上海
夏日炎炎，日照强烈，很多人在开车时常常出现视力不稳定的现象，有时候看着运动中的车子却总觉得静止不动，有时候眼睛恍恍惚惚看不清路牌，这是怎么回事？应该如何应对？一起来听听上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）主任医师童晓维的建议。
夏天温度高，紫外线强，而紫外线带来的伤害也是眼睛最害怕的，因为强烈的紫外线照射容易产生各种眼科疾病，“眼疲劳”就是其中之一，也正是造成人们眼睛干涩、异物感、畏光、疲惫，甚至流泪等症状的“罪魁祸首”。
“紫外线造成的眼睛问题主要是黄斑变性、白内障，以及眼表疾病，如翼状胬肉和干眼症、慢性结膜炎、角膜损伤等。”童晓维介绍，因为眼睛是最直接接受紫外线的部位，“不防护”或者“不当防护”，眼表都有可能成为首当其冲的“受伤”部位。
那么在夏天开车时应该如何保护自己的眼睛呢？童晓维给出了建议：
首先，佩戴合适的墨镜、偏光镜是非常必要的。戴太阳镜一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜带来的伤害，另一方面是为了防止强光以及各种眩光照射，创造一个温和的视野环境。
在选择太阳镜时也是需要“用心”的，不能只关注式样，而忽略太阳镜本身的质量问题。购买太阳镜时一定要选择标有防UV功能的镜片。对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280~400nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜UV指数在96%~98%，深色镜片比浅色镜片要好些。
一般来说，开车时更适合选择偏光太阳镜，除具有防碎、防磨等特殊功效外，偏光太阳镜能滤除99%以上刺眼的乱反射光和98%的紫外线，让眼睛感觉更加清晰舒适，不易产生疲劳。对于本身患有近视或散光的患者，可定制有合适度数的变色镜或染色镜来佩戴。
当然，保持充足的睡眠也是消除眼睛疲倦的有利条件，开车时还要适时使用遮阳板减少阳光直射，保持车内湿度，防止眼睛干涩，定时闭眼休息或远眺放松眼部肌肉，以及避免长时间连续驾驶。
图片来源于网络
撰稿：赵 立
编辑：毕扬静
责编：王 博
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