靠了我真的太擅长崩溃了

写这个原因是今天制定的早起计划没完成，起床之后虽然一直在告诉自己抓紧接下来的时间和明天补上打卡，但脑子里还是会有两个声音反复横跳：“为什么早上没起”以及“没起就没起又不是下次也不起了”。正好打开手机的时候发现群里有老师问“很烦躁不想学怎么办？”，基本和我现在的状态是重叠的：很烦躁、很懊恼、很想问天问大地，人到底为什么要天天向上。

于是我下楼买了根雪糕，坐在小区的滑滑梯上，顶着南京中午38度的高温烤了一会，牙被冷到了，头被烤秃了。但我也想明白了：休恋逝水，苦海回身，早悟兰因。啊不对，应该是：早点回家，打开电脑，赶紧干活。

如果你今天、明天、后天或者哪一天也和我一样遇到了这些的问题，可以参考以下的解决方法。但提前说明，有些方法特别邪修，因人而异。

❌知道要做但不想做很焦虑
✅那就不做，去疯狂地玩，去疯狂地追剧，去疯狂地做你觉得“想做”的事。一天、两天、三天，就会发现，比起做好一件事后心安理得地玩，带着焦虑和提心吊胆的日子真的不如不要。一定要找到自己究竟为什么不想做，然后带着问题去找答案。

❌不愿意跳出自己的舒适区
✅做10次试试。如果有一件事我真的非常讨厌，或者有门学科真的一点都学不下去，我就会告诉自己，就做10次试试。因为很多时候不愿意跳出舒适区的本质是“不熟悉”，我们不想去做不熟悉的事，也不想一次次地去尝试“怎样才能做好”，所以选择回避，不想面对。那就给自己设定“做10次”的目标，既不会太遥远，又足够我们开始与它熟悉起来。

❌特别擅长后悔
✅后悔唯一的敌人就是未来，只要我一猛子扎进未来，就不会再去管那些已经成为过去时的东西了。要想走到未来，就一种方法：竭尽全力地向前跑。直到跑进一个更开阔的世界里，直到一步步地修正了曾经让你倍感后悔的决定，直到付出的努力有了回报，直到你被充实的生活填满，再也忘记回头怀念。

❌很容易受到别人影响
✅一般我会有两种处理方法，一是不看不听不管，知道自己很容易受这些因素影响还硬看硬听硬管的属于自我惩罚。这生活的惩罚太多了，我就不徒增烦恼了。二是擅长自嬷（我就是很弱小，我就是很愚笨呀，ta好厉害呀，我要变得更强才行），多嬷嬷自己，别人吊车头，你吊车尾咯，怎么上岸不是上？怎么成功不是成功？非要永立潮头吗？就不能永远在成长的路上吗！不把别人的成绩看成是对自己的打压，真的会幸福很多。

好了，我又完成了一件事。
我爽了。我要继续干活了。