陕西
我的足跟痛终于恢复了！！！作为一个过来人，我特别理解大家有足跟痛的痛苦！毕竟之前我也经历过，走路脚后跟疼的不敢使劲，尤其是早上起床落地那一下，能疼得人龇牙咧嘴！而且只要路走多了或长时间久站，疼痛就就会加重，这已经严重影响到我的正常生活！
那遇到这种情况应该怎么办呢？今天这期内容就来跟大家说说我是如何摆脱足跟痛的。（纯属个人经验分享，请轻喷哦！）
对于这种情况，最好的方法就是贴膏药，但市面上膏药种类很多，如果你不知道怎么选的话，可以跟我一样用这个疆寿堂康骨贴，它是一款穴位压力贴，没有药物成分，通过刺激足跟周围穴位来缓解疼痛的，坚持用下去能减少足跟痛发作的次数！
如果你还是不相信的话，接着往下看，当时我记录了整个的使用感受包括每天贴症状的一些变化！
拿到这款膏药后，我发现它的贴布很柔软，贴在脚跟上，大概十来分钟后，脚跟的刺痛感在慢慢减轻，也没那么僵硬了！它给我印象最深的是，坚持用了几天，早上起床落地没以前那么疼了！看到效果后我就一直在用！
第一个月：感觉走路的时候足跟痛没以前那么明显了，走一小段路也能坚持住了。
第二个月：疼痛减轻了很多，有时候甚至会忘记自己有过足跟痛问题。慢慢发现走路上楼也没那么费劲了，脚步轻快了些。
第三个月：基本上疼痛感很少出现，偶尔走太多路会有点酸胀，但比原来好太多了。脚跟好像也更灵活了，没那么容易僵着了。
第四个月：正常走路、散步都没问题了，而且就算长时间久站也不会有什么问题。变化真的很大，自己都有点不敢相信！
当然想要摆脱足跟痛光靠贴膏药是不够的，最重要的还是调整生活细节和加强脚部护理！像我已经改掉了穿硬底鞋的坏习惯！现在我出门都穿带点支撑的软底鞋，一段时间后，不仅足跟痛情况改善了，走路都觉得轻松多了！
其次是避免脚过度劳累，以免足跟承受太多压力，加重疼痛。可以每天晚上用温水泡泡脚，促进血液循环，时间一长足跟会变得舒服很多！
好了，以上就是我解决足跟痛的所有方法啦！如果你也在为足跟痛烦恼，那真的可以试试！希望我的分享能够帮到你们！
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