灵遁者：绿度母心咒诵读方法

7. 绿度母心咒

咒文：嗡（Oṃ）达列（Tāre）嘟达列（Tuttāre）嘟列（Ture）梭哈（Svāhā）

象征：速疾救度灾难，女性修行者常持。

灵遁者：绿度母心咒诵读

绿度母心咒是藏传佛教中最为普及的慈悲法门之一，绿度母（梵语：Tārā，藏语：སྒྲོལ་མ，Drolma）被视为观世音菩萨悲泪所化现，以迅疾救度苦难、赐予无畏著称，尤其守护女性修行者。其心咒短促有力，被誉为“诸佛事业总集之母咒”，以下是全面解析：

心咒原文与发音

梵文转写：Oṃ Tāre Tuttāre Ture Svāhā

藏语发音：嗡达咧嘟达咧嘟咧梭哈

（Oṃ Tāre Tuttāre Ture Svāhā）

汉语音译：“嗡 达列 都达列 都列 梭哈”

咒语结构与密义

每一音节对应度母救度众生的不同面向：

Oṃ（嗡）：总摄佛部智慧，开启度母的加持之源。

Tāre（达咧）：象征“救度速疾”，度母以慈悲眼照见众生苦难，赐予无畏。

Tuttāre（嘟达咧）：意为“救度一切怖畏”，消除疾病、魔障、战乱等八难十六怖。

Ture（嘟咧）：“超越轮回”，助众生证悟空性，脱离生死缠缚。

Svāhā（梭哈）：祈请咒力成就，融入法界普利有情。

修持方法与仪轨

三密相应

身密：结度母手印（双手合掌，食指与拇指相触如莲花开敷），或持青莲花、宝瓶。

口密：持咒时观想音声化为绿色光流，自喉轮涌出，遍照十方。

意密：观绿度母身如翡翠，右足踏莲台表随时救度，左足蜷坐表禅定智慧，右手施与愿印，左手持乌巴拉花（蓝莲花）。

四事业修法

息灾：观白光净化病障、冤亲债主。

增益：观黄光增长福报、智慧、人缘。

怀爱：观红光摄受众生心，化解冲突。

诛业：观黑光破除恶咒、邪术（需上师指导）。

功德利益与经典依据

《度母赞颂文》云：“至心称念‘嗡达咧嘟达咧嘟咧梭哈’二十一遍，一切怖畏即时消散。”

女性护佑：助女性解脱生育苦难、情感业障，提升内在力量（绿度母为“诸佛之母”）。

事业成就：消除工作障碍，得贵人相助，尤其利于艺术、医疗、教育行业。

智慧开启：度母左手持的乌巴拉花象征般若空性，持咒可破无明愚痴。

宗派传承与修持差异

藏传各派：格鲁派结合《二十一度母赞》，每日必修。

宁玛派：融入“空行母”法系，侧重气脉明点修持。

噶举派：与玛尔巴、米拉日巴传承结合，强调实修实证。

汉传佛教：较少系统修持，但《大藏经》收录《圣救度佛母二十一种礼赞经》，部分寺院举行度母法会。

印度教融合：在尼泊尔与印度，绿度母与女神Tara信仰交融，成为跨宗教崇拜对象。

现代应用与科学关联

心理疗愈：持咒的节奏（如“嘟咧”的上升音调）可刺激副交感神经，缓解焦虑与创伤后应激（PTSD）。

能量医学：观想绿光对应心轮，促进情感平衡与免疫力（与绿色光疗理论契合）。

女性主义诠释：绿度母被视为“觉醒女性原型”，象征慈悲与力量的完美结合，激励现代女性修行者。

核心教言与总结

《绿度母伏藏仪轨》云：“一称圣号泪化母，三界苦难顿作尘。

嗡达咧嘟达咧嘟咧梭哈，众生怖畏皆归空。”

绿度母心咒不仅是密法修持的利器，更是慈悲能量的频率载体。持诵者若以菩提心为基，则声声咒音皆为度母伸出的绿莲之手，将众生从轮回泥沼中刹那提起。

心咒精髓：翠光遍照八难寂，一咒圆摄母悲心。

作者简介：灵遁者，中国独立学者。原名王银，陕西绥德县人。1988年出生，现居西安。哲学家，艺术家，作家。代表作品《触摸世界》《行者乾坤》《探索生命》《变化》《相观天下》《手诊面诊色诊大全》《笔有千钧》《非线性波动》《见微知著》《探索宇宙》《伟大的秘密》《自卑之旅》《云淡风清》《我的世界》《牙牙学语》等。其作品朴实大胆，富有新意。

个人座右铭：生命在于运动，更在于探索。

灵遁者热读书籍有：科普五部曲，国学三部曲，散文小说五部曲。

科普五部曲分别为：《变化》《见微知著》《探索生命》《重构世界》《观自在大千世界》。

国学三部曲分别为：《相观天下》《手诊面诊色诊大观园》《朴易天下》。

散文小说五部曲分别为：《伟大的秘密》《非线性波动》《从今往后》，

《云淡风轻》《我的世界》《春风与你》。