林晓洁中医:这3种水果不要吃!生寒又生湿,伤脾胃,耽误孩子长肉长个!
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师,教授 硕士研究生导师,擅长:儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟,身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
一到夏天,水果摊前人头攒动,冰镇西瓜、香甜荔枝、酸酸甜甜的杨梅仿佛自带“降温滤镜”,让人忍不住多买几斤。尤其是孩子,放暑假在家,水果当零食,吃得比三餐还勤快。
但夏季雨水频繁,空气湿度0 大,孩子本就脾胃娇弱,一旦湿气积聚,脾胃运化功能受阻,就容易出现各种问题:食欲不振、大便黏腻不成形、舌苔厚腻发白、精神萎靡,严重时还可能引发湿疹、感冒等病症,耽误孩子长肉长个。
所以水果虽好,但并非百无禁忌。特别是夏至之后,湿气最重的时节,孩子体内阳气本就弱,若再加上不节制地吃某些“湿寒水果”,对身体的打击,可比你想象的大多了。
第一种,西瓜,夏天的万人迷,脾胃的隐形杀手。
谁家孩子不爱西瓜?切开一半,红瓤晶亮,汁水四溢,冰镇一口下肚,简直赛过空调。但你知道吗?西瓜性寒,水分极高,吃多了最容易损伤脾阳,加重体内湿气。
尤其是冰镇过的西瓜,寒上加寒,孩子吃了就等于往火堆里泼凉水,脾胃一受凉,消化功能立马减弱。很多家长发现孩子吃完西瓜就腹泻、腹胀、口淡无味,其实就是脾胃在“抗议”。
第二种荔枝。它是个双刃剑,甜得上头,吃起来停不下来。但问题也藏在这股“甜”里。
荔枝本身偏温,吃多了容易上火,但在湿气重的体质中,它又会助湿生痰。糖分高、升糖快,吃完容易倦怠、口干,甚至低血糖反应。
尤其是孩子和老人,体内阳气本就不旺,吃多荔枝容易“拔干”体内津液,就像把水龙头拧到底,短期爽,长期却枯竭。
第三种香蕉。它看起来温和、润肠、降火,但对湿重体质的人来说,香蕉是典型的“生寒之物”。
吃多了,容易导致肠胃蠕动过快,气虚者甚至会有乏力、头沉的感觉。
香蕉里的“寒”不是温度,而是属性。脾胃虚寒的人吃了,反而会觉得更冷、更困、更没劲。就像湿地里种芭蕉,越种越湿,越湿越冷。
所以这几种水果,不是谁不能吃,而是在湿毒横行、阳气低迷的当下,尤其要谨慎。身体的底子不一样,水果带来的反应也天差地别。不是说水果不好,而是不能吃错时候、错体质。
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