北京
"小暑大暑，上蒸下煮"，当三伏天的热浪裹挟着湿气席卷而来，中医理论中的"蛰伏"现象正悄然影响着人体健康。翟章锁主任指出：伏天不仅是自然界的蛰伏期，更是甲状腺疾病复发的"高危窗口期"，其根源在于暑湿交织对人体气机的深层影响。
中医认为，甲状腺疾病与肝脾功能失调密切相关。伏天湿气过重，首先会困阻脾胃运化功能。脾主运化水湿，若脾虚则水湿停滞，聚而成痰;肝主疏泄气机，若肝气郁结则气血运行不畅，痰湿与瘀血相互搏结，形成"痰瘀互结"的病理产物。这种病理状态恰似淤泥堵塞河道，导致颈部经络阻滞，最终诱发甲状腺结节、甲亢等疾病的复发或加重。
翟主任特别强调：正在接受治疗的甲状腺患者，伏天更要避免贪食冷饮、生冷瓜果。从中医角度看，寒凉食物会损伤脾胃阳气，加剧"脾阳不振-湿邪内生"的恶性循环。即使对于健康人群，长期熬夜、压力过大等现代生活方式，也会导致肝气不舒、脾失健运，使痰湿瘀滞在体内"蛰伏"，为甲状腺疾病埋下隐患。数据显示，夏季甲状腺疾病就诊量较春秋季上升23%，其中60%与不当生活方式相关。
面对暑湿挑战，翟主任提出"三伏养甲"方案。
饮食有节：多食薏米、赤小豆等健脾祛湿之品，配合陈皮、茯苓等理气化痰;
作息有常：子时前入睡以养肝血，午间小憩可助心阳，避免"熬夜耗阴-日间助湿"的恶性循环;
情绪有度：通过八段锦、太极拳等舒缓运动疏解肝气，配合穴位按摩(如太冲穴、足三里)调理气机。
"伏天看似是疾病蛰伏的平静期，实则是调理体质的黄金窗口。"翟主任提醒，对于已确诊患者，此时配合中药熏蒸、穴位贴敷等外治法，可达到"冬病夏治"的事半功倍效果;健康人群若能把握这个时段调整生活状态，更能有效预防甲状腺疾病的发生。在这个湿气与热气交织的季节，让我们以中医智慧为指南，科学应对暑湿挑战，守护颈部"生命腺"的健康。
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