西藏
60载光阴荏苒
雪域高原沧桑巨变
为庆祝西藏自治区成立60周年
自治区党委宣传部组织创作了
大庆献礼音乐作品《攀登》
该作品由谭维维主唱
西藏青年歌手
次仁拉姆、索朗次仁伴唱
攀登者的足迹
是写给时代的勋章
向前！
向上！
完整歌词如下
《攀登》
江河心潮澎湃
凭的是热爱
雅鲁藏布的浪花
把歌唱起来！
翅膀跃上山脉
飞得好精彩
亲吻珠穆朗玛
用沸腾的情怀！
雪域情通四海
满腔都是爱
极地舞动风采
踢踏跳起来！
གངས་ལྗོངས་བརྩེ་བ་ཕྱོགས་བཞིར་ཁྱབ།
གང་སར་བརྩེ་སེམས་ཟབ་མོས་ཕྱུག
གླུ་ལེན་གར་འཁྲབ་བསིལ་ལྡན་ལྗོངས།
སྒྲ་སྙན་ཞབས་བྲོ་འཁྲབ་ཤོག་ཨང་།
享受天空舞台
彩虹演期待
洁白哈达献给
光荣每一代！
攀登！攀登！攀登！
触摸希望的彩云
攀登！攀登！攀登！
与梦想更接近
一路向上的憧憬
温暖 温馨
格桑花开传佳音
旋律日日新！
སྙིང་སྟོབས་རྒྱས།
དགུང་སྔོན་གནམ་ལ་རེག་པའི་སྙིང་སྟོབས་རྒྱས།
བཀྲ་ཤིས་པའི་ཁ་བཏགས།
འཇའ་ཚོན་སྣ་ལྔའི་རྟེན་འབྲེལ་བཟང་པོ་འགྲིགདུས་རབས་གསར།
མུ་མཐུད་འབད་བརྩོན་བྱེད་པའི་སྙིང་སྟོབས་འདི།མི་རབས་ནས་མི་རབས་བར།
ཕུགས་འདུན་མངོན་འགྱུར་ཡོང་ཆེད་འབད་བརྩོན་བྱེད།
攀登！攀登！
འཛེག་ཤོག འཛེག་ཤོག
先登未来峰顶
攀登！攀登！
འཛེག་ཤོག འཛེག་ཤོག
先睹世界风景
时代轰鸣向前
滚滚 不停
奋斗的有志者
在高处耕耘！
འབད་བརྩོན་བྱེད་མཁན་ཕུགས་བསམ་ཅན།
ས་མཐོའི་ཡུལ་ལ་འབད་པ་བྱོས།
奋斗的有志者，在高处耕耘！在西藏自治区成立60周年之际，歌曲以“攀登”为精神内核，通过振奋人心的歌词与激昂向上的旋律，生动刻画了西藏各族儿女如雄鹰般不畏风雪险阻、勇攀时代高峰的昂扬姿态。这首时代强音，不仅唱响了高原儿女对更加美好生活的执着向往与不懈奋斗，更是各族儿女在党的光辉照耀下，用勤劳双手耕耘幸福家园、建设社会主义现代化新西藏的豪迈心声与磅礴力量，成为最动人的乐章。
歌词以“攀登”为隐喻，既指向自然高峰（珠穆朗玛等），也象征人生与时代的奋斗，传递出对梦想、热爱和坚持的礼赞。
结尾的“时代轰鸣向前”“奋斗的有志者”等歌词，将个人拼搏与集体奋进结合，呼应了当代进取精神。
浪花、雪域、彩虹、格桑花等藏地风物，营造出壮阔而纯净的意境，强化了攀登的崇高感。
“跃上”“亲吻”“舞动”“触摸”等动态词汇，赋予攀登以激情与生命力。
哈达、踢踏舞、格桑花等藏文化元素的融入，既丰富了地域特色，也增添了仪式感和文化厚度。
这首歌是一首充满正能量的作品，将自然之美、民族风情与奋斗精神巧妙融合，语言富有感染力，结构工整且易于传播。整体而言，它既适合作为励志歌曲，也能成为展现西藏文化的音乐作品。
作词
梁芒，诗人、著名词作家，知名音乐制作人。代表作品有《拯救》《春暖花开》《答案》《坚信爱会赢》《灯塔》等，为《非诚勿扰》《唐山大地震》《集结号》等电影主题曲作词。
作曲
方珲，自由音乐人，从事作曲，编曲，影视配乐，毕业于北京现代音乐学院音乐制作系。代表作品有总台春晚歌曲《小梦想大梦想》《六尺巷》《我的春晚我的年》《吉祥高照》《远征》，总台国庆晚会歌曲《人民至上》，总台五四晚会歌曲《青春》《神奇中医》，总台元宵晚会《春风伴你乐元宵》，电影《如影随心》插曲《等得到》，音乐剧《天地运河情》，《鹤之爱》。
主唱
谭维维，中国内地女歌手，华语乐坛实力唱将，西藏文化宣传大使，中央民族乐团援藏干部。其作品涉猎流行、摇滚、世界音乐等领域。曾凭借民族音乐专辑获得法国唱片展世界音乐大奖，先后七次登上央视春晚舞台。代表作品有《如果有来生》《华阴老腔一声喊》《百鸟归巢》《兰花花儿》《川江号子》《万年吉祥》等。
西藏青年歌手
次仁拉姆，西藏自治区歌舞团青年女高音，西藏音乐家协会理事，拉萨市音协副主席，中国音协会员。2021年6月作为西藏代表参演国家体育馆鸟巢举办的建党百年大型情景史诗剧《伟大征程》。
2025参加央视春晚拉萨分会场与知名影视演员刘涛同台演唱歌曲《万年吉祥》。
索朗次仁，移民管理警察、藏族青年歌手，中央电视台《星光大道》栏目2023年度全国总冠军，全国金盾文化工程奖“金盾艺术奖”获得者，《国门之光》艺术团导演组主创成员。
愿你我都是人生攀登者
在时代的回音壁上
唱响属于自己的最强和音
点击看原文：
https://mp.weixin.qq.com/s/7N-pvRN7VjGl23-MTbAaoA
（来源：西藏卫视+）
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