初中学生自卑如何开导，北京心理咨询效果怎么样

各位家人们！咱今天来唠唠初中学生自卑咋开导这事儿。初中阶段啊，孩子们那可是身心疯长的时候，自我意识也越来越强。但好多学生一不小心就掉进自卑的大坑里了。我作为心理咨询师，就得帮他们从这自卑阴影里爬出来，重新支棱起来！

要开导他们，咱得先知道他们为啥自卑。这原因那可多了去了！有的孩子因为外貌上的小毛病自卑，像脸上长痘痘、身材胖点啥的；有的是学习成绩不咋地，在班里觉得自己跟别人比就是个小渣渣；还有的可能是受家庭环境影响，父母老吵架或者家里没钱啥的。

我之前接待过一个叫小宇的初中生。他个子矮，在班里老被同学开玩笑。时间一长，小宇那自卑得都快钻地缝里去了，都不咋跟同学交流，学习成绩更是一泻千里。跟他一交流，我就懂他心里那苦了，也找到他自卑的病根儿了。

发现孩子有自卑情绪，咱就得好好陪他们、听他们说。找个安静舒服的地儿，让他们放松放松，把心里那堆想法和感受都倒出来。听的时候咱可得专心，用眼神啊、点头啥的给他们回应，让他们知道咱在乎他们、尊重他们。别老打断他们说话，也别急着给建议。等他们说完，咱再表达理解和支持。比如说：“我懂你现在啥感受，好多人这年纪都有这想法。”这话一说，他们就觉得被接纳了，就更愿意敞开心扉了。

每个学生都有自己的闪光点，只是他们自己没发现。咱就得帮他们把这些闪光点挖出来，让他们知道自己也有价值。可以让他们想想自己以前的成绩，哪怕是件小事儿，像运动会跑了个名次、绘画比赛得了奖啥的。咱还得引导他们换个角度看自己。比如说一个学生学习不好，但他善良、爱帮忙，这就是他的优点啊。咱可以跟他说：“你学习上可能有点难搞，但你心善啊，别人有难你就帮忙，这好多人都做不到呢！”这么一说，他们慢慢就有自信了。

还得鼓励他们去尝试新东西，这样能让他们在实践中找到成就感，自信心就蹭蹭往上涨。可以从一些小事儿开始，像参加学校社团活动、学个新技能啥的。他们尝试的时候，肯定会遇到困难和挫折。这时候咱就得鼓励他们坚持，告诉他们失败是成功的垫脚石。比如说一个学生学弹吉他，一开始弹得那叫一个难听。咱就可以跟他说：“刚开始学吉他肯定难啊，但你坚持练，肯定能越弹越好。每次失败都是在给成功攒经验呢！”

初中学生自卑这事儿挺常见的，但只要咱多关心、多陪伴、多引导，他们肯定能从自卑阴影里走出来，重新找回自信，迎接美好的未来！咱就用爱和耐心，帮他们发光发亮！

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。