血管堵塞真相探秘：揭秘常见误解，科学指导如何维护血管健康

对中老年人来说，最害怕的莫过于血管堵塞。脑血管堵塞可诱发脑梗；心脏血管堵塞会诱发心肌梗死；下肢血管堵塞会造成下肢动脉闭塞或坏疽；肺动脉堵塞会诱发肺栓塞等。不过，民间关于血管堵塞的说法有很多，有的是真理，有的是谣言，不妨来具体看一看。

关于血管堵塞的常见问题有哪些？

1、堵塞血管的物质

有人说堵塞血管的是毒素和垃圾，需定期给血管排毒，才能维持血管畅通。然而，血管中根本没有所谓的毒素，只有一些代谢产物如尿酸和肌酐等，身体能定期消除。真正堵塞血管的是脂类物质如血脂和胆固醇，若血液中血脂和胆固醇含量过多，会逐渐在血管壁上沉积且生成粥样硬化斑块，久而久之使得血管狭窄和堵塞。因此，血管根本没有必要排毒，降低坏胆固醇和总胆固醇水平才是关键点。

2、血液黏稠血管易堵塞

部分人认为，血管黏稠度较高会堵塞血管，需定期输液疏通血管。然而不管是在西医还是中医中都没有血液黏稠的概念，血管是否堵塞跟血液黏稠度没有任何的关系，斑块的稳定性、血小板功能和数量才是真正造成血管堵塞的主要原因。经过口服药物或输液降低血液黏稠没有任何科学依据，反而会损害身体健康。

3、血管堵塞后需软化血管

大多数患者认为都在血管中的垃圾应定期清理，清除垃圾和软化血管后就能让血管畅通，但这种想法太片面。附着在血管壁上的动脉粥样斑块根本无法逆转和清理，只能通过稳定血压、血糖和血脂的方式延缓斑块长大。必要时需植入支架扩张狭窄的血管，使得血液流通顺畅。冠心病患者除了改善不良的生活习惯外，也需服用阿司匹林和他汀类药物，能控制血小板，帮助稳定斑块，预防血管堵塞。

4、抗氧化物质能保护血管

不少老年人会通过吃含抗氧化成分的保健品或食物来保护血管，但这没有任何效果。目前为止，血管壁上的粥样硬化斑块发生的机制并不是很明确，一般认为跟血管内皮受到损害和脂质过氧化息息相关。现如今还没有任何抗氧化手段能逆转粥样硬化斑块，所以不能迷信抗氧化的保健品或药物。患者除了服用药物外，应管控好危险因素，拒绝吸烟喝酒，保持规律作息，控制好情绪和体重，稳定好血压、血脂和血糖等。

平时应注意饮食多样化和清淡，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，远离高胆固醇食物如动物内脏、蟹黄和蛋黄等。每天至少有150分钟以上的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、跳绳或游泳等，运动以稍微出汗为宜，不能做剧烈运动，以免加重心脏负荷。养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，尤其是晨起和睡觉前，喝水能稀释血液，降低血液黏稠，防止血栓形成。

经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不 要受凉

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

知道了问题的所在，就要采取正确的措施进行对待，有时间到苏北乡下采点灌南苦菜，回去煮汤，红糖适当搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油腻的，尽量少吃为好。加强身体锻炼，劳逸结合。