马尾损伤腰腿麻痛尿不畅？喝碗它暖暖腰肾！

这腰腿上的麻烦啊，不少马尾神经受了影响的朋友，是不是常觉着腰臀这块儿又麻又痛，像通了电似的难受？

两条腿呢，使唤着不那么灵光了，脚底板踩棉花似的没根儿，连带着小便也费劲，滴滴答答解不痛快？

身子沉甸甸的，提不起劲儿来？

这可咋整呢？

王相全医生常念叨，中医调养讲究从根儿上温通，日常汤汤水水里头，就能慢慢把那股子被堵住的劲儿给捋顺了。

今儿个就给您说个简单实惠的方子：杜仲猪腰汤！

先说这杜仲，可是个宝贝疙瘩！

它就好比咱腰肾的“暖炉子”、“补筋骨的巧匠”，专管“强筋壮骨、温补肾阳”。

腰杆子是身体的“大梁”，肾气足了，腰脊有劲儿了，这股子支撑力才能慢慢回来，那下肢的气血通路也能跟着通泰些。

倪师讲药也提过杜仲，补肝肾、强筋骨，正是对路的。

再说这猪腰子，它长得就贴近咱人的腰子，中医讲“以形补形”。

它性子温和，入肾经，专门帮着补肾气、利水道。炖出来的汤，喝下去，那股子暖意啊，能慢慢渗到腰眼儿里去，舒坦。

这汤咋个炖法？不费事儿！

杜仲先煎水：抓上那么一撮杜仲片，大概15克上下，先用清水冲洗干净。

找个小砂锅，把杜仲放进去，添上足量的清水（够你喝汤的量）。

大火煮开，转成小火，盖上盖子，让它自个儿咕嘟咕嘟熬上个把小时。

把杜仲里头那强筋骨的药性、温通的热乎劲儿，都熬到汤水里头去。

下猪腰慢炖：熬杜仲水的时候，把新鲜的猪腰处理干净，去掉中间那层白膜（臊腺），切成薄片或者花刀，用点料酒、姜片腌一小会儿去去腥。

等杜仲水熬得差不多了（汤色变深了），把杜仲渣子捞出来不要。就把这热腾腾的、带着药香的杜仲水，重新烧开。

把腌好的猪腰片轻轻放进去，转成小火，慢慢煨着。别大火滚，小火煨才能让猪腰嫩而不柴，汤头清亮。煨上个二十分钟左右，猪腰熟透了就行。最后撒点盐调味儿，喜欢的话滴两滴香油。

喝汤：炖好了，趁热盛上一碗。

汤要温热着喝，小口慢饮，让这股子暖流，顺着喉咙滑下去，暖暖地包裹住你的腰腹，那股子被寒湿、淤堵困住的难受劲儿，仿佛能松快些。

这汤有啥好？

暖暖腰肾：倪老师讲的“温通”就是这个理儿！腰肾这块儿暖和起来了，气血流通才能顺畅点。那股子顽固的麻痛、冰凉的感觉，它能帮着缓缓。肾气补上来一点，水道通利些，小便也能顺当点。长期喝，慢慢温养着，腰腿那股子使不上劲儿、发沉发木的感觉，也能一点点往回找。

做起来省心：比天天熬苦药汤子省事儿多了吧？就是煮水加炖汤，家常便饭的功夫就捎带手做了。

喝下去舒服：这汤带着杜仲特有的微甘和药香，加上猪腰的鲜，味道不难接受。温热的汤水下肚，腰腹间暖融融的，感觉被一股子温煦的力量托住了，不像吃药那么抗拒。

王医生有话说：咱中医调养这马尾神经的问题，贵在坚持，也讲究个“温煦通补”。

这汤啊，就像冬日里的小火炉，它不是一下子把冰山烤化，是慢慢地、持续地提供温暖，一点一滴地把被寒湿凝住的经络、亏损的肾气给暖回来、补回来。

您可别指望喝一回就健步如飞。

隔三差五炖上一锅，温温地喝上一段时间，这个“暖暖腰肾、缓缓麻痛”的劲儿才能慢慢积攒起来，人会觉得腰杆子硬气点，腿脚灵便点，身上那股子沉滞劲儿也轻省些。

肾气足了，经络温通了，身体自然能舒坦点。

就一句话：腰腿麻痛尿不畅，别心慌，暖暖和和一锅杜仲猪腰汤，坚持喝，让你慢慢“暖暖腰肾通经络”，身子骨一天比一天松快些，有底气些！