瓜帅：我的生理年龄大概75岁，当教练一个赛季让我少活好几年

瓜迪奥拉在巴塞罗那投资了一家专门研究长寿和再生医学的诊所，并接受了GQ杂志的专访，以下是专访的第一部分。

瓜迪奥拉走进一间明亮的房间，窗外可以看到巴塞罗那著名的格拉西亚大道，GQ团队在房内等待着他，满脸笑容，热情拥抱着他。尽管他刚从纽约抵达，正遭受严重的时差反应，但他的心情非常好。或许他的好心情源自那种由疲劳和睡眠不足带来的微妙醉意；也可能，他只是因为即将在加泰罗尼亚首府启动他此次来此推广的商业项目而感到开心。这个项目他是主要股东之一，其他股东还包括前巴萨球员蒂亚戈、乔纳森-索里亚诺，以及加泰社会的多位知名人士。

“我是大项目的大投资人……”当我问他为什么愿意投入资金和形象支持即将在几小时后正式对外开放的Monarka诊所时，他放声大笑着回答。“不，实际上我首先是为了米蕾娅，然后是蒙特塞，是为了她们两个，因为坏事总会带来好结果。”他随即认真地纠正自己。他指的是神经外科医生米蕾娅-伊卢埃卡——再生医学和疼痛治疗专家——以及蒙特塞-埃斯科巴——“专注于寻找身体失衡情绪根源的心理学家”。

瓜迪奥拉所说的“坏事”是几年前患上的椎间盘突出症，而“好事”则是遇见了米蕾娅并发现了她的项目。“我背部出了问题，她帮我治好了。从那以后，我们认识了，也很喜欢对方。她告诉我诊所的情况，她的项目和想做的事情。因为我一直认为运动、健康和良好状态非常重要，她就说：‘我们为什么不一起做呢？’我说：‘为什么不呢？’于是我们就开始了。我不会去治病，但我会陪伴她。这已经意义重大了。”

Monarka诊所位于巴塞罗那最好的地段，正处于格拉西亚大道上，定位为“一家专注于健康和神经长寿的医疗中心，采用创新的个性化、进化和有意识的医疗模式”。

在接受GQ的专访中，瓜迪奥拉谈了谈健康、运动、成功、失败，以及为什么头脑在足球运动员的职业生涯中最为重要。

GQ：这家诊所是面向普通大众的，但它的服务和体育运动在哪些方面有交集呢？

瓜迪奥拉：其实无处不在。没有健康，你怎么运动呢？幸运的是，现代医学因为科研取得了很大进步。除了投资教育和健康，其他很多事情都无关紧要。我们大多数的税收应该投入到学校和诊所，因为学校让我们变得更好，诊所让我们活得更久。凡是这样的事情，我都会支持。但说实话，我对这些方面多少有点“无知”，所以必须认识合适的人才能做成事。而认识了米蕾娅和蒙特塞，对我帮助很大。

GQ：这家诊所对健康有一种非常整体的看法。你自己会这么做吗？

瓜迪奥拉：我还在学习。我以前以为膝盖有问题，只是膝盖的问题。但和蒙特塞交流后，我明白问题可能源自其他地方，可能是头脑的原因。在体育运动中，头脑掌控一切。顶级运动员和更顶级运动员的区别就在于头脑。大家都有技能和天赋，但控制力、耐力、心理韧性——生活就是不断跌倒又不断站起来——都来自于头脑。头脑和疾病、病症、低谷期之间是有联系的。显然，你得治疗肘部或膝盖的疼痛，但所有问题都是相互关联的，也和营养有关。这里的好处是你能一站式解决所有问题，不用跑东跑西，不用去巴达洛纳、马托雷尔或者别的诊所。

GQ：我猜你也为这个项目贡献了什么吧……虽然你说自己对这些领域有点无知，但作为一名多年的教练，至少你对运动员的身体、心理和情绪状态之间的关系应该有所了解吧？

瓜迪奥拉：希望我能帮上忙，不过他们懂得太多了，根本不用问我（笑）。如果哪天他们想问，我会告诉他们我的想法。但我觉得她们都很专业。如果不是她们，我的背绝不会恢复好，这是肯定的。我只懂我懂的，其他的我会找对的人帮忙。我不想懂外科手术，尤其是身边有这么多能指点我的专家。

GQ：最近C罗上了头条，说他的生理年龄是28岁。那你呢，瓜迪奥拉的生理年龄是多少？

瓜迪奥拉：我现在感觉生理年龄大概75岁（笑）。我现在哪儿都疼。所以如果这是我的生理年龄……做个检测可能结果会年轻点吧。我希望过一阵子能好点。这就是我需要这种地方帮我治疗的原因。

GQ：如果当年有这样的诊所，你觉得能延长你的球员生涯吗？

瓜迪奥拉：我的职业生涯结束是因为我的头脑说“够了”。我本可以继续，但头脑告诉我累了，不能再干了。我觉得自己停得刚好。教练工作也是一样，到了一定时候我说够了，去找新的挑战。强求太多，反而不行。但这都是头脑的原因，不是肌肉、膝盖或者脚。

GQ：正如你说的，头脑是最重要的部分……

瓜迪奥拉：不，是全部。

GQ：对运动员来说，几乎有90%……

瓜迪奥拉：不，不，是全部。不光对运动员，所有人都是这样。大概是因为难度，它是被研究最少的“肌肉”。但一切都由它产生。

GQ：这是一家专注长寿的诊所。对像曼城这样的俱乐部来说，一整个赛季会让你少活几年？

瓜迪奥拉：很多，尤其是如果赛季表现不好。如果不好，晚上会更难熬，日常生活也更辛苦。作为教练，这份工作，不只是我，所有同行都是全天候的，七天无休。否则是撑不下去的。背上的压力非常大，你需要有人帮你调节心态，尤其是要学会淡化压力。你得努力保持稳定，因为当你经历太多起伏，事情堆积如山……我有个朋友觉得很准确地形容了我，说我作为一个人有三种状态：兴奋状态、抑郁状态和恍惚状态。这就是我的三种状态。所以关键是努力保持在这三者之间的平衡。

GQ：确实，教练这个职业非常耗费精力，但和你共事过的人都说你特别工作狂，根本停不下来，和你在一起就是24小时都在谈足球……

瓜迪奥拉：嗯，我也会停下来……我学会了稍微停一停。只是你肩负着很多人的期望和信任：球员、主席、体育总监……总感觉不能辜负他们。我不知道这是不是一种文化或宗教上的内疚感。我不知道现在这代孩子去教堂的多不多，但在我那个年代，宗教教育是很重要的一部分。做好事和做坏事的内疚感我内心深处都能感受到。所以，辜负别人……成功不会从天而降，做好一件事不会轻易得来。你必须付出时间和努力，没有别的秘诀。有人说努力（esfuerzo）这个词的首字母E在字典里排在天赋（talento）的T之前，这是真的。要么花时间努力，要么一事无成。总是有事情要做。但随着时间推移，我也学会了保持距离，有时候不工作反而能帮助你后来做得更好。