夏日血压下降，高血压患者如何应对？

炎炎夏日

不少高血压患者发现

自己的血压有下降趋势

若应对不当

很可能给心脑血管埋下隐患

这背后的原因是什么？

又该如何科学应对？

夏季高血压患者常见误区

在夏季，一些患者服用降压药物出现血压偏低的情况后，便立刻停药，停药后血压恢复正常范围，这些患者就会认为高血压病痊愈了，后续不再继续服用降压药物，也未规律监测血压变化，但是停药一段时间后血压又突然升高，甚至超出正常范围，血压在短期内剧烈波动，可能会引发心脑血管不良事件。

为什么夏天

容易出现血压下降？

夏天高血压患者出现血压下降，可能是外部环境、情绪、作息等因素改变导致血压发生变化。

一方面，夏季闷热，身体大量出汗，体内的水分、盐分迅速流失，血容量相对减少，血压下降。另一方面，在温度较高的环境下，身体会通过扩张血管使得体表温度降低，同时也会使得血压降低，对于某些长期服药的高血压患者来说就会出现低血压症状。

不过并不是所有的高血压患者在夏季都会出现血压下降，也有部分患者出现血压升高的情况，存在个体差异。特别需要注意的是，老年患者血管弹性下降，更容易受气温变化影响，因此，老年高血压患者应重视血压情况，保持血压稳定。

小妙招带您安全度夏、平稳降压

01 用药管理，严密监测

在血压出现下降趋势的时候，首先要做的是定期监测血压并记录。

如果下降幅度较小，且没有其他并发症时，可以维持原服药种类、频次不变，注意观察。

如果出现下降幅度较大的情况，血压低于推荐目标值，或出现头晕、头痛等症状时，及时测量血压，并记录下来，携带血压记录表到医院就诊，医生会根据您的血压变化情况调整用药。血压出现波动后尽量选择长效降压药。

02 良好生活方式，稳控血压

适量饮水：夏季身体通过不断出汗来消耗体内热量，导致血压出现波动，因此，需要适当补水以维持身体血压平衡。

低盐低脂饮食：一般来说，高血压患者应控制每日所摄入的食用盐量在5g以下，大概一瓶盖盐左右。

适度运动：天气炎热时，运动应避开高温时段，选择早晨或晚上运动，运动时应监测心率，避免因心率过速引发心脏疾病。

优质睡眠：高血压患者应特别注意晚上的睡眠情况，睡眠不佳往往也是血压波动的诱因，如睡眠不佳及时调整睡眠情况。

来源：健康湖北（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）