定了三个阶段的康复计划。

全红婵不光每天雷打不动的都要进行高强度的训练，除此之外，还要率先集中治疗脚踝，几乎天天都泡在高压氧舱里。

以至于自己的标准动作207C，也被拆成了一小块反反复复的去抠，就为了找到最完美的角度，在视频当中就能看出来，她拉弹力带练完直喘气。

教练也是把之前的日跳次数从450次减到了300次，只能说，全红婵实在是太拼了，看似她是在短暂的休息康复，实则是在给自己一个缓冲的机会，准备“放大招”。

如今，国家队表示，她将会再次亮相广东举行的全运会，搞不好还会和陈芋汐这个万年老搭档再来一次“合体”，说来还是很期待的。

不过说句实在话，很多人只看了全红婵的长胖，殊不知，她的背后付出了多大的努力。

直到8月9号下午，全红婵在个人社交平台账号更新了动态，晒出了自己和队员们刚训练完，满头大汗的样子，这满头的汗一看就没少练。

并且细心的网友发现，她要比前段时间瘦了好多，不光“双下巴”没有了，整个人也苗条了不少，身上的肉看着都结实了。

看来为了三个月后的全运会，全红婵也是非常努力的在训练和克服了，其实看到全红婵更新训练的动态，让大家悬着的心也是落到了地上，至少能再次看到全红婵现场展示“水花消失术”了。

而面对于全红婵的体重变化，她的教练陈若琳早就正面回答过这个问题，陈若琳表示：生长发育期是每个人都要经历的，全红婵是非常有天赋的一个运动员，她对自己的要求很高，训练也很刻苦，对她非常的有信心的。

除此之外，全红婵的启蒙教练何威仪也曾在镜头面前说过，全红婵是最刻苦的运动员，几乎每一个动作她都会反反复复的去练习。

而看到大家对于全红婵体重变化，曾经的“跳水女皇”高敏，也表示：生长发育期是运动员的一个坎儿，就像走钢丝一样，走不好就会掉下去，很容易成为一种恶性循环，需要教练很好的引导。

不管怎么说，要想走到成功这一步简单，但保持成功真的很难，希望全红婵这一次能证明自己，同时也希望，外界对于全红婵的质疑声音可以小一点。