看似对宝妈好，实则伤其身体，这些坐月子的习俗还是不遵守的好

嗨，大家好，我是咩小胖。

关于坐月子的禁忌，各种细节真是不少。本意是为了帮助宝妈产后身体恢复，但是有些传统的习俗却在伤害着宝妈的身体。

并不是传统坐月子的方式要完全摒弃不用，而是要去掉不科学的、对身体无益甚至有害的。

以下这些坐月子习俗易伤宝妈，需警惕！

【1】生完娃就立马进补

生孩子是件耗费体力、气血的事，在传统坐月子的概念里，生完孩子就得赶紧给产妇补补，帮助恢复身体。

其实，这样做是好心办坏事。

无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后的第1周都不能过早进补，而是要以清淡为主。

过早进补，一是容易影响恶露的排出；

二是产后第一周宝妈肠胃还比较虚弱，需要时间恢复，过早进补不利于消化；

三是宝宝吃奶量跟不上乳汁分泌量，会造成乳汁淤积，也就是我们常说的胀奶。

这些影响都会使宝妈的身体产生不适的症状，甚至是伤害。

顺产的宝妈，在生产以后可以先进食流质或半流质的食物。待感觉肠胃舒服一些后，可以适当地添加一些容易消化的蛋白质类食物。

而剖腹产的宝妈，产后的饮食更需要注意，必须等到排气以后才可以吃第一餐。而且是要以流质或半流质的食物为主。

产后的第一周以清淡易消化的食物为主，肠胃功能慢慢恢复后，再逐渐地增加食物的种类。

【2】月子饮食以汤为主

传统坐月子的饮食里，汤类占了很大的比例。一是觉得可以给宝妈进补，二是为了催奶。

但是传统的月子汤，尤其是为了催乳的月子汤，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，汤里的油脂含量很高。

如果宝妈饮食以汤为主，不仅容易营养不均衡，还容易胀气不消化。

月子里的饮食，还是要注意营养均衡，食材种类丰富多样，这样才能够保证宝妈能够摄入足够的营养。

【3】一点盐都不放

不少老辈人还坚持月子餐一点盐不能放，认为这样才是对宝妈和宝宝好。其实，并不对。

月子餐可以清淡，但不是代表要一点儿味道没有。

没有味的月子餐，宝妈难以下咽，影响食欲。吃不下去，做再好的食材，都浪费了。

而且盐中含有的钠，是人体不可或缺的元素。如果缺乏钠，会导致人乏力、恶心、没有食欲。

坐月子餐盐不要多放，毕竟正常人也提倡少盐健康的饮食。但是，也不能一点盐都不放。

【4】月子里不能洗漱

记得我刚生完娃还在医院的时候，同病房的宝妈因为洗漱的问题，跟家里人争吵了起来，最后还是护士来解的围。

宝妈要洗脸刷牙，家里老人说月子里不能碰水。护士来了说，可以正常洗脸刷牙，怕凉用温水就好了。

月子里不能洗漱不仅关乎卫生问题，还会影响健康。整个月子不刷牙，龋齿的几率大大提高。

老一辈流传的坐月子不能洗漱，也是受到过去条件的限制，那时候本来对卫生问题就不重视，加上使用热水也不像如今这么方便。

月子期间正常洗漱就好，注意别用凉水。尤其月子里一天多餐的宝妈，为保持口腔卫生，除了刷牙，在每顿餐食后漱口更佳。

不管是传统坐月子，还是现代坐月子，本意都是好的，是为了宝妈身体恢复。

既然都是为了宝妈好，就要注意剔除不利于宝妈恢复身体的做法。让宝妈可以舒适、健康地好好坐月子。