孩子贪玩注意力不集中如何开导

孩子贪玩注意力不集中如何开导

心理小课堂

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

各位宝爸宝妈们！你们是不是经常被孩子搞得头大？看着自家孩子学习的时候一会儿玩橡皮，一会儿抠桌子，作业能拖到半夜，心里那叫一个急啊，感觉血压都要飙升了！我呢，作为一名心理咨询师，见过不少这样的家庭，今天就来和大家唠唠怎么开导这些贪玩、注意力不集中的孩子。

咱得先了解孩子的内心世界。孩子贪玩、注意力不集中，肯定是有原因的。咱可不能一看到孩子这样，就一顿臭骂。每个孩子都是独一无二的，他们的行为背后都藏着小心思。有的孩子可能是觉得学习太无聊，提不起劲；有的孩子可能是心里有事儿，比如和小伙伴闹别扭了。

有个叫小明的孩子，他妈妈老抱怨他写作业坐不住。后来我和小明一聊才知道，他特别喜欢画画，可作业太多，根本没时间画。心里一直惦记着画画，写作业的时候可不就走神了嘛！咱得像大侦探柯南一样，去搞清楚孩子心里到底在想啥。和孩子好好聊聊天，问问他们学习上遇到啥问题了，是不是有啥心愿没实现。这样才能找到问题的根源，对症下药。

接着咱得鼓励孩子设定目标。目标就像孩子前进路上的超级大路灯，能给他们指明方向。孩子有了明确的目标，就更有动力去克服困难，集中注意力。咱可以引导孩子把大目标拆分成一个个小目标。比如说，孩子这次数学考试只考了60分，咱就和他一起定个小目标，下次考试提高10分。然后再把这个目标细化到每天的学习任务里，像每天做几道数学题，背几个公式。

孩子每完成一个小目标，咱就得赶紧鼓励和表扬他们。可以给孩子一个小奖励，比如一个小贴纸，或者陪他玩一会儿他喜欢的游戏。这样孩子就会觉得自己的努力得到了认可，更有信心去实现下一个目标。慢慢地，孩子在追求目标的过程中，注意力会越来越集中，学习也会更主动。

得培养孩子的专注力。专注力是可以通过训练提高的。咱可以和孩子一起玩一些专注力训练的游戏。像拼图游戏，能锻炼孩子的耐心和注意力。让孩子在规定时间内完成一幅拼图，孩子能力提高了，就逐渐增加拼图的难度和时间限制。

搭积木游戏也不错，孩子得集中注意力去搭各种形状。在这个过程中，他们的手眼协调能力和专注力都会得到提升。除了游戏，还可以鼓励孩子多读书。阅读可是训练专注力的好办法，能让孩子静下心来，沉浸在书的世界里。刚开始可以选一些孩子感兴趣的书，等孩子阅读能力提高了，再读一些篇幅长、内容深的书。

得给孩子营造一个良好的学习环境。环境对孩子的注意力影响可大了。一个安静、整洁、有序的学习环境，能让孩子更容易集中注意力。咱要给孩子弄一个专门的学习空间，不用太大，但要干净整洁。把和学习无关的东西都收起来，别让孩子分心。

孩子学习的时候，家长也要注意自己的行为。别在孩子旁边大声看电视、玩手机。可以和孩子约定好学习时间，在这段时间里，大家都安安静静地做自己的事。要是家长也能在一旁看书学习，给孩子树立个好榜样，那就更棒了。

孩子贪玩、注意力不集中没啥可怕的。只要咱们用心去了解孩子，用合适的方法开导他们，培养他们的专注力，给他们营造良好的学习环境，孩子肯定能改掉这些毛病，更专注地学习和成长！大家赶紧行动起来吧！