林晓洁中医：这3种水果！生寒又生湿，伤脾胃，耽误孩子长肉长个

　　林晓洁中医：这3种水果不要吃！生寒又生湿，伤脾胃，耽误孩子长肉长个！
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师，教授 硕士研究生导师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

一到夏天，水果摊前人头攒动，冰镇西瓜、香甜荔枝、酸酸甜甜的杨梅仿佛自带“降温滤镜”，让人忍不住多买几斤。尤其是孩子，放暑假在家，水果当零食，吃得比三餐还勤快。
但夏季雨水频繁，空气湿度0 大，孩子本就脾胃娇弱，一旦湿气积聚，脾胃运化功能受阻，就容易出现各种问题：食欲不振、大便黏腻不成形、舌苔厚腻发白、精神萎靡，严重时还可能引发湿疹、感冒等病症，耽误孩子长肉长个。
所以水果虽好，但并非百无禁忌。特别是夏至之后，湿气最重的时节，孩子体内阳气本就弱，若再加上不节制地吃某些“湿寒水果”，对身体的打击，可比你想象的大多了。
第一种，西瓜，夏天的万人迷，脾胃的隐形杀手。
谁家孩子不爱西瓜？切开一半，红瓤晶亮，汁水四溢，冰镇一口下肚，简直赛过空调。但你知道吗？西瓜性寒，水分极高，吃多了最容易损伤脾阳，加重体内湿气。
尤其是冰镇过的西瓜，寒上加寒，孩子吃了就等于往火堆里泼凉水，脾胃一受凉，消化功能立马减弱。很多家长发现孩子吃完西瓜就腹泻、腹胀、口淡无味，其实就是脾胃在“抗议”。
第二种荔枝。它是个双刃剑，甜得上头，吃起来停不下来。但问题也藏在这股“甜”里。
荔枝本身偏温，吃多了容易上火，但在湿气重的体质中，它又会助湿生痰。糖分高、升糖快，吃完容易倦怠、口干，甚至低血糖反应。
尤其是孩子和老人，体内阳气本就不旺，吃多荔枝容易“拔干”体内津液，就像把水龙头拧到底，短期爽，长期却枯竭。
第三种香蕉。它看起来温和、润肠、降火，但对湿重体质的人来说，香蕉是典型的“生寒之物”。
吃多了，容易导致肠胃蠕动过快，气虚者甚至会有乏力、头沉的感觉。
香蕉里的“寒”不是温度，而是属性。脾胃虚寒的人吃了，反而会觉得更冷、更困、更没劲。就像湿地里种芭蕉，越种越湿，越湿越冷。
所以这几种水果，不是谁不能吃，而是在湿毒横行、阳气低迷的当下，尤其要谨慎。身体的底子不一样，水果带来的反应也天差地别。不是说水果不好，而是不能吃错时候、错体质。