四川
人作为社会化的一种动物，我们天然地在意他人对自己的看法，因为这会决定我们是否可以通过与他人协作来增加自己生存、获利的几率。
想要脱离出害怕被讨厌的情绪，需要一个明确的理由。这个理由可以让我们意识到：即使被对方讨厌，也不会影响我们的幸福。借此，脱离出情绪，拥有被对方讨厌的勇气。
所以，平息情绪的核心就是：让自己因本能恐慌的大脑意识到自己的利益并没有损失多少，比起讨好对方所要付出的代价，还赚了。这时大脑的先天反射就会停止，外在表现出来的就是拥有被讨厌的勇气。
比如说：
公司其他部门同事讨厌我，我为什么不去讨好他？因为大家在一起工作配合的场景较少，工作之外的生活中更是毫无交集，大家既无物质利益瓜葛又无相互精神寄托。讨好你的利益何在？反而是还要花费自己的精力，这完全是赔本的买卖。大脑一旦接收到这一点，勇气马上就来了。
同理，领导、亲戚、朋友、同学、老师甚至是父母，都是一样的道理。
不加区分的说“我不害怕你的讨厌”，这也是一种选择。但是，如果我们希望通过与他人合作来获得利益，就一定得算清楚这笔账。
倒不是说我们需要“害怕对方的讨厌”，“害怕”更多体现了对被讨厌后结果的恐惧、担心和无法承担。脱离开这种情绪的解药也是一个理由：其实谁离开了我们，我们都能以某种方式活下去。我们未必喜欢这种方式，但是可以接受。所以更多的是：我们不希望对方的讨厌，但是若是没办法，我们也只能接受自己的局限性，并继续生活。
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