我的姐姐叫李美珍，我特服她的意志力

从5月下旬兰州马拉松结束后，身为福建队队员，李美珍便去到云南丽江，开启她的又一次高原夏训。由于今年有全运会的任务，她在丽江的日子“一天两练”，强度非常大。用她的话说，在上海备战场地赛时，月跑量也就四五百公里，这次在丽江的训练，七月过半就快400公里了。”

身为运动员，李美珍并没太多跟家人相处的机会。完成大三学业，正在暑假的弟弟去丽江陪了几天姐姐，之后他在云南做公益支教。

在空闲之时，李炎福向WR讲述了他和姐姐这些年来一些经历的往事。

她拿的奖状奖杯是我的骄傲

李炎福比姐姐小一岁，在海军陆战队92510部队服役两年后，于去年退役复学，目前在福州外语外贸学院读大三，专业为社会体育，未来的意向是当体育教师。谈到参军这件事，李炎福坦言是受了姐姐的影响。李美珍在2018年入伍，曾代表八一队参加过军运会，接受过长达九个月的定向越野训练，她的这段经历给给李炎福很大的影响。“我读书时比较叛逆，进入大学后，觉得时间过得飞快，大二时有些迷茫，加上姐姐的表现非常优秀，也让我有点压力。我觉得自己的身体素质还可以，当时就选择了参军。”

其实，姐弟俩从小就都展现出了不俗的运动天赋，他们上同一所小学，由于课业负担不重，经常会一起玩各种游戏，你追我赶，打羽毛球、跑步，享受童年的无忧无虑。姐姐在五年级时因为参加县运会拿到800米第一名，被龙岩少体校相中，就此走上了跑步这条路。李炎福也曾入选小学校队，一次脚伤后，他停训了一段时间。恢复之后，他有继续接触体育，高中也是体育特长生。“但姐姐是一直在坚持训练。别人的孩子还在玩泥巴呢，她已经在场上飞奔了，她拿的那些奖状奖杯是我童年时期最为骄傲的。”

儿时的李美珍、李炎福

姐弟俩都颇有运动天赋，感情非常好

龙岩少体校距离姐弟俩住的长汀县河田镇有一定距离，坐车单程要近两个小时。那段时间，姐姐住在姑姑家，从那里坐公交车十几分钟就可以到学校。那几年，每年放暑假，李炎福就会去少体校找她，去田径场看她训练。

“她的训练强度和同龄人不是同一个层次的，太猛了。她练得更勤奋。每天除了完成教练布置的任务外，只要觉得身体还能承受，她就会在常规训练结束后主动加练。”李炎福说。

当田径场上只剩下他和姐姐时，出于好奇，他问过姐姐为什么要加练。“她说现在辛苦点没有关系，年龄小可以练。今天没练到量，就多练，等到了赛场上就能有更大的优势，获胜的几率也更高。”

姐姐的勤奋与好强不仅体现在训练场和赛场上，“在文化课方面，她也不会拉下，她读书同样很勤奋。”李炎福说。

李美珍小小年纪离家，虽然龙岩少体校离得不算太远，但她只是偶尔会在周末回家，全家人都很心疼。尽管开餐饮店比较忙碌，可每个周末，母亲都会炖好鸡汤，专程送去给她，让她补身体。长汀的河田鸡非常有名。李美珍不止一次在采访中提及母亲炖的鸡汤，姐弟俩也都曾在社交媒体上晒出过回家享用美味鸡腿的照片。

小时候的李美珍和弟弟李焱福

她太自律了

2015年，姐姐入选国青队，来到上海，这回离家近千公里，十几岁的年龄，说不想家是不可能的。她的大部分时间都用在了刻苦训练上。因为不想过多打扰姐姐，多数时候，李炎福是通过父母那里得知她的近况的。

李美珍从2021年开始跑全马，对她的这个决定——从中长跑转马拉松——家里人的第一反应还是心疼。“妈妈当时就说不要跑那么长的距离了。我也觉得没必要跑那么长的距离，毕竟那时，她去跑场地赛基本上都是可以拿冠军的。但姐姐说，场地赛赛事比较少，所以决定转马拉松，赛事比较多。”李炎福说，“既然她觉得自己有优势，愿意尝试，家里就无条件支持。我父母的文化程度不高，他们觉得身体是最重要的，只要是身体能承受，就练习，练不了就退出。”

和大多数早早独立的年轻人一样，姐姐对家人总报喜不报忧，身体上的小伤小病都不会告诉父母。李炎福曾“质问”姐姐为什么有伤病都不和家里说，但她只是简单回了一句“哪里会和你们说这么多”。

在参加兰州半马前，在学校的李炎福通过社媒知道姐姐肋骨神经疼痛有一阵子了，便第一时间联系姐姐，询问情况，随后又告诉母亲。母亲立刻给女儿寄去一些营养品，让她补身体。“在外面没法很好地照顾自己，不像在家里，可以有丰富的营养食补。”李炎福说。

但抛开伤病，李美珍会将自己参加的比赛和哪个平台能看到直播告诉父母，以便他们第一时间关注，赛后她也会和父母联系。去年4月，恩师李国强因病去世，李美珍就打电话给母亲。当时还没退役的李炎福是从母亲那里听说了这个消息：“妈妈说姐姐很伤心，因为对她来说，那位教练就相当于扮演了父亲的角色。”

李美珍每年回家一次，一家四口难得团圆

自从去上海训练后，姐姐就再也没在家过过春节。她只能通过视频和家人聊天，隔着屏幕“团圆”。而在李炎福参军的那两年，父母更是格外想念两个孩子。

每年，姐姐只有一次回家休假的机会。今年6月中旬，在参加完蚌埠的全国田径大奖赛后，她回河田镇待了六天。等李炎福结束完期末考试回家，一家四口过了几天团圆时光。“我姐太自律了。”李炎福感叹，“她每天早上5点起床去跑步。我回来的第一天就跟她去跑了10公里，第二天又跟她去跑山。我问她，为什么回来不好好休息一两天。她说，如果休息水平就会下降，所以必须得跑。”

但终究是回家了，结束完晨跑训练后，姐姐整个人都是放松的，陪陪父母，享受母亲做的美味。“她不用像在上海那样，不会绷得那么紧。”李炎福说。

她是我心中永远的榜样

去年11月下旬，在姐姐的鼓励下，李炎福参加了厦门工学院秋季赛的半程马拉松，这是他第一次跑半马。李美珍蝉联了半马女子组冠军，李炎福以152完赛。赛前，李美珍给弟弟的建议是准备活动要充分，否则比赛中途腿可能会抽筋。赛后，对弟弟的表现，李美珍也是给予了肯定。

李炎福的第二次半马是在香港完成的，成绩是146。今年5月，他在大连第三次出战半马。备战期间，姐姐专为弟弟制定了训练课表，包括间歇跑（6km+10×400）和长距离（16-18km），她认为要提升成绩，锻炼心肺功能的间歇跑必不可少。最终，李炎福以143刷新PB。赛后，李炎福也就比赛中出现岔气的问题请教了姐姐。“北方的食物量都比较大，我吃的时候感觉还行，但跑起来肚子就觉得不舒服，姐姐说我是吃多了，让我以后赛前少吃点。”这便是有一个冠军水准的姐姐的好处，能随时求教，还可以在比赛结束后第一时间进行复盘。

在姐姐的鼓励下，李炎福从去年开始参加半马

他在等待机会和姐姐一起站上全马赛场

6月20号，李炎福参加完在六盘水半马后，去到丽江，跟姐姐短暂呆了几日，随后参加了学校安排的公益支教。李炎福希望在姐姐完成今年的全运会结束后，有机会和她能一起跑一场全马，例如上马。

“我最佩服姐姐的意志力，太强了。她和妈妈很像，都很坚强，不会轻易把脆弱的一面展现出来。可能我是弟弟，她是姐姐的缘故吧，她不想让我看到（脆弱的一面），我也不知道。她是我心中永远的榜样，她会激励我在自己人生的赛道上勇敢地奔跑下去。”

本条内容创作团队

作者：呆呆

编辑：WR China Team

图源：图片/受访者提供

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