江苏
后天就立秋了，老辈人常说“立秋要躲秋，不能床上躺”。
立秋是季节交替的节骨眼，天地气场正转换，人得跟着调。“不能床上躺”不是不让睡，是别赖床犯懒拖垮身子骨。今年有3类人尤其要上心，躲秋做好能少遭罪。
体质弱的老人首当其冲，65岁以上阳气不足扛不住温差。早晚凉飕飕的风一吹，高血压、老寒腿容易找上门。
躲秋时就待屋里，门窗别漏风，穿件薄长袖护好肩颈。
泡杯温热的红枣茶，吃点软烂的小米粥，别碰生冷东西。
情绪爱波动的人也要留意，秋天肃杀之气易惹心烦。草木渐黄容易触景伤情，焦虑失眠跟着来可不好。找个安静地儿坐坐，听听鸟鸣、泡泡脚，让心稳下来。
怀孕的孕妇更得小心，立秋后温差大像坐“过山车”。
肚子受凉容易闹肚子，空调开太低凉气钻得慌。躲秋时别在风口待，穿宽松长袖护好腰腹，多喝梨汤润燥。躲秋不是迷信，是老辈人传下来的护身法子。
就像以前看云识天气，都是岁月里攒的经验。但也得结合现在的日子调一调，科学躲秋才靠谱。
比如睡觉别让头对着窗，风直吹脑袋容易歪脖子。肚子可不能露在外面，肚脐受凉拉肚子够折腾。汗湿的衣服别接着穿，潮气带着寒气往骨头里钻。
今年立秋交节在8月7日13:51，前后一小时得稳住。这时候别吵架别动火，安安静静待着比啥都强。有人觉得躲秋麻烦，可看看去年张大爷贪凉吃了亏。
晚上睡觉没关窗，第二天嘴歪眼斜跑医院，遭罪又花钱。老辈人的讲究是个提醒，让咱留意节气变化的门道。
顺应天时调作息，秋天干活才有力气，身子骨也硬朗。您琢磨琢磨，这躲秋躲的不是秋，是避开天气里的风险。就像种地看天时，啥时候播种啥时候收，不能乱来。
咱老百姓过日子，就得跟着节气的节奏走，错不了。明早起来就把门窗缝隙堵堵，备好长袖和润燥的食材。有不懂的地儿咱评论里唠，互相提醒着过好这个秋。
记住了，躲秋是为了更好地迎秋，身子护住了，秋天才有盼头！
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