开始跑步很难，停下来更难！

圈子，是拥有某种联系或相同属性的人群。内部是志同道合的集合，对外也有着明晰的边界，圈外的人往往看不到圈内的风景。

比如跑圈，旁人总觉得跑步是一项极其枯燥的运动，很难想象其中有什么乐趣。 而一旦跨越了界线，经历过汗水滚烫的洗礼，感受过微风轻柔的吹拂，那些相通的奔跑感悟便成为了跑者之间心照不宣的默契。

有些事，跑过才会懂。

跑步的时间，挤挤总会有的

不跑步的人，还以为跑者的一天有48小时。分明生活与工作中的千头万绪，早已将每一天满满占据，但跑者一周总有那么五六七天在运动。

工作日还只是出没在家附近的公园、操场、健身房，周末的活动范围则从30公里远的郊外山头一直延伸到到半个中国以外的陌生城市。

跑步之后才知道，跑者不是特别闲，而是非常善于管理时间。

有人在太阳升起前起床，用跑步唤醒崭新的一天；

有人利用午休时间训练，绕公司附近的公园跑圈；

有人在哄睡孩子后出门，独享夜深人静时的奔跑。

他们规划好自己的日程，从来不以“没时间”作为不跑步的借口。主动摒弃那些无用的社交、无聊的消遣，专注于自己真正热爱的、认为最重要的事。

退一万步讲，没时间锻炼，就一定有时间生病了。

开始跑步很难，停下来更难

或许你还记得刚开始跑步时上气不接下气的痛苦，仿佛身体的每一个部位都在向你大喊“停下来”！

有的人就此止步，而坚持下来的那些人，成为了跑者。

对初跑者而言，从迈开脚步到5公里的起步阶段，是最难熬的时期，而达成5公里之后，随着长跑带来的独特快感逐渐明晰，奔跑也变得越来越远、越来越快，根本停不下来。

正如开车上高速之前的那一段拥堵，上了高速后就能尽情驰骋。跑起来之后就会发现，原来跑步如此令人欲罢不能。一天不跑，心痒脚痒，三天不跑，浑身难受。

跑步就像是上天送给我们的礼物，只是包装实在有点严实。但只要有足够的耐心去拆开它、拥有它，就一定会爱不释手。

原来自己是个爱哭鬼

跑者给人的印象，总是坚毅过人、充满力量，谁又能想到，其实跑者都是爱哭鬼！

跑者的哭点有时候很高，夏练三伏冬练三九，再辛苦的训练也无法让他们落泪。但有时候又特别低，跑者专属的哭泣时刻数不胜数——

第一次完成马拉松，42.195公里的拼搏汇成激动的眼泪；

成功PB，或差一秒PB，过往的努力和汗水终于尘埃落定；

咬牙坚持时，有朋友的陪伴，冲过终点时，有家人的等候；

还有马拉松赛后滚泡沫轴的时候，全身酸痛一齐涌上鼻头……

那些妆都哭花的精致女孩、默默垂泪的肌肉猛男，尽管把形象、面子全部抛诸脑后，却没有人会嘲笑他们。因为跑过的人都明白，此时此刻的泪水，就是一名跑者最真实的情感流露。

跑步不一定会变瘦，但会变好

许多人跑步的初衷是减肥，结果跑了才发现，并不是跑了就能瘦。

跑步的确能够有效地消耗能量，但减肥是一项系统工程，与跑量VS饭量有关、与运动方法有关、也与身体的内分泌控制有关。

更何况还有人期望以林黛玉的运动量，收获施瓦辛格的身材，那更是不切实际。

但是，养成跑步习惯的人却鲜少有因为减肥失败而放弃这项运动的，这是因为跑步或许没有让人变得更瘦，但一定变得更好了。

在跑步之前，从未想过自己能跑得这么远、这么快、这么久，也从未觉得自己如此自律、如此坚持、如此强大。

一副富有活力的身体、一份乐在其中的热爱，这正是现代人梦寐以求的最佳生活状态。

跑步，也可能很烧钱

如果说外人对跑步有什么误解，那「省钱」一定首当其冲。

也是，一双适合自己的优质跑鞋、一套舒服合身的T恤短裤，跑者日常训练的装备只有寥寥几样，再加上免费的城市道路、开放的公共体育场，花销并不算大。

可真的吗？喜欢的品牌又出了新的装备，不止好看还搭载了顶尖的科技，你能不心动吗？心心念念的马拉松开放报名，朋友热情地招呼你，你忍心拒绝吗？

再加上交通住宿、跑友聚餐，花钱仿佛是一个无底洞。明明说好一双跑鞋走天下，却在买买买的道路上一去不复返。

不过话说回来，与日渐消瘦的钱包相对的，是跑者生活的日渐丰满。脚步不停，花钱不止，这可能就是跑者最享受的日常吧。

小问题×42.195公里=大问题

马拉松就像一个放大镜，任何小问题都会被42.195公里无限放大。

比如衣服磨胸、短裤磨裆、跑鞋磨脚，多少人为了跑一场马特意置办了从头到脚的全新行头，却被现实折磨得鲜血淋漓。

别问我怎么知道的，问就是“真疼”！

还有比赛日的早饭，不吃饱没力气，吃多了又跑不动，吃坏了更加尴尬，肠胃不适极其影响发挥不提，还徒增了一路上找厕所和排队上厕所的烦恼。

在赛场上，诸如此类的小问题还有许多，在平时或许不起眼，乘以数十公里的距离、几小时的时间，就变成了一场灾难。

跑过的人就知道，如果顺顺利利跑完一场马拉松，一定要感恩这一天的天时地利与人和。

跑了，你就懂了。

对于跑者而言，跑步是打开一切的钥匙，只要酣畅淋漓地跑一场，所有的事就能找到答案。

小伙伴们，还有什么事情是你跑步后才知道的吗？

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