从今天起，做一个热爱记录生活的人 | 睡前聊一会儿

来源：【人民日报中央厨房-思聊工作室】

睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。

最近，话题“建议大家都去频繁大量地记录生活”，在社交平台带起一股“记录体”风潮。从路旁乍然开放的一朵小花，到旅途中忽而闪过的一丝灵感，那些被一点点认真收藏的平凡细节，渐渐汇聚成能够映照出成长面庞的生命体验。

你是一个热爱记录生活的人吗？你是否也曾在某些时刻一遍遍翻阅着记录中过去的自己？今天我们就来聊聊这个话题。

不知道你是否也有过这样一种感受——随着年岁增长，身边愿意每天发布新内容，记录并展现自己生活的朋友似乎越来越少。也许，部分人是出于个人信息安全的考虑，不愿意让自己的隐私细节暴露在众人目光之下。但其实，恐怕“仅自己可见”的内容也并不太多。每每与朋友们谈及此事，很多人大概会觉得：普通人日复一日的循环时空里，有那么多值得定格的瞬间吗？不断反刍乏味生活中的鸡毛蒜皮，会不会让自己的内心更加荒芜？

事实上，“频繁大量记录生活”，本质上是督促我们重拾主动书写生活的能力。当看完一部电影、阅过一页诗篇，或是路过一地风景、遇见一场故事，哪怕只是在办公室工位上偶得或心酸或释然或振奋或离奇的一段感悟，当你认为平静的湖面终有涟漪、寻常的岁月里总有闪光印记，那便是内心丰盈饱满的开端。将这一切记录下来，不论是于睡前的手账本上，还是在手机中的数字世界里，当日子久了，就会发现，那匆匆流逝的时间在你自己的生命场域内，竟有了可以不停回望的参照物。

所以，不要羞于面对那个热爱记录生活的自己。这世界上有太多伟大的思考、动人的情感，都源自日常记录的习惯。不由想到最近翻阅的一部笔记小说《东坡志林》。说是“小说”，其实用大白话说，就是苏轼所写的一部日记，内容是“二十年中所身历事”。

今天，我们能从诗、词、文、书、画等方面知晓，苏轼是一个“百科全书式”的文化巨匠，他胸怀伟大理想，富有进取的激情与蓬勃的生命力。而从《东坡志林》中那些信笔写就的文字里，我们可以看到苏轼更加丰富的内心世界，体察其诚笃坚毅的精神、博大包容的思想到底从何而来。譬如收藏于日记集里的《记承天寺夜游》最为“出圈”，当下的我们依旧会感佩苏轼与怀民之间的默契与友情，且在我们遇到类似袒露心意的场合，也会主动写下“怀民亦未寝”的“标签”。

无怪乎袁中道会作出这样的评价：“今东坡之可爱者，多其小文小说”。透过“小文小说”，你会发现，苏轼喜好笔墨，他在闲暇之时、酒后茶余、读书有感、欢会送别、睡前梦后，常于纸上留一些简单题写的文字，甚至有时只是随手抄写一点古书片段或前人诗句，稍有感慨，略添数字而已——这与“频繁大量记录生活”的建议简直莫名契合！也正是如此，即便是无名之辈，今天的我们在这一点上，其实与历史长河中无数的伟大人格并无二致——都在用心生活、用力书写，描绘出自己独一无二的生命轮廓。

更何况，记录生活也有实打实的心理疗愈功效。要知道，情绪具有鲜明的当下性。此刻的我们，实际上很难唤起过去某一特定时刻的情绪体验。当我们在长长的时光旅程中不断前进，时常会发现自己甚至无法共情以前的自己，这种与旧时自我的隔膜感，成为当代人一种隐秘的精神困境。

如何跨越自我共情的鸿沟，避免与内心深处的情感断连？“频繁大量记录生活”就是一个能快速入门的方式。或许，人真的不是活一辈子，而是活千千万万个瞬间。“小确幸”也好，“大烦恼”也罢，日日月月的记录就是那个能够封存往昔的时光宝盒，让我们更深刻地去理解过去自己的感受，在回忆的笑声与泪水间，获得追逐梦想的勇气、拥抱终将幸福的信念。

这正是：

从今天起，做一个热爱记录生活的人，

回望、思考，关心美好！

告诉未来的自己，

此刻、幸福，不必烦恼！

大家晚安！

（文｜曹怡晴）

图片来源：人民日报微信公众号

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