长期刷手机，长沙50岁男子右手变成“扳机指”！专家：这些人是高发群体

每天对着键盘打字、频繁使用鼠标、长期刷手机，手指是否疼痛酸胀、屈伸困难甚至听到弹响声？

近日，50岁的何先生（化名）就因长期刷手机出现右手拇指疼痛伴无法伸直、活动受限三个月来到长沙市中心医院手足显微外科就诊，完善检查后诊断为拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎，俗称“扳机指”。

医生提醒，手指 “罢工” 不是小问题，放任不管可能从弹响变锁死。

手足显微外科主治医师罗兆彪介绍：“患者入院后，检查右手拇指发现存在疼痛及屈伸活动障碍，掌指关节掌侧可扪及硬结，有压痛，完善超声检查后诊断为右侧拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎。”由于患者出现症状后未及时治疗，腱鞘炎较严重，保守治疗后无效。在完善术前准备后，为他实施了WideWake技术微创松解狭窄的腱鞘，患者术后恢复良好。

据了解，拇长屈肌腱是控制拇指弯曲的重要结构，其外部包裹的腱鞘如同“保护套”，减少肌腱滑动时的摩擦。当腱鞘因慢性劳损或炎症增厚时，肌腱通过狭窄的腱鞘时会受阻，导致疼痛、活动受限甚至弹响，严重时手指无法伸直，就会出现“扳机指”，也就是狭窄性腱鞘炎。

程序员、打字员、手工编织者、厨师、长期使用手机的手部重复劳动者；家务劳动较多、存在激素变化的的50岁以上女性；患有糖尿病、类风湿关节炎患者等，都是“扳机指”的高危人群。

如何早期发现、诊断、治疗“扳机指”？罗兆彪提醒，早期出现这些症状应警惕：

1.疼痛：拇指根部（掌指关节）压痛明显，可触及黄豆大小硬结；

2.活动受限：晨起或静止后拇指僵硬，屈伸时出现“卡顿”或弹响；

3.功能障碍：严重时拇指无法主动伸直，需借助外力。

入院后，医生通过触诊和拇指屈伸试验即可初步诊断，超声检查可辅助确认。

罗兆彪提醒，狭窄性腱鞘炎虽然常见，但通过科学的治疗和预防，完全可以控制症状，恢复正常生活。

日常生活中，应注意避免过度使用手部，长时间使用手机、电脑时，每小时休息5～10分钟，活动手指和手腕；家务劳动或手工活动后，及时放松手部；手部活动时，尽量保持自然弯曲，避免过度、长时间弯曲或伸展；平时可以做一些简单的如手指伸展、握拳放松、手腕旋转等增强手部肌肉力量的训练。

如果出现手指弹响、僵硬等症状，建议尽早就医，避免病情加重。

潇湘晨报记者梅玫 通讯员朱菲 朱文青