辽宁
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天地有呼吸，开合之间藏玄机；人身若丹炉，动静之际含真机。
老聃曰“多言数穷”，盖因口为气之门户，舌为心之舟楫。开口则气随言泄，如堤溃而水奔，初若涓涓，久则江河竭；默照则息归丹田，似渊渟而泽润，渐生氤氲，终化云雾绕。昔者至人处静，三缄其口，非讷于言，乃守气之全也——气足则神凝，神凝则性见，性见则与道冥合，如鱼游于水，不知其水，却无往而不适。
更有甚者，意动则如火燎原。常人之情，遇喜则扬，遇怒则激，遇忧则结，遇恐则散，皆意之所驱，如火之焚薪，片刻炽烈，终成灰烬。道家所谓“降龙伏虎”，非降猛兽，乃降此妄动之意。意静则火息，火息则水澄，水澄则脏腑安和，寒邪自退。譬如深潭，风平则浪静，浪静则月现，月现则光明遍照，无有幽暗之处，何寒之有？
故曰：守口如瓶，气自绵绵；守意如渊，火自沉沉。绵绵则生机不息，沉沉则太和自归。此非外求之术，乃内观之道，在一念之间，在动静之际耳。
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