低压高、高压高，哪个危害更大?

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低压高、高压高

哪个危害更大

如何有效控制血压

前言

到底是高压高危害大

还是低压高危害大？

你只要明白你测血压

到底是测的什么

你就懂啦

血压的概念——收缩压

收缩压就是高压

测的是心脏往外泵血

把血管壁冲开

那一下的压力

高压影响因素

血管硬度

血管越硬

就越没有缓冲作用

血管壁受到的压力就越大

也就是高压越大

同时血管壁受到的压力越大

就越容易变硬

血管弹性越来越差

高压越来越高

直到把血管冲爆

血压的概念——舒张压

舒张压也就是低压

测的是

心脏把血从全身都收回去了

血管已经比较瘪了

但你不可能把血管里的血吸干啊

所以血管里还剩的那些血

对血管壁的压力

就是舒张压

低压影响因素1

大血管剩余血量

低压最大的影响因素

就是大血管里面

还剩多少血没有收回心脏去

大血管里的血越多

血管就越充盈

低压也就越高

低压影响因素2

血管弹性

另一个就是血管的弹性

血管越硬

就越没办法扩张

你再多的血

它的管腔不变

低压也没法高

这就是为什么低压高的

往往都是年轻人

因为年轻人血管弹性好

低压还能升得上去

而长期高压高的人

血管越来越硬

高压会越来越高

低压会越来越低

压差就会越来越大

所以低压高的危害

当然没有高压高大

因为我们人的血管

是被冲爆的

又不是慢慢的爆的

一定是高压那一下冲击

更容易引起

血管受损、甚至夹层、脑出血

所以面对低压高

咱们得战略上藐视它

战术上重视它

你一藐视它、一放松

没那么焦虑了

小血管自然就舒张了

小血管里装的血多了

大血管的压力自然就小了

再加上你一运动

微循环就变丰富了

储存血液的地方就多了

大血管的压力更小了

低压它就下来了

低压高应对方式

当然

如果你放松了

在生活上也努力

血压还是下不去

那就得吃降压药了

01

沙坦类

针对低压高

最常用的是沙坦类降压药

这类药可以抑制血管紧张素

扩张外周血管

改善血管弹性

降低低压

中国高血压防治指南(2024年修订版)

并且各有特色

比如阿利沙坦酯

可以降低尿酸

也不需要肝脏转化

对脂肪肝、肝脏

代谢能力不好的人比较友好

还能有效控制夜间高血压

各种沙坦类降压药的特色

02

洛尔类

除了沙坦类

低压高的人往往

交感神经过度兴奋

主要表现是呆着休息的时候

静息心率超过80次/分

这时候可以加用

洛尔类降压药

中国高血压防治指南(2024年修订版)

比如美托洛尔、比索洛尔

可以控制心率

也对降低低压有帮助

03

地平类

地平类

也可以通过扩张血管

提高血管的储备能力

来降低低压

中国高血压防治指南(2024年修订版)

04

利尿剂

利尿剂氢氯噻嗪、吲达帕胺

可以通过减少血容量

来降低低压

但通常还是先使用沙坦类

我用一张思维导图总结了文章

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