孩子消极情绪如何疏导，北京青少年心理咨询师介绍

孩子消极情绪如何疏导，北京青少年心理咨询师介绍

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各位宝爸宝妈们！今天咱来唠唠孩子消极情绪咋疏导。你知道吗，在孩子成长过程中，消极情绪就像那藏在角落的小怪兽，时不时就蹦出来搞事情。这些小怪兽可能是因为和小伙伴闹了点小矛盾，或者学习上遇到点小挫折，再不然就是没拿到心爱的玩具。孩子被消极情绪包围的时候，咱当心理咨询师的，咋把这小怪兽赶跑呢？

得用心倾听孩子的心声。当孩子一脸不高兴朝你走来，可别着急给解决办法。赶紧蹲下来，用温柔的眼神看着他们，耐心听他们倒苦水。比如说孩子哭着说和朋友吵架了，你就安静听他把事儿说完。这时候你的倾听就像个温暖的抱抱，能让孩子觉得被理解、被尊重。千万别打断他们，也别急着评判谁对谁错，就默默陪着，让孩子把心里的委屈都倒出来。有时候孩子就缺个发泄的口子，把情绪一释放，立马就轻松了。

然后呢，要用爱接纳孩子的情绪。不管孩子情绪多离谱，都得让他们知道，这些情绪是被允许的。跟孩子说，每个人都有不开心、生气、难过的时候，这就跟天空有时会下雨一样正常。要是孩子因为考试没考好伤心，你就抱抱他，说：“我知道你心里不好受，换我也会失落。”让孩子明白，他们的情绪被认可了，这样就不会憋着自己的感受。接纳孩子的情绪，就像给他们心灵撑了把保护伞，让他们能安心处理自己的情绪。

帮孩子给情绪取个名字。很多时候，孩子对自己的情绪稀里糊涂的，只知道难受，却不知道这是啥情绪。这时候咱就引导孩子认识情绪。要是孩子跺脚、脸通红，你就说：“我感觉你现在超生气，就像肚子里有个小火球在烧。”用形象的比喻，让孩子对情绪有更直观的认识。等孩子能准确说出自己的情绪，那就说明他们开始正视自己的感受了。这就像给小怪兽贴了标签，孩子就知道咋对付它了。

一起寻找解决问题的办法。等孩子情绪稍微平静点，就和他们一起琢磨解决问题的招儿。和孩子一起分析事情的前因后果，引导他们想想有没有更好的处理方式。要是孩子因为和朋友闹别扭不开心，你就问：“咱想想，有啥办法能让你们和好呢？”鼓励孩子自己出主意，然后一起讨论方法行不行得通。在这过程中，孩子会慢慢学会主动面对问题，而不是一直陷在消极情绪里。让孩子知道，他们有能力解决问题，这成就感能增强他们的自信心和抗挫折能力。

孩子的消极情绪就像突然来的暴风雨，但只要咱用爱和耐心引导，就能帮他们挺过去。通过倾听、接纳、认识情绪和解决问题，能让孩子学会管理情绪，成为情绪的小主人。在这过程中，咱还能看着孩子成长蜕变，让他们的心灵在阳光下茁壮成长。咱一起加油，帮孩子赶走消极情绪小怪兽吧！

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。