自慰成瘾的4个特征

上次我们讲了「自慰的定义」以及「自慰有哪些功能」，就是（点击可查看）

今天我们要讲的是「自慰会成瘾吗？」

大家都听过成瘾这个词，它是一个复杂的行为模式，但本质上是对于某种行为、某种物质产生某种强迫性的行为，必须依赖这种行为获得满足。

同时在满足过程当中已经对自己的认知、行为、社交关系、工作、生活、身体健康等造成了巨大的影响，仍然执迷不悟，不断渴求这种满足，这个过程我们称之为成瘾。

成瘾的特征包括以下这些方面：

第一个方面就是耐受性，随着时间的推移想要获得相同的满足，需要摄入更多的成瘾物质，或者更频繁更多的成瘾行为。

第二个方面就是有明显的戒断反应，表现为要停止这些行为会带来生理或心理上巨大的痛苦。

第三个特征就是所谓强迫性行为，就是本身这件事情已经主观意愿上想要戒断、想要控制，但是仍然忍不住去做。

第四个特征就是已经明显造成了很严重的结果，比如说身体上的损害，影响社交关系，影响正常工作，职业学习等等，在造成这样的影响之后，仍然有持续性的渴望。

与此同时也会发现，你的所有时间、精力都会向这些方向去流动，而你正常的生活、工作、家庭，包括社交关系，都无暇顾及。

这本身在临床上称之为一种精神障碍，包括在精神疾病诊断跟统计手册中也有明确的标记，如果确实存在以上这些情况，那就应该去就诊了。

我们上面讲了成瘾这件事情，接下来肯定就有人问性瘾这件事。

实际上性瘾本身是一种性冲动控制障碍或者说强迫性性行为，跟上面的逻辑类似，也有那些类似的特征，在整个人群中的分布，男性大概是3%~6%的概率，而女性是1%~2%的概率。

实际上，对比我们前面讲的人们发生自慰行为的比例来讲，这其实是很小的比例，也就是在现实生活中，确实有自慰成瘾的人，但是不是所有人只要接触自慰就会成瘾呢？

这是不一样的，就相当于有的人吃饭会上瘾，但不能说所有人吃饭都会上瘾，也不能说吃饭这件事本身成瘾。

但是有一个很大的问题，目前性瘾并没有受到主流精神疾病诊断的认可，包括美国心理协会或者说精神疾病诊断与统计手册等都没有把它纳入进去。

但它的行为特征仍然是符合上面成瘾行为的，比如起初是强迫发生，强迫使用，在这样的过程中进行到下一步是无法控制，再然后出现严重的后果。

讲到这里，大家大概知道自慰是一个正常的行为，当它涉及到一些成瘾特征的时候，就要寻求专业的帮助，但是正常接触并不会促成成瘾。

我是六层楼，我爱这个世界。

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