30岁男子突然确诊胃癌晚期，已扩散！注意了！这些习惯很多人有……

30岁的小王（化姓）走进诊室时，只想着开点胃药应付“加班累出的胃疼”，可检查结果击碎了他的侥幸——胃癌晚期，癌细胞已扩散至腹腔。

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浙江省宁波市中医院脾胃病科副主任中医师魏冬梅痛心表示：“胃癌正加速盯上年轻人，而‘年轻’从不是胃的‘免死金牌’。”由于发现得比较晚，小王已经错过了手术时机。目前，在进行免疫治疗的同时，魏冬梅为小王开具了活血化瘀、扶正祛邪的中药汤剂延缓病痛，帮助其带瘤生存。

仔细探查小王的生活轨迹，堪称年轻人伤胃的“反面教材”：三餐全凭“随机”，早上空腹赶工，中午靠高油高盐外卖果腹，深夜加班再用烧烤、麻辣烫“犒劳”自己；项目冲刺时连轴转，靠咖啡提神、香烟解压；半年前就有胃痛，却总买胃药“扛着”，直到剧痛难忍才就医；体检查出幽门螺杆菌阳性，还觉得“感染率高，不用管”。这些习惯，正一点点把胃推向绝境。

年轻人胃癌
为何更凶险？

中医师魏冬梅结合临床经验指出，年轻人胃癌的威胁性藏在3个特点里：

症状太“迷惑”：早期多是上腹隐痛、饱胀、嗳气，和普通胃炎没两样。年轻人总觉得“癌症离自己远”，常归因为“压力大”“吃坏了”，一拖再拖。

进展速度惊人：年轻人新陈代谢快，癌细胞增殖扩散也跟着加速。不少人从出现明显症状到确诊中晚期，时间比老年人短得多，像小王这样确诊即转移的并不少见。

病理类型更棘手：部分年轻患者得的是低分化腺癌、印戒细胞癌，恶性程度高，治疗难度大，预后往往不理想。

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护胃“急救包”：
早防早筛是关键

中医师魏冬梅强调，面对胃癌年轻化的趋势，年轻人必须摒弃侥幸心理，将“早防早筛”的理念融入日常：

● 早筛：胃镜是“金钥匙”

别等疼到扛不住：持续2周以上的胃痛、餐后饱胀、吞咽不适，或不明原因消瘦（1个月掉5公斤以上）、呕血、黑便，哪怕才20岁，也必须立刻就医。

高危人群必须查：有胃癌家族史者、幽门螺杆菌阳性未治疗者、患过萎缩性胃炎/胃溃疡/胃息肉者、长期高盐饮食/吸烟/酗酒者，需每年做一次胃镜；普通人群建议40岁起开始筛查。

别信“自我诊断”：胃疼就吃止痛药、抑酸药，相当于给警报器“断电”。早期胃癌五年生存率超90%，胃镜是发现它的“金标准”，短暂不适远胜晚期悔恨。

● 根除幽门螺杆菌，断癌变后路

明确致癌风险：感染者患胃癌风险是常人的2—3倍。

筛查选对方法：常规体检可加做C13/C14呼气试验，无创又准确；抽血查抗体只能说明“曾感染”，不能反映现在是否带菌。

阳性务必规范治疗：确诊后要在医生指导下用含铋剂的四联疗法规范治疗，足疗程用药。停药4周后复查，确认是否根除。

严防家庭传播：它通过“口—口”（共餐、喂饭）和“粪—口”（污染食物）传播，建议分餐或用公筷，餐具定期消毒，别嚼食喂孩子。

● 饮食护胃：给胃“温柔后盾”

三餐规律是基石：再忙也要定时定量吃饭，让胃形成稳定节律。晚餐别吃太饱、太晚。

食物分“红黑榜”：少吃腌制、熏烤、油炸、生冷、过烫、辛辣食物，远离霉变食品；多吃新鲜蔬果、鱼虾禽肉（去皮）、蛋类、豆制品、全谷物等。

烹饪和吃法要讲究：多蒸、煮、炖，少爆炒、油炸，食物以温软易消化为宜；吃饭细嚼慢咽，别边吃边看手机、赶工。

● 情绪管理：别让压力“压垮”胃

别用重口味“报复”熬夜：深夜加班后，别贪嘴重口味，改吃温热的粥、面条更护胃。

主动给压力“松绑”：中医说“肝气郁结会伤脾胃”，压力大时试试腹式呼吸、冥想、听舒缓音乐，或练八段锦，每天10-15分钟就能疏肝养胃。

坚持运动，保障睡眠：每周3-5次运动，快走、游泳等，每次30分钟左右，能改善情绪和胃肠功能；规律作息、充足睡眠，才能让胃好好修复。

医生提醒：年轻不是挥霍资本，胃癌最怕“早”，做到早筛查、早发现、早治疗。别等身体发出的信号变成“最后通牒”才重视，护好胃，才能守住奋斗的根基。

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来源 | 宁波晚报、信息时报

编辑 | 龙家怡