夏日炎炎，不少人喜欢将游泳当作消暑的方法。其中，跳水是一种很多人都向往的运动方式。
不过跳水没有想象中那么简单，错误的姿势、位置或入水方式，都可能造成严重身体损伤。近日，湖南中医药大学第一附属医院收治了一名因为泳池跳水而导致颈椎损伤的患者。错误跳水有哪些危害？如何避免相关损伤？湖南中医药大学第一附属医院重症医学科副主任医师易琼进行了详细介绍。
21岁的大学生小唐（化名）在泳池跳水时，头部不慎撞击泳池底部，造成颈椎错位、脊髓受压，引发高位截瘫，肢体无法自主活动，导致肺部出现溺水表现。
送往医院后，湖南中医药大学第一附属医院立刻组织多学科联合会诊，为小唐实施手术，目前已转至普通病房，逐渐康复。易琼告诉潇湘晨报记者，错误跳水可能导致颈椎严重损伤：头部以错误角度（尤其是过度前屈或侧屈）撞击坚硬池底或水体，可能造成颈椎骨折、脱位，损伤脊髓，导致永久性瘫痪（四肢瘫痪或高位截瘫），甚至死亡。
如何预防跳水损伤？首先要选择正确的姿势——易琼介绍，最安全、最推荐的大众跳水方式是脚先入水：双脚并拢，身体相对直立，水的缓冲首先作用于相对强壮的足部和下肢，显著分散冲击力，极大降低头颈部直接受伤风险。
经验丰富的游泳业余爱好者也可以尝试游泳运动员式跳法：双臂伸直夹紧头部双耳后方，以与水平面呈60度夹角的方式斜插入水，这种方法是双手先入水，能极大降低外伤概率。
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