湖北
退休后，让你越过越美的10个微习惯，看看你有几个：
1、早睡早起锻炼身体，这是最低成本的“美容仪器”，且还是免费的。
规律的作息，让人精力充沛，活力满满。
如何做到？一是固定时间入睡，二是睡前不看手机，三是泡脚加睡前冥想。
2、坚持一项喜欢的运动，这是免费的“抗衰剂”，也是提升免疫力的有效方法。
运动的人，身材无敌，年龄成谜。可以跑步，游泳，打拳，做一切你喜欢的活动皆可。
3、懂得取悦自己，学会穿衣打扮，涂抹口红，既是一种生活，也是一份自信。
打扮自己不是为了让别人看着好，而是让自己心情愉悦，更是一种快乐生活。
4、均衡饮食，尽可能地自己做，好皮肤，好心境，都是吃出来的，没有一顿美食解决不了的事。
人间烟火味，最扶凡人心。一碗粥的惬意，一盘红烧肉的大快朵颐，皆是最美生活。
5、及时说“不”，远离消耗你的人和事，不要不好意思拒绝，别让心累着，断舍离的日子更惬意。
拒绝无用社交，把时间用在自己身上，远离打击贬低你的“好友”，不勉强合群。
6、接纳生活里的一切，学会去魅，接受自己的不完美，也接纳别人的缺点。
尘世间的一切，皆因残缺而美好，没有十全十美的人，也没有完美无瑕的事。
只有不肯放过自己的人，以及追求完美的心。
7、心存善念，常怀感恩之心，养出一张菩萨脸。
相由心生，越来越慈祥的人，心态都非常好，脸上自带柔和的光采。
少些抱怨，多些感恩，降低期待，减少欲望，让内心安宁平和。
8、定期体检，不舒服及时就医，健康才是美的底色。
女人的美不是来自身上的衣服，也不是来自脸上的化妆品，而是来自健康的身心，挺拔的身姿。
9、无事多读书，书中自有颜如玉，书卷气是你最贵的名片。
读过书，看过的字，在岁月里沉淀里，也会藏在你的言语和眼眸中。
10、爱笑的女人运气从来不会差，保存乐观心态，多微笑，日子会更好。
笑容是人与人之间的开场白，是女人最好的化妆品，也是生活里的开心丸。
爱美之心人皆有之，这些看似简单的微习惯，长期坚持，体态容貌皆会发生变化。
若您不信，坚持半年再来告诉我。
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