广东
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极简的方法，让自己相信自己！
核心就在于
“用最小的行动，撬动最大的信念”：
1.做一件“微小但确定”的事
比如每天按时吃一顿饭、整理桌面的一个角落。完成后，对自己说：“看，我做到了。”
——信念的基石，从来不是宏大的口号，而是这些“被实现的小事”积累的确定性。
2.把“自我怀疑”转化为“具体问题”
当心里冒出“我不行”时，立刻问自己：“我具体担心什么？这件事里，我能控制的部分是什么？”
—— 把模糊的焦虑拆解成具体的问题，会发现“不行”往往是错觉，而“能做的”其实很多。
3.用“结果”代替“评判”
不要纠结“我是不是一个自信的人”，只关注“我做成了什么”。
—— 自信不是一种感觉，而是无数个“我做到了”堆叠出的底气。
每天只做一点，但要让自己清晰地看到：“我在向前走”。
走得久了，就会相信：“我能走得更远”。
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