北京
眼下正值三伏天，温度高，湿度大，这种情况心脏其实比你更“难熬”。医生提醒，高温天心脏更容易出现「缺血」的情况，数据显示，夏天发生心绞痛、心梗的患者会出现一个小高峰。
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为什么夏季心脏负荷大？
更多血液流至体表
在高温环境中，身体为了散热，体表的血管会扩张，使得更多血液流向身体表面。这样一来，心脏等重要器官获得的血液供应就会相对减少。对于心脏功能本就不太好的人而言，这种情况可能会引发一系列不适症状，像格外明显的疲劳乏力、心悸憋闷以及心绞痛等。
出汗多，血液浓缩
气温升高时，人体出汗量会增加，这会导致血液总量减少。对于原本就狭窄的冠状动脉来说，血液供应不足的情况会进一步加重，从而使心绞痛、心肌梗死等堵塞性疾病的发生几率上升。
心率变快，心肌耗氧增多
热应激会使心脏肌肉的收缩力量增强，心跳速度加快，这会让心脏肌肉的耗氧量和能量消耗都大幅增加。这种过度的氧气消耗，很容易引发危及生命的心脏问题。
02
五件事一定要少做
大量出汗
很多心梗、猝死的案例都跟运动有关。运动时大量出汗，心肌耗氧增加，心率加快，运动过度超过心脏负荷就可能带来致命危险。出大汗后若没有及时补水，血液浓缩，对于心脏血管本身存在狭窄的人来说，甚至会诱发急性心梗。
洗冷水澡
热胀冷缩的道理大家都知道，我们的血管遇到寒冷也会收缩。夏天很多人喜欢洗凉水澡，尤其是运动之后，但这个习惯其实藏着不小的风险。运动之后，人体体温比较高，血管正处于扩张状态来帮助散热。这时候洗冷水澡，身体会突然受到寒冷刺激，可能导致血管痉挛，进而对心脏造成损伤。
吃冷饮
冰淇淋、冰镇饮料、生冷食物成了夏日标配，但这些过冷食物容易刺激肠胃，引起血管收缩，导致血压波动，血压波动大会带来不可预测的结果。
情绪激动
每年七月到八月，持续的高温天气容易让人心情烦躁，情况严重的甚至会出现 “情绪中暑”，进而导致行为失控。情绪激动时，心跳会加快，心脏肌肉的耗氧量会增加，心脏所承受的负荷也会变大。再加上高温会使全身血管扩张、血液循环加快，这就进一步加重了心脏的负担。
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